- alabọde alabọde - 1/2 Awọn ege
- ata ilẹ - 1 ehin
- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- awọn leaves ti eso kabeeji tobi kale - awọn ege 6
- awọn flakes ata pupa - teaspoons 1/4
- Iyọ ati ata - Lati lenu
- sauce marinara - 4 aworan. awọn spoons
- Tita ti Feta - 1/3 ago
- eyin - awọn ege meji
1. Ṣe ṣagbe awọn adiro si iwọn ilọju iwọn 190. Yan awọn alubosa, gige awọn ata ilẹ. Eso kabeeji kale w, ge awọn stems ati ki o ge awọn leaves. Fọti ọbẹ Feta. 2. Ni igbona kan, ooru ooru olifi lori ooru alabọde. Fẹ awọn alubosa ati ata ilẹ fun iṣẹju 3-5 titi ti wọn yoo di asọ. 3. Fi awọn eso kabeeji ati awọn flakes ata pupa, din-din fun awọn iṣẹju 2-3 miiran titi ti eso kabeeji ko fi silẹ. Akoko pẹlu iyo ati ata lati lenu. 4. Gudun sita pẹlu bota ati ki o tú idaji ti obe Marinara si isalẹ. Nigbamii, fi idapọ idapọ kabeeji kun, lẹhinna idaji isanmi Feta ti o ti kuna, lẹhinna obe ti o wa lẹhin marina ati eso kabeeji ti o ku. 5. Lu awọn eyin ki o si fi iyọ Feta ti o ku silẹ lori oke. 6. Ṣe awọn eyin fun iṣẹju 12-15 titi ti awọn ọṣọ ṣetan. Sin awọn satelaiti gbona pẹlu akara burusty.
Iṣẹ: 1