Paapaa ninu awọn oogun eniyan atijọ, o sọ pe: "Ibanujẹ aifọkanbalẹ aifọwọyi le fa lori fun ọdun pẹlu awọn idiwọ kekere ati pari ni aiṣe." Lati ṣe eyi ki o ṣẹlẹ, yipada si oogun eniyan. Awọn ikẹkọ iwosan, ṣiṣe ni ti ara ati ni iṣọra, yoo mu iderun, tunujẹ, fifun iyọda, sọ asọ kan. Paapa pataki ni awọn ohun-ini ti o wulo ti valerian ati lẹmọọn bimọ, nitoripe awọn wọnyi ni awọn ijẹmulẹ ti o dara julọ.
Valeriana (Valeriana officinalis) ni Latin tumọ si "ni irọrun, jẹ ki o kún fun agbara ati ilera." Awọn onisegun ti atijọ ti Dioscorides ati Pliny Alàgbà ṣe akiyesi o bi ọna lati ṣe akoso iṣaro, o le mu ọpọlọ ni okun. Nipa valerian ti o sọ pe o mu alafia ati oore-ọfẹ, adehun ati iṣẹru afẹfẹ. Gẹgẹbi itan, ni Russia, a ri ọgbin ọgbin iyanu yii nipasẹ St. Panteleimon olutọju.
Lara awọn eweko eyi ni o dara julọ sedative. O ni ipa ti sedative ti o lagbara julọ (eyiti o le ṣe iranlọwọ fun iṣoro iṣoro, mu awọn spasms ti awọn ohun elo inu, awọn ohun-elo inu abajade ikun ati inu biliary tract). Awọn iṣẹ rẹ jẹ nitori awọn nkan pataki - valeportriates ati sesquiterpenoids. Won ni ohun ini pataki - wọn ko fi aaye gba awọn iwọn otutu to gaju. Nigbati o ba gbona, awọn nkan wọnyi ni a run patapata, nitorina sise idapọ ti valerian ṣe ni ọna tutu.
Eyi ni ohunelo kan ti o rọrun fun idapo. Gbẹ ọsẹ kan ti awọn ohun elo aise, tú gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan ni otutu otutu, ti o din ọjọ kan, lẹhinna igara. Atunse ti šetan.
Mu valerian tẹle awọn ti o ni irọrun ni idojukọna ati ni nilo lati lo awọn onimọra. Bakannaa awọn ti ko le gbe awọn ipa-kemikali ni ọti-waini fun awọn idiwọ egbogi ati pe o le gba awọn àbínibí àdáni nikan. Mu ohun idapo ti valerian jakejado ọjọ nọmba ti a beere fun igba. O dara lati mu o fun alẹ fun awọn ti o jiya ninu awọn alaafia tabi ṣaaju iṣẹlẹ pataki ati iṣẹlẹ. Awọn ohun-elo ti o wulo ti valerian ko le jẹ overestimated. O ṣe alaye rẹ daradara, lakoko ti o ko dinku idojukọ ifojusi. Eyi jẹ pataki fun awọn ti o wa ni igba lẹhin kẹkẹ. Nipa ọna, awọn iya-nla nla wa nigbagbogbo ni igo kan pẹlu kan tincture ti valerian.
Lero pe o dide ni owurọ "lori ẹsẹ ti ko tọ," mu 1/2 ago ti tincture pẹlu volley - ati "ihamọra" lati awọn ipa ti ita ni idaniloju. Mu awọn iyokù nigba ọjọ. Ti owurọ jẹ "imole", ti o to iwọn kan. Awọn iyokù ṣe itọju ni irú ti o ba binu si iṣẹ tabi ni ile. Ni alẹ (nipa iṣẹju 30 ṣaaju ki o lọ si ibusun), mu 1/2 ago ti valerian idapo tabi ti fomi ni iye kanna omi kan teaspoon ti awọn oniwe-oti tincture, ti o ti ta ni ile-iṣowo. O le ṣe igbala rẹ - o to ni ọgbọn-mimi ti o jin pupọ lati gba ipa. A yoo fun ọ ni alarin didùn, bi ọmọde. O le ya awọn ọna valerian - fun osu 1-3. Ṣugbọn ko kere ju ọsẹ kan, bibẹkọ ti a ko le ṣe abajade ipari kan.
