Toju myopia, ti o dara julọ, ni a ṣe iṣeduro:
- pẹlu iranlọwọ ti awọn laxatives ninu ọran ti àìrígbẹyà, eyiti o ni awọn ohun elo ti a ṣe pataki,
- silė fun imu pẹlu tutu ati tutu,
- fifọ awọn solusan fun awọn oju,
- ọpẹ,
- kika pẹlu abẹla ina,
- awọn ere idaraya,
- Solarization.
Ọna ti o gbẹhin jẹ wulo lẹhin ilana iṣaaju fun fifi sii sinu oju awọn aṣoju egboogi-flammatory pese nipa lilo oyin ati ewebe.
Ọna kan ti a ṣe deede ni a tun ṣe ni idagbasoke fun awọn eniyan ti o ni aifọwọyi. Gẹgẹ bi ounjẹ yii, o nilo lati ṣe pẹlu abojuto abojuto nla, ekan, lata, itanna, poteto, awọn ounjẹ ti o fa àìrígbẹyà, iṣagun ti ikasi ati iṣan ti imu. Ti, pẹlu myopia, iṣpọ nla ti awọn ikuna ninu ikun, o ni iṣeduro lati jẹ bota ti o ṣan ati wara. Ni afikun si gbogbo eyi, pẹlu iranran ti o sunmọ ni alẹ, a ṣe iṣeduro niyanju lati ko si ni ipo gbigbọn, eyini ni, o gbọdọ sun ni oru.
Itoju ti awọn ọna eniyan aisan.
1. Ni akọkọ o nilo lati ṣe oju awọn oju rẹ si ipo isinmi ati fifun ni igba. O le pa oju rẹ ni idaji idaji, ṣugbọn, lai si ipalara, nitori ni idi eyi oju yoo jẹ ẹru ati ipalara fun ọ ni wahala.
2. Fun awọn idi itọju, o jẹ dandan lati ṣe atunṣe idiwọ ti iran lori tabili ayẹwo ati lori kaadi Om. A gbọdọ gbe fifọ ni ijinna 30 to 150 inimita.
3. Ọrọ naa, ti a kọ sinu titẹ kekere, yẹ ki o ka ni ina kekere tabi pẹlu imọlẹ imole. Oju pẹlu idaraya yii yoo ni iriri diẹ ninu awọn ẹdọfu ni aaye to sunmọ, eyi ti o mu ki hypermetropia, ati nitorina, ni aaye to sunmọ, pipadanu ti myopia. Idaraya yẹ ki o jẹ diẹ sii ju iṣẹju 15 lọ. Ti o ba jẹ igba pipẹ lati lo ọna yii fun itọju myopia, yoo ṣe iyemeji ilosoke ti iṣoro gun-gun.
4. Nigbati o ba nwo awọn ohun ti o jina, o yẹ ki o gbiyanju ki o má ṣe fa oju rẹ ki o ṣe pataki paapaa ko squint.
5. Lakoko ti o nrìn ni ita o yẹ ki o wo awọn ohun gbigbe, fun apẹẹrẹ, ninu awọn eniyan, ninu awọn ọkọ ayọkẹlẹ. O wulo pupọ lati wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, bi ohun gbogbo ti ngbe ni ayika.
Ilana tabili ohun kikọ.
Ni afikun si awọn ọna ti a ṣalaye loke ti atọju myopia, diẹ ninu awọn adaṣe ti eyi ti aami tabili kan fun idanwo jẹ wulo. O le ṣe ara rẹ funrararẹ.
- Ṣẹda tabili ijẹrisi ti ẹda.
Fun tabili o yoo gba ọpọlọpọ awọn àkọọlẹ, eyi ti kii yoo ni aanu lati ge, ati ohun ti Whatman, ọkan mita gun. Lori oke iwe naa, o nilo lati ṣe akọle akọle ti akọle ti iwe irohin lati ideri naa. Lẹhin, lẹhin ti o pada sẹhin 2, 5 inimita, o nilo lati ṣa ọrọ kan tabi awọn ọrọ pupọ, iwọn ti o kere ju akọle naa lọ. Lẹhinna tun pada sẹhin ki o tun lẹẹmọ ọrọ naa tabi gbolohun ọrọ ni fọọmu ti o kere julọ. Nitorina tẹsiwaju titi iwọn ọrọ tabi gbolohun naa yoo dọgba si 1 centimeter. Ni apapọ o yẹ ki o wa awọn ila 25 lori iwe. O ṣe pataki ki ipari awọn ila naa jẹ kanna, ati nọmba awọn ọrọ ni ila kọọkan n mu pẹlu ilokuro dieku ninu iwọn iwọn. Awọn awọ ti gbogbo ọrọ lori tabili yẹ ki o wa dudu. Lẹhin ti pari iṣẹ naa lori ṣiṣe tabili nla kan, o nilo lati tẹ gangan tabili ayẹwo kanna lori iboju ni A4 kika. Iwe ayẹwo keji yẹ ki o ni pato awọn ọrọ kanna ati ni aṣẹ kanna bi lori iwe. Whatman gbe ori lori odi pẹlu imọlẹ to dara.
- Itoju ti myopia pẹlu tabili ayẹwo kan.
Nọmba idaraya 1.
Iṣewo ti idaniloju iranran ti iṣan. Lati ṣe idaraya ti o nilo lati joko ni iwaju tabili, ni ijinna 90 centimeters. Ni akọkọ o nilo lati fa oju rẹ ri nigbati o ka awọn oju-iwe mẹta lati iwe kan labẹ imọlẹ kekere. Lẹhinna, gbiyanju lati ṣara lori tabili. Idaraya naa ni o wa ninu kika kika ati ṣeduro ifojusi lori tabili.
Nọmba idaraya 2.
Idahun ti awọn tejede (keji) tabili si ijinna ti o sunmọ julọ si awọn oju, ṣugbọn ni iru ọna ti o ṣee ṣe lati ka iwe naa. Ni akọkọ, ka laini oke, lẹhinna o, ṣugbọn ni ipari ọwọ. Tun ni igba mẹta. Nigbana ni kiakia yara wo oke ila lori iwe, o yẹ ki o di kedere. Nigbamii, pa oju rẹ mọ, yọ ẹmi mọlẹ ki o si ṣe ori diẹ pẹlu ori rẹ. Bayi ka ila keji lori tabili ti a tẹ lati kekere kan, lẹhinna lati ijinna ọwọ ti o jade, lẹhinna lati iwe. Maṣe gbagbe lẹhin gbogbo ila kan tọkọtaya ti aaya lati sinmi, o gbọdọ lọ si ila ila. Ti o ba ni ailera pupọ, nigbana ni idaraya naa dara lati da.
Nọmba idaraya 3.
Idaraya kẹta n tẹsiwaju keji, ti o ko ba le pari rẹ. Ohun pataki ni lati ṣe idaraya ni abojuto, ti a ko ba ṣe akiyesi, lẹhinna o ko ṣe pataki lati yipada si fonti kekere, ṣugbọn o dara lati tun ṣe pẹlu ila kanna ni igba pupọ. Ti o ba ti pari gbogbo idaraya ati pe o le ka ohun gbