Kini o le wa diẹ sii ju omi lọ? Ṣe afẹfẹ ni. Ati lati ni imọran ohun ti o wa, a ko bakanna lo fun wa. Daradara, omi ati omi, kii ṣe wura lẹhinna, kii ṣe elixir ti idan, kii ṣe okuta iyebiye. Fun ero imọran ti imọran yii, awa, alaafia, padanu ohun ti o ṣeeṣe ti o ṣee ṣe otitọ ti o ni nipasẹ gbogbo omi ti a mọ daradara laisi itọwo ati olfato. Lẹhinna, lilo omi ninu ara eniyan jẹ iwonṣe ti koṣeye!
Diẹ diẹ ni o mọ pe ara eniyan ko ni iyara lati ṣe ifihan agbara aini ọrin. Ni afikun, ọpọlọ n ṣawari ati pe ki o dipo bọtini "gbigbẹ" tẹ bọtini naa ... "ebi". Pẹlu ọjọ ori, ara ngbẹ ọgbẹ pupọ ati ki o kere si, biotilejepe o ni ifarahan gbogbo awọn ifihan agbara nipa aini ọrinrin: orififo, ailera rirẹ, àìrígbẹyà, titẹ ẹjẹ ti o ga, dẹkun ifojusi. Ti a ba tun ba awọn ailera bẹẹ pẹlu igbasilẹ deedee, ati pe iwọ ko tun ṣe atunṣe omi omiiran nigbagbogbo, nibi ati awọn aisan ni ayika. Awọn onisegun sọ pe awọn ti o mu omi kekere, ti wa ni ewu pẹlu gbogbo awọn ailera ti awọn ailera ti o wa ninu ara eniyan.
Paapa paapaa ti o ba jẹ pe iye ti ko ni iye ti omi jẹ ti eniyan pa. Lẹhinna, awọn aṣoju ti idaji agbara ti eda eniyan padanu ti iwọn 700 milionu ti omi fun ọjọ kan ju awọn obirin lọ. Ati ni akọkọ gbogbo awọn ti o ni ipa lori urogenital eto. Nitorina, ti o ko ba fẹ ki ọkọ rẹ olufẹ ki o lọ si urologist, bi o ṣe le ṣiṣẹ, nigbagbogbo mu omi pẹlu rẹ. Fun awọn obirin, ifarahan omi ninu ara wa ni idaamu ti isọsi ti ita. Kini awọn obirin ko ṣe ni ifojusi ọdọ, gbagbe nipa ọna ti o rọrun julọ - lati mu diẹ omi lati mu ẹwa pada si awọ ara, irun ati ara. O wa ni jade pe gbogbo oloye-pupọ jẹ rọrun. Nisisiyi a yoo mọ nigbati, kini ati bi o ṣe le mu, ki ara eniyan ni anfani lati omi:
- Laarin ọjọ kan, laibikita boya iwọ ngbe ongbẹ, o ni imọran lati mu 2 si 3 liters ti omi. Ti o ba fẹ ṣe iṣiro nọmba to dara julọ, lo iṣeduro yii: 40 milimita ti awọn ohun mimu fun kilo kilokulo iwon.
- Ni akoko ti o gbona, o nilo lati mu iwọn lilo ojoojumọ fun omi mimu, nitori ara npadanu ọrinrin ni asiko yii ati ni irun omi.
- Diẹ omi diẹ fun idiyele ti o yẹ fun awọn aboyun ati awọn obirin lactating, ayafi ti, dajudaju, eyi ko ni ikọlu awọn alaye imọran kọọkan.
- Ni atunṣe pupọ ti isunmi ti omi ni ara, gbogbo awọn ti o ni ipa ninu idaraya (omi ti jade ni irun omi), awọn arinrin-ajo afẹfẹ (ni awọn ọkọ oju-ofurufu ti o gbẹ) ati awọn alaisan ni o nilo.
- Fere gbogbo awọn ọjọgbọn gba pe o wulo pupọ lati mu gilasi omi ni owurọ lori iṣan ṣofo. Die, mu diẹ ṣaaju ki ounjẹ (20 si 30 iṣẹju), ati lẹhin lẹhinna. Ọpọlọpọ awọn ohun mimu ti o mu ni alẹ, wa ninu ara ati ni owurọ "ti n jade" ni irisi edema.