Melissa tiicinings jẹ tun ọna ti o dara ju ti sedation. Yi ọgbin ko nikan ni o ni arololo nla, o tun tẹnẹ dara. Ko fun nkankan ninu awọn eniyan, o mọ ni lẹmọọn, oyin, koriko koriko tabi matovnik. Pelu awọn ohun-ọṣọ ti o pọju ti lẹmọọn lemoni, o gba ifasilẹ ti oṣiṣẹ ti ara ẹni ni oogun ni laipe. Ṣugbọn o jẹ ki a mọ pe o ti ni ibọwọ nipasẹ awọn Romu atijọ. Awọn leaves ati stems ni awọn epo pataki, wọn ni ọpọlọpọ Vitamin C, carotene, mucus, kikorò, resin, tannins. O tun jẹ nọmba kan ti awọn acids acids - oleanolic, kofi, ursolic. Eyi ni gbogbo eyiti o ṣe ki o jẹ teas ati oogun ti melissa.
Tii fun ilera!
Pẹlu nervousness ati insomnia, melissa tii ṣiṣẹ nla. Cook o nìkan: 3 teaspoons ti leaves, eyi ti o gbọdọ akọkọ jẹ ge finely, dà gilasi kan ti omi farabale. A fi ife kan tabi teapot bo pelu ideri, lẹhin naa o yẹ ki o gba ọ laaye lati duro fun iṣẹju 5. Pataki! Maṣe gbagbe lati gbọn awọn ọpọlọ ti o pejọ lori rẹ, lẹẹkansi sinu tii. Iyatọ yii kii ṣe ohun ti o ni itumọ julọ: akọkọ ti gbogbo awọn epo pataki jẹ awọn ibaraẹnisọrọ fun awọn iṣẹ simi ati awọn iṣẹ spasmolytic. Ni akoko ifọnti, wọn ti yọ jade akọkọ ati pe ti kii ṣe fun ideri, wọn yoo yo kuro patapata.
Ti o ba jiya lati aisan ipọnju lodi si isẹlẹ ti iṣoro, awọn agolo 2-3 melissa tii lojoojumọ le fa awọn irora bii, ibanujẹ, irora ti ailewu, spasms. Bakannaa, lẹmọọn lemoni yoo mu ikunra.
Lati yọ ẹru ati aibalẹ ṣaaju ki o to kẹhìn tabi išẹ kan, o to lati mu ago ti melissa tii 30 iṣẹju ṣaaju ki o to akoko sisun.
Valerian ati lẹmọọn lemon - o le darapo!
O le ṣe adalu awọn leaves melissa, ṣe afikun awọn iyatọ ti o wa ni adayeba. Eyi yoo mu awọn ẹya-ara wọn wulo daradara nikan ṣugbọn ki o fun tii ni ayun oyinbo ti o dùn. Paapa wulo ni apapo (ni awọn ẹya dogba) pẹlu root valerian tabi "antidepressant ọgbin" - St John's Wort.
Awọn iwẹ wẹwẹ
Awọn ohun idaniloju ni awọn iṣeduro sisun ati awọn iwẹ olomi pẹlu melissa. Wọn yẹ ki o ya ni igba 2-3 ni ọsẹ kan fun iṣẹju 15, ṣugbọn kii ṣe juwọn wakati lọ lẹhin alẹ.
500 g ti lẹmọọn balm ti wa ni dà pẹlu 2 liters ti omi farabale ati pe o ni tenumo fun iṣẹju 15, ti o bo ohun gbogbo pẹlu ideri ideri. Lẹhinna idapo idapọ ti o wa sinu iwẹ pẹlu omi 38 0 C.
Ati lati wa ni apẹrẹ ti o dara lẹhin irin-ajo ọkọ ayọkẹlẹ kan, iṣọ afẹfẹ, ni eyikeyi igba ti ọjọ ti o le ṣe igbadun ni iwẹ pẹlu idapọ ti lẹmọọn lemon balm (otutu ti omi - ko si ju 30 0 C) lọ. O yoo yọ agbara ipa ọna. Lẹhin iṣẹju 10-15 o yoo wa ni ibere pipe.
Nitosi ori ori ibusun
Ni ọrọ kan, o rọrun pupọ lati fi sachet kan - irọri kekere kan ti o kún pẹlu leaves gbẹ ti lẹmọọn boni. Iwọ kii yoo ni akoko lati fọju oju, bi o ti kuna sun oorun ni õrùn ti o lagbara ati isunmi. Ati owurọ yoo jẹ aanu ati ayọ.