Fi awọ kun, eyi ti o tumọ si fun
Awọn ohun orin itaniji gangan nfa igbadun ati aila-ni-ni-ara, iṣiro-ni-ni-ni-ni-ni-ni-ni-nrin, npo agbara ati iṣesi. Boya, nitorina, lati ṣe ayo ninu aworan, awọn Danes sọ pe: "Orange." Apapo osan pẹlu ofeefee ṣe afikun iṣẹ-ṣiṣe, pẹlu buluu - o jẹ moriwu, pẹlu awọ ewe - o fa ori ori ayo.
Akiyesi ọjọ ẹrín
Fojuinu, awọn oṣiṣẹ mu jade orisirisi awọn Karooti pẹlu iho kan - welded, o mu ki ariwo kan. Awọn onimọọmọ ti bẹrẹ lati ṣe ayẹwo ihuwasi ti awọn nọmba digi. Ati awọn aseye ti Amẹrika ti tu awọn oniṣiriṣi pataki fun awọn ile osi. Niwon Ọjọ 1 Oṣù Kẹrin, ọdun marun si tẹlẹ, ọjọ yi ni a ṣe pẹlu awọn ẹtan, awọn ẹtan ẹtan, awọn irọnilẹgbẹ ti a ko ni. Nipa ọna, lati inu iroyin Kẹrin Fools wa ọkan jẹ otitọ. Gboju ohun ti?
"Tan-an" fun awọn akoko ti o dara julọ fun ayọ, ti o jẹ fun awada ayanfẹ rẹ julọ. Awọn onimo ijinle ti Yunifasiti ti North Carolina ṣe idanwo kan: awọn ẹgbẹ meji ti awọn eniyan ti o ni iriri iṣoro ti wo awọn aworan ọtọtọ. Awọn ti a ṣe afihan fiimu aladun kan, ni awọn ọsẹ mẹta kuro ni ipo ailera ati irora. Omiran ni ẹri lati fa "Ni awọn ọmọbirin jazz nikan", "Awọn ọmọbirin", "Pokrovsky Gate" (wo lati ibikibi). Sibẹsibẹ, o le ṣe iyasọtọ rẹ ti awọn fiimu sinima julọ.
Awọn ọwọn pẹlu idunnu
Akoko ti o dara ju ni lati fi awọn ohun sinu ibere ninu awọn ipamọ. Ṣeto "atunyẹwo" fun awọn ayanfẹ rẹ, ni o ṣetan fun wiwa orisun? Pada wọn yoo ran igbasilẹ titun ti awọn air conditioners Lenor Parfumelle. Awọn didun turari mẹta ti o wa, Faranse perfumers, yoo wa lori awọn nkan rẹ. Wa idi fun ayọ ni awọn nkan kekere - ninu awọn foliage ti o ni imọran ti foliage, awọn ẹri ti awọn ẹiyẹ ti ita ni ita window, ẹmi gbigbona ti o tutu lati awọn aṣọ-ideri tabi ti õrun õrùn ti awọn awo tuntun.
Je awọn ọja ti o dara ju iṣesi
Awọn eniyan ti o ni imọran si melancholia ni ipele ti o ga julọ ti homocysteine ninu ẹjẹ wọn, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe awari. Yi ti iṣelọpọ adayeba maa n ku ni kiakia pẹlu folic acid. Ti ko ba to, homocysteine n gbajọ, a si ṣubu sinu irora. Lati le kuro ni ibanuje, ni awọn ọti oyinbo ounjẹ ati gbogbo iru saladi - onjẹ ọlọrọ ni folic acid.
Gba ohun ọsin abo kan
Ẹnikẹni ti o ba ni ọrẹ mẹrin-legged yoo jẹrisi pe awọn ẹranko ko mọ bi o ṣe le ni ẹrin (ni oju awọn ayẹyẹ tabi oluwa olufẹ wọn), ṣugbọn wọn tun ṣe wa aririn, eniyan ati ṣe idi fun awọn idi ti o dara julọ fun ayọ. Paapa hilariously o ti ṣe nipasẹ awọn aja (julọ awọn ẹrin ayẹyẹ: awọn adẹtẹ, awọn Dalmatians, awọn atunṣe). Awọn ologbo ni o kere ju lati ṣe ariwo. Ṣugbọn ẹlẹgbẹ ati ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ le paapaa "rẹrin", ṣiṣe awọn ohun amusing pupọ.
Nigbagbogbo ro nipa awọn ohun rere
Igbimọ lati ṣe ariwo nigbati ọkàn ẹmi ba n ṣii, ko ṣiṣẹ. Gbiyanju lati tan ara wa jẹ, a nfi agbara mu awọn ikunra ti o ni tẹlẹ jẹ, sọ pe awọn ọlọgbọn-ara. Nitorina, ṣe awọn atẹle: ẹrin "niwaju oju." Ti o ba ṣe akiyesi awọn ohun ti o wuyi (ranti awọn iṣẹlẹ ayọ ti o ti kọja, ti o nro nipa ojo iwaju ti o wuni, ti o ṣe akiyesi awọn akoko idunnu ni bayi), lẹhinna lojiji awọn iṣoro ati awọn iṣoro yoo dide ko ni rọọrun lati paarọ iṣesi ti o dara julọ ni ọna yii.
Lọ si itage
Oṣu Kẹta Ọjọ 27 - Ọjọ Ọdun Ilẹ Ti Ilu Oro: idi ti o dara lati lọ si awọn Melie Wielom! Ni Kẹrin, awọn ile-iwe Yukirenia ṣe idunnu awọn aṣa pẹlu aṣa pẹlu awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aṣa. Kii ṣe idibajẹ pe aworan apẹrẹ ti awọn awo-ara ti di awọn iboju iparada - kii ṣe awọn iṣẹlẹ nikan, ṣugbọn apanilerin. Ibẹwo si ile-itage naa n mu ipele ti awọn iṣeduro ti o wa ni kiakia nipasẹ awọn mejila ojuami. Ati awọn Hellene atijọ "awada" ṣe amojuto hypochondria, efori ati paapaa ... ifẹ ti ko ni idaniloju!
Ṣe yoga ti ẹrin , tabi isakoro yoga, ni idagbasoke nipasẹ awọn onisegun India. Nipa pipọ awọn iṣẹ-mimu ti iṣiro ti yoga yorẹ pẹlu awọn iṣọrọ pẹrẹpẹrẹ ati awọn adaṣe ti o nmu ariwo, o le kọ ẹkọ ni irọrun, ni irọrun ati nigbagbogbo. Nipa ọna, ẹrù ti ara yoo ni iriri, nigba ti o ba gba awọn asanas "diẹ" diẹ, o jẹ ohun ti o ṣe afiwe si idaraya ti awọn eerobiciki kikun tabi awọn simulators.
Ẹrin ni ilera
Idi miiran fun ẹrin ati awọn idi ti o dara julọ fun ayọ: o wa ni titan, lati ṣetọju ipo ilera ti o dara julọ jẹ o rọrun. Nigba ti a ba nrin, aririn, tú, ṣe okunkun ipa atẹgun, mu iṣan ẹjẹ silẹ, ṣe atunṣe ajesara. Iṣẹju marun ti ẹrín = iṣẹju 40 ti isinmi (lẹhin ti gbogbo, awọn ẹgbẹ 80 ti awọn isan ni isinmi ni ẹẹkan) = aarin wakati-ije kan ninu igbo = ipin kan ti iṣelọpọ atẹgun. Eyi ni ohunelo kan fun ilera ti o dara - lati inu ọkàn ẹrin ni o kere ju 10 igba lojojumọ.