- Ibeere Topical: Iru omi wo ni o fẹ julọ? Dajudaju, omi didara! Ni ipo keji ni awọn juices, ṣugbọn ko ni idojukọ, ṣugbọn ti a fi dilọ pẹlu omi kanna. Ṣugbọn awọn omi miiran yẹ ki o gba sinu iranti nikan ti dọkita rẹ ba sọ fun ọ pe ki o ka oriṣiriṣi ọrinrin ti o ni sinu ara. Ni afikun, ti o ba jẹ ohun mimu ni o kere suga, lẹhinna ni o ṣe deedee ti o jẹ si ẹka ti ounje. Nipa awọn obe ati ki o sọ ohunkohun.
Lori omi, eyiti nipasẹ gbogbo awọn ipele aye le ṣe ayẹwo didara ati wulo fun ara eniyan, ibaraẹnisọrọ naa jẹ pataki. Ninu awọn ọfin wa, omi, gẹgẹbi ofin, wa lati awọn omi omi oju omi (awọn oju omi, awọn ṣiṣan, awọn odo ati awọn adagun), diẹ sii nigbagbogbo - lati awọn orisun ipamo. Laibikita ibẹrẹ, omi yi ti di aimọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn impurities. Ninu eyi ti awọn tun wa pupọ ti o wa. Ninu omi omiipa le ni awọn diẹ sii ju 2100 awọn okunro. Awọn ewu julo julọ jẹ chlorine, ipakokoropaeku ati awọn parasites. Chlorine, gẹgẹbi a ti mọ, ni awọn ohun elo bactericidal, ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹya ara rẹ jẹ carcinogenic. Awọn ipakokoropaeku jẹ o lagbara lati fa idamu awọn neoplasms buburu. Ni omi omiipa, erogba, orombo wewe, fodifeti fosifeti fodifeti ni a fi kun ni pato lati pa a mọ.
Lati ṣe ki o ṣe omiiran omi tutu fun lilo, o le ṣagbe fun iṣẹju 3 si 5. Ṣugbọn awọn iwadi laipe yi ti fihan pe omi ti a fi omi ṣan, ara eniyan, alas, ko gba. Nitorina, o jẹ diẹ ni imọran ni ipo yii lati lo idanimọ kọọkan fun mimu omi.
Loni o le ra apo idanimọ ile ni ọpọlọpọ awọn ile itaja. Sibẹsibẹ, ki o má ba ṣe aṣiṣe kan pẹlu ipinnu, o nilo lati mọ diẹ ninu awọn eeyan. Fun apẹrẹ, awọn ọna ti o gbẹkẹle julọ fun disinfecting omi ati fifun chlorine ti n mu ṣiṣẹ eedu. Ṣugbọn o le jẹ yatọ. Paapaa ni opin orundun kẹhin, awọn onimo ijinlẹ sayensi pinnu pe ipele ti o ga julọ (ti o jẹ, ni awọn ọrọ ti o rọrun, agbara lati fa awọn ipalara ti ko ni awọn ipalara ti o jẹ ninu omi) jẹ eedu ti a gba nipasẹ awọn agbogigbà agbon ti n pọn. Iru awọn ina a ri ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti inu ile. Sibẹsibẹ, nigbati o ba ra ọja idanimọ, ṣọkasi nipa awọn iṣedede rẹ pẹlu ẹniti n ta ọja naa ati lori Intanẹẹti. Awọn Ajọ ti Russia ti ebi yii jẹ ki o ṣee ṣe pẹlu iṣeduro lati wẹ omi ti chlorine ti o kù ati nọmba ti awọn orisirisi awọn ohun ti o lewu ti o le han ninu omi omi lẹhin ti o ti rin lori ọpọlọpọ awọn iwo-oorun ti awọn pipẹ olorin.
O tun le yan irufẹ ẹya ti o dara julọ julọ ni ipo kan pato. Ni akọkọ, eyi ni o ṣe pataki si awọn "jugs" - awọn julọ ti o wọpọ julọ ati awọn agbegbe ti o wọpọ. Pẹlu ibẹrẹ ti akoko orisun ati akoko ooru, iru awọn awoṣe lekan si tun ṣe afihan itanna ti lilo. Wọn jẹ imọlẹ ati iwapọ, nitorina a le gbe wọn lọpọlọpọ lati ilu iyẹwu lọ si dacha ati pada. Iru awọn awoṣe ko beere itọju pataki: gbogbo awọn ti o nilo lati ṣe ni yi kaadi iranti pada ni akoko. Ọpọlọpọ awọn iyipada ti awọn katiriji - fun mimu omi ni orisirisi awọn oniruuru. Awọn ohun elo ti o wa ni agbaye ni o wa fun julọ ti Awọn Irini ilu. Ṣugbọn omi lile "omi lile" le ti ni idalẹku pẹlu iranlọwọ ti awọn kasẹti pataki miiran. Ati fun idena fun aipe fluoride, bẹ pataki fun awọn ehin wa, o dara lati lo kasẹti kan pẹlu ipa ti o ni agbara fluoridating.
Ṣugbọn laisi awọn ohun elo ti a ko ṣe, ohun ti o wulo julọ fun ilera awọn agbalagba ati paapaa awọn ọmọde ni omi omi ti a fa jade lati awọn orisun ipamo. Ati pe ti o ba fi yinyin kun (ti a pese sile lati inu omi kanna) ni omi bibẹrẹ, tabi ki o ṣabẹrẹ ni oṣere ounjẹ, ati ki o si wẹ ọ pẹlu awọn awọ ti o ni irun-awọ ki o si pa igbẹ apakan kuro, iwọ ko le ṣe nikan
isinmi lori ilera wọn, ṣugbọn tun wo ọmọde. Ọpọlọpọ eniyan ko ni anfani lati gba omi lati inu orisun ipamo. Nitorina, o le ra omi fun mimu ninu itaja. Awọn aami ti o wa lori aami yẹ ki o fa ọ, ati awọn eleyi wo ni o yẹ ki o yọ?
- Omi mimu jẹ diẹ ti o dara ju omi ti a fi omi ṣan lọ lati tẹ ni kia kia, nitori pe o ti mọ ti ohun gbogbo ti o le ko le ṣe. Nikan idasilẹ tabi titọju awọn eroja le jẹ bayi ninu rẹ.
- Omi ti o wa ni erupẹ , ni itumọ, ti orisun abinibi. Nitorina, a nilo orisun naa. Sibẹsibẹ, omi ti o wa ni erupe ile ni a npe ni mimọ ni igba miiran ati omi ti a fi omi ṣan. O wulo diẹ ju adayeba lọ.
- Omiiran omi jẹ yara ijẹun, yara ile-iwosan ati ọkan ti iṣoogun kan . Awọn ọna meji ti o kẹhin ni imọran lati mu nikan ni imọran ti dokita ati ni awọn iwọn kekere. Awọn iru omi omi mẹta yii yatọ si ni iwọn iṣiro. Ati pe omi omi nikan pẹlu iṣeduro iṣuu ti awọn nkan ti o wa ni erupe (ti o to 0,5 g / l) ni a ṣe idaniloju kii ṣe ipalara si ilera pẹlu lilo lilo.
- Kini awọn nkan ti o wa ni erupe ile yẹ ki o wa ni omi omi ti o ga julọ? Awọn wọnyi ni kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu, iṣuu soda (ni iwọn kekere), fluorine, iodine.
- Fun awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta o ni imọran lati ra ọkan pataki - awọn ọmọde . Awọn iṣeduro fun igbesilẹ rẹ pọ ju ti awọn agbalagba lọ. Nitorina, omi ọmọ ko si labẹ awọn ayidayida ko yẹ ki o ṣe ki o jẹ ki o jẹ ki o ṣe alaiṣẹ ati ki o ya. Bakannaa, ni ibamu si awọn ilana, a ko gba fadaka lọwọ fun imimimọ rẹ. Omi fun awọn ọmọde ti wa ni deede mọ pẹlu ultraviolet tabi ozone. A fojusi ti iṣuu soda ni omi ọmọ ko yẹ ki o kọja 20 mg / l.
- Omi ti a fi omi ṣan , ni apapọ, ko wulo fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. O le pinnu boya lati ra awọn ọja bẹẹ. Ṣugbọn ranti pe bi o ba n mu omi onjẹ lẹhin ti ounjẹ, lẹhinna awọn aifọwọyi ti ko ni inu inu ẹya ikun ati inu ikun ni a ṣe idaniloju nitõtọ.
Awọn akole lori awọn igo yẹ ki o ṣe itọju daradara, niwọnyi ti ikọja ti omi ti o wa ni erupẹ jẹ ọkan ninu awọn oriṣiriṣi awọn ọja to dara julọ ti iṣowo ipamọ loni. Gegebi awọn iṣiro, o kere 25 ogorun ti omi ti a fi omi ṣan ni tẹ omi ni kia kia. Ti o ba wa lori aami ti o wa awọn ọrọ bi abẹrẹ, si ipamo, adayeba, orisun omi, jẹ ki o ṣakiyesi boya a ṣe akojọ orisun naa. Ti ko ba sọ pato, o dara lati kọ rira naa.
Lẹhin awọn iṣeduro wọnyi lori awọn anfani ti omi ninu ara eniyan, o ma jẹ ọmọde, lẹwa ati ilera!