Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ti o wa ni ile n duro fun oluṣowo ọjọgbọn ti oye, ṣetan lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi lẹhin ọjọ lile. Kini lati ṣe ti o ba wa ninu apo rẹ pẹlu awọn iwe inu folda ti o dara julọ "Awọn iwe-ẹkọ mi" ti diploma diploma ti masofu wa, - dawọ ati pe awọn irohin awọn iroyin "Ifọwọra. Yika titobi naa. Ni ilamẹjọ? O ṣee ṣe bẹ bẹ, dajudaju. Ṣugbọn o dara lati bẹrẹ kekere. Lati apẹrẹ yii, fun apẹẹrẹ. Nitorina, kini o le ṣe nipasẹ ara wa, laisi ẹkọ pataki ati ni ile - bẹrẹ lati oke. Awọn imuposi ti ifọwọra: lati rọrun si julọ eka - ka ninu wa article.
Ifọwọra ori
Daradara, akọkọ, o dara julọ. Ati keji, ifọwọra ori ṣe atunṣe iṣan ẹjẹ ti awọ-ori, ṣe iranlọwọ fun irun naa lati ni oju ti o dara ati imọlẹ. Labẹ awọn ipa rẹ, awọ ara ti wẹ kuro ninu awọn irẹjẹ ti ẹtan ti epidermis ati iṣẹ-iṣẹ secretory ti awọn ọta ati awọn eegun ti o rọ. Ni afikun, awọn isan ori wa wara fun gbogbo ọjọ ati pe wọn nilo isinmi. A gbagbọ pe ifọwọra ori jẹ idena ti o dara fun migraine, neurasthenia ati dizziness. Ifọwọra bẹrẹ pẹlu fifi pa sinu awọ ara ohun ti o wulo. Awọn ika ọwọ nla wa ni ori ori, awọn iyokù wa si iwaju ati si awọn ile isin oriṣa. Tun awọn igba pupọ ṣe ki o si gbe irun irun ifọwọra. Ti fẹlẹfẹlẹ rẹ jẹ irin - sọ ọ sinu inu idọti le mu miiran. Awọn ifọwọra ifọwọra ti o dara julọ jẹ ti igi ti o ni idaniloju tabi egungun. Ifọwọra pẹlu fẹlẹfẹlẹ jẹ iru ifọwọra pẹlu awọn ika ọwọ rẹ - agbeka ipin lẹta, ina akọkọ, lẹhinna pẹlu titẹ diẹ. Ohun akọkọ - maṣe ba awọ-ara jẹ. Lẹhin ti a pa oju wa, daajẹ ki o si farabalẹ fun iṣẹju diẹ fun agbekalẹ ti o tutu tabi, fun apẹẹrẹ, eyikeyi epo epo ni idaji pẹlu epo simẹnti tabi burdock. Ati lori ọra o ṣee ṣe lati fi oluranlowo iṣoogun pataki kan. Irun, dajudaju, ni iṣaju rara. Ni igbadun joko joko, ki ara wa ni igbadun bi o ti ṣeeṣe, bẹrẹ pẹlu aisan, igbona awọ ara. Gbogbo awọn iyipo (wọnyi ati ọwọ) ni a ṣe ni itọsọna ti idagbasoke irun. Ẹkọ iru "ifọwọra ni ile" ni awọn agbeka ipin lẹta pẹlu awọn ika ọwọ rẹ.
"Alaylles 'igigirisẹ"
Nikẹhin, a yipada si ọkan ti o ṣeun julọ. Ati nikẹhin lọ si digi nla ati ki o sọ o ṣeun ara. O ni ọkan ati awọn ayanfẹ julọ. Awọn aṣoju ti atijọ India mọ ọpọlọpọ ẹgbẹgbẹrun ọdun sẹyin ohun agbara agbara agbara ọwọ eniyan gba. Wọn le ṣe iwosan ara rẹ, ara ati ẹmí.
Aye laisi cellulite
Tan gbogbo ara si apa osi ati ki o tẹ ideri osi silẹ. A bẹrẹ pẹlu awọn aisan, bi o ti jẹ deede, ṣugbọn o maa n mu iyara naa pọ sii. Nigbana ni a yipada si apa ọtun. Ṣugbọn má ṣe pa a mọ - ifọwọra si bruises ko ti yọ ẹnikẹni ti cellulite kuro. Ni ilodi si - ọgbẹ ti o ni idinilẹgbẹ ni awọn ibi ti ko ni dandan ati pe ọrẹ akọkọ ni "eruku awọ osan" ti o korira. A yipada si apamọwọ miiran, sọ "ṣalaye" fun un ki o tun ṣe. O ṣòro lati ṣe ara wa. Sugbon o wulo. Iwọ yoo ni lati tẹ siwaju ni igun ọtun ati duro nibẹ fun igba diẹ. Ati pe eyi tumọ si kini? Iyẹn tọ, o tumọ si ẹgbẹ-ikun. Fun eyi, o tọ nigba ti o ṣiṣẹ lile.
Spoons lati wrinkles
Ọpọlọpọ awọn imuposi ipa, ṣugbọn a fẹ wa loni ni ifọwọra pẹlu awọn koko. Rara, lai jokes. Awọn ika ọwọ le fa awọ ara wọn pọ ju, ṣe afihan irisi wrinkles, eyiti o lodi si ipinnu pataki wa - lati jẹ ọmọde lailai.
A ṣafọ awọn ọrun
Lati bẹrẹ, a ni awọn iṣan ọrùn, ti nyi ori siwaju, sẹhin ati awọn ẹgbẹ, lẹhinna fi ami naa sinu ọpẹ ti ọwọ wa ki o si isalẹ gba ami naa, ki o ma bori itọsi ọpẹ. Bayi o le ọrun ati pat. A bò ni akoko kanna pẹlu awọn ọpẹ mejeji, ika ọwọ, ni itọsọna lati irun si awọn ejika. Nisisiyi, ni ọna kanna, a kọlu wa pẹlu eti ọpẹ. O le tẹ bi ẹnipe o n ṣe amọ mimu lile. Afọju? Fi ara rẹ si. Ko ibanujẹ, ṣugbọn o ṣe itara. Pọn gbogbo awọn ika ọwọ, tun ṣe atunwo.