Gẹgẹbi data ti ṣe awọn iwadi fun awọn ọdun to ṣẹhin ti a ti fi idi rẹ mulẹ, pe osteochondrosis ti awọn ọpa ẹhin le ni a kà bi ọkan ninu awọn ẹya ti ibajẹ tabi ailera ti iṣẹ-ara ti o niye - insufficiency of tissue connective. Imudaniloju ohun ti a ti sọ le jẹ otitọ pe osteochondrosis maa n dapọ pẹlu awọn ẹsẹ ẹsẹ, ipalara iṣesi, iṣọn varicose. Ni idagbasoke rẹ, ipinnu pataki ni ipinnu si awọn ipalara traumatic, awọn ilana ti autoimmune, endocrin ati awọn iyipada ti iṣelọpọ, iṣọn-aramulẹmu, ikolu, ifunra, awọn nkan ti o ni idibajẹ, awọn aiṣedede ninu idagbasoke ọpa ẹhin.
Tẹlẹ nipasẹ ọdun 20 (ipari ti ikẹkọ ti egungun), awọn ohun elo ti disiki intervertebral ti wa ni emptied, ati pe ounjẹ ounjẹ nikan jẹ nitori iyasọtọ ti ara ẹni ti iyatọ ati osmosis. Labe iru ipo bẹẹ, idagbasoke awọn iyipada ti ẹja, ti ṣẹ si atilẹyin ati iṣẹ orisun omi ti disiki naa ṣee ṣe. Ni akọkọ, eyi kan si awọn apakan ti ọpa ẹhin naa, nibiti awọn agbegbe ti o wa laarin awọn ẹya alagbeka ati awọn iṣiṣẹ ti o wa: awọn kekere-lumbar, awọn ẹgbẹ ti isalẹ-cervical, ati awọn iyipada lumbosacral ati cervico-thoracic. Lori iyatọ ti a mọ iyatọ, ẹmi-ara, lumbar ati osteochondrosis gbooro. Ninu awọn ọmọde, awọn egbogun ti o wọpọ julọ ni awọn ẹkun-ẹhin ati awọn ẹkun ilu lumbar.
Idagbasoke arun na
Awọn iyipada iyipada ninu awọn ẹhin ọmọde fun igba pipẹ le waye laisi awọn ifarahan itọju. Akoko ti o nfa, ti o ni, idi ti osteochondrosis, jẹ ibalokan, hypothermia, ati iwọn agbara ti o pọju.
Ni ipojọ o ṣee ṣe lati sọ nipa akọkọ osteochondrosis bi arun ti o ni ominira ti o ni ara rẹ, ati nipa atẹle osteochondrosis bi ifarahan (aami aisan) tabi abajade ti aisan miiran, eyiti o ni igba pupọ ti o ni aiṣan: osteomyelitis, ipalara pato, osteochondropathy, ibalokan.
Awọn ifarahan ti iṣan ti osteochondrosis ni awọn ọmọde, laisi awọn agbalagba, jẹ 7.4% nikan. Sugbon diẹ sii ju awọn agbalagba lọ, o wa ni irọra, ti o wa ninu irora ni ọrùn, ninu apo ati irora lumbar.
Aisan ailera ni awọn ọmọde ko ni han ni ọpọlọpọ awọn igba miran, ṣugbọn jẹ idurosinsin. Ikanra ti irora n dinku lẹhin isinmi, orun, ipa ti ina, lilo awọn iintents anti-inflammatory. Awọn ailera ti awọn eniyan maa n wa laipe, iṣoro ifamọra ni o ṣọwọn, ipinle gbogboogbo ilera ko ni jiya. Awọn ẹdun nipa awọn ifarahan ti ko ni ailera ni ẹhin, iṣọ ni agbegbe interblade, rilara ti rirẹ ni ipilẹ ọrun ni o di arinrin ati pe ko fa idaniloju ifarabalẹ ti awọn obi.
Lati fi han osteochondrosis ni akoko
Awọn ifarahan isẹgun ti osteochondrosis ni awọn ọmọde n ṣalaye awọn iṣoro wiwa kan. Ọpọlọpọ awọn alaisan ni o wa ni iṣeduro niyanju lati wa ni ayẹwo nipasẹ awọn olutọju paediatric ati awọn onisegun pẹlu awọn imọran miiran. Wọn fi awọn onisọwe oniruuru - lati ọdọ colin kidney si scoliosis idiopathic ati awọn miiran, patapata eyiti ko ni ibatan si osteochondrosis, awọn arun. Gegebi, ati itọju rẹ bẹrẹ lakoko ti ko tọ.
Nigbati o ba n ṣayẹwo awọn ọmọde pẹlu osteochondrosis ni oju akọkọ, a ṣe ipinnu si iduro. (O ṣe pataki pe ọmọ naa wa ni imurasile fun idanwo, ki a ṣe ni idiwọ, bori igbera ti ibanujẹ, iwaṣọwa). Awọn ailera ti iduro jẹ lati inu alaafia ìwọnba si ipo iṣeduro (antalgic) pẹlu ibanujẹ ilọsiwaju. Ifarabalẹ ti wa ni ifojusi si ipo ti a sọ ni stoop, yika ti o pada (idasilẹ ti o wa titi), ti o ni lumbar concavity ti awọn ọpa-ẹhin (pẹrẹpẹrẹ).
Arun naa ni a maa n ṣe ayẹwo ni igba diẹ ninu awọn ọmọde, ti nlo ni idaraya, nini awọn aṣeyọri ere-idaraya. Ṣugbọn a ko yẹ ki o ro pe awọn ere idaraya le jẹ ki o ja si idagbasoke osteochondrosis. Ni otitọ pe awọn dokita ni o ma n ṣe ayẹwo ni ọpọlọpọ igba nipasẹ dokita, nitorina iṣeduro giga ti osteochondrosis ninu wọn jẹ, dipo, abajade ti abojuto abojuto to sunmọ. A ti fi idi rẹ mulẹ pe igbiyanju, ije, gymnastics, jiji sinu omi ko ni iṣiro si ilokuran ti o pọ si, awọn nọmba wọnyi jẹ diẹ ti o ga julọ fun awọn ti o ṣiṣẹ ni judo ati pupọ fun awọn ẹlẹrin.
Ọna ti o ni ọna pataki fun ayẹwo ti osteochondrosis jẹ ipilẹṣẹ. O gba laaye kii ṣe lati rii iyipada ninu ọpa ẹhin, ṣugbọn lati tun mọ irufẹ wọn, ibajẹ. Ni ojo iwaju, awọn ọmọde pẹlu osteochondrosis ṣe pataki lati ṣe itọnisọna ara wọn - wọn jẹ itọkasi ti iṣẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu microtraumatism nigbagbogbo, gbigbọn, igbiyanju agbara ti o pọju, mimu-mimu pẹtẹpẹtẹ nigbagbogbo ati gigun.
Awọn ilana itọju fun awọn ọmọde pẹlu osteochondrosis ni awọn peculiarities ti ara wọn. Ti dagba, ti o ni ọpa ẹhin jẹ ilana ti o ni agbara ti o ni agbara, awọn iṣiro oogun ti a lo ninu awọn agbalagba ko ni itẹwẹgba ninu awọn ọmọde. Ni akoko kanna, nọmba kan ti awọn ẹya ara ẹni pato ati awọn ilana prophylactic (ti wọn yoo yàn nipasẹ dokita) gba laaye lati yọ irora ati da iduro idagbasoke ti arun na.
Idena ti osteochondrosis ti ọpa ẹhin yẹ ki o bẹrẹ tẹlẹ ninu ewe pẹlu awọn ẹda ti iṣẹ ti onipin iṣẹ ati isinmi, ounjẹ to dara deede pẹlu ifisi inu ounjẹ ti iye topo ti amuaradagba, awọn vitamin, calcium ati awọn eroja ti o wa.
PATAKI! Nọmba ti awọn arun ti egungun, ti o tẹsiwaju fun igba pipẹ ni asiri, bẹrẹ si ilọsiwaju ti ko ni idiwọn ni akoko ọdọ. Nitorina, Mo ṣe awọn ọmọbirin 11-12 ọdun ati awọn ọmọdekunrin ọdun 13 lati ṣawari kan orthopedist lẹmeji ni ọdun.
Iduro ti o tọ - iṣeduro ilera ti ọpa ẹhin
Nla pataki fun ara ni o ni ipa, ie. ipo ti ara, ṣiṣe nipasẹ awọn iṣẹ oriṣiriṣi, boya o jẹ iṣẹ ni ibujoko tabi wiwo TV. Ni ipo ti ko ni ailewu, afikun awọn ọkọ ayọkẹlẹ ni o ni ipa ninu iṣẹ naa, itọka naa nyara, iyara titobi ati awọn iṣiro atẹgun naa. Awọn ailera aifọwọyi tun wa, iṣeduro ninu ẹjẹ ti awọn ẹsẹ ati kekere pelvis, fifa awọn ikẹkọ vertebral, rirẹ-tete-tete. Nibi o tun jẹ pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ọmọ ile-iwe giga ti ko ni ẹrọ pipe ti ẹrọ ti nọnu, ti o jẹra fun wọn lati daju awọn ẹru gigun.
Ipo ti ara ni a ṣe ayẹwo ti o ba ni idaniloju idiyele iduro ti o duro. Ni akoko kanna, iṣẹ deede ti aisan inu ẹjẹ, atẹgun, awọn ilana ti ounjẹ, awọn olutọwo ati awọn oluranwo wiwo, ti wa ni itọju itọju psychoemotional fun igba pipẹ.
Bawo ni lati joko daradara
Ofin akọkọ jẹ lati yago fun ohun-elo ti o wu julọ. O ko le jẹ ki ibi-ara ti o ju tẹ lori agbegbe ti ọpa ẹhin naa. O ṣe pataki lati rii daju pe iranlọwọ ti ara wa pẹlu awọn akopọ sciatic, ati pe eyi le ṣee ṣe nikan lori awọn ijoko lile. O tun ṣe pataki lati ni ipele ti o nipọn labẹ tabili naa ki wọn ko ni lati gbin pupọ. Ti o ba ni lati joko fun igba pipẹ, o nilo lati ni itura lẹẹkan ni iṣẹju 15-20, yi ipo ti awọn ẹsẹ rẹ pada.
Bawo ni lati duro ni ọna ti o tọ
Ni iṣẹju 10-15, o jẹ dandan lati yi ipo pada, isinmi lori ọkan tabi ẹsẹ keji, eyi ti o yẹ ki o dinku ẹrù naa lori ọpa ẹhin. O dara julọ ni nrin lori aaye. Idaraya yii nigbagbogbo ni a ṣe iṣeduro ni itọju osteochondrosis. O wulo lati igba de igba lati ṣe awọn iyipada pada pẹlu awọn ọwọ ti o jade. Ọwọ nilo lati wa ni ọgbẹ lẹhin ori - a ṣe apẹrẹ yii lati ṣe iranwọ rirẹ, nigba ti o da isinmi ko nikan awọn iṣan ti awọn ejika ejika, ṣugbọn tun ọrun, ọrun, pada.
Gbigbe igbega ati gbigbe awọn odiwọn
Ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti osteochondrosis ati itọju rẹ jẹ lẹhinna iṣeduro ti disiki intervertebral. Paapa o jẹ koko-ọrọ si apakan lumbosacral lakoko gbigbe ati rù awọn iwọn. Awọn ọmọ ile-iwe giga jẹ igba agbara wọn, ṣiṣe awọn idije idiwọ. Ibanujẹ lojiji ti o lojiji ni isalẹ lẹhin yoo dide nigbati a ba gbe ọra lojiji, ni irora.
Ṣaaju ki o to gbe ohun naa jade kuro ni ilẹ, o jẹ dandan lati fi silẹ tabi lati fi ọwọ si ọwọ ikun, lakoko ti o tọju ọpa ẹhin naa ni gígùn bi o ti ṣee. O dara lati pin ẹrù ti o wuwo, gbe ẹrù ni ọwọ mejeeji. Fun awọn ọmọ ile-iwe, o rọrun pupọ lati di apo-afẹyinti pẹlu awọn ideri ti o fẹlẹfẹlẹ - pinpin ti o wa ni apo-afẹyinti ti o wa ni kikun ni bakannaa jakejado ọpa ẹhin, ọwọ si wa ni ọfẹ.
Ti o ba da, iwọ nilo ọtun!
Ti o dara julọ fun sisun ni ibusun ologbele kan, eyiti ara wa ti o wa lori ẹhin duro gbogbo awọn ẹya ara ti awọn iṣiro ti ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ ti ẹkọ-ẹkọ (physiological curves (kyracic kyphosis, cervical and lumbar lordosis). Lati ṣe eyi, o le fi apata ti fiberboard kọja gbogbo iwọn ti ibusun tabi irọ, fi matimọra 5-10 cm nipọn lori oke. O dara julọ lati bo o pẹlu irun owu ati fi oju kan si ori rẹ.
Ọpọlọpọ awọn ọmọ fẹ lati sùn lori ikun wọn - lakoko ti iṣan naa ti rọra gidigidi. Eyi tun jẹ fa ti o wọpọ ti osteochondrosis. Lati ṣe eyi lati ṣẹlẹ, o yẹ ki o gbe irọri kekere labẹ abun. Iwọn ti irọri labẹ ori yẹ ki o jẹ iru pe nigbati ipo ti o wa ni apa ẹgbẹ ọrun wa lori aaye ti ọpa ẹhin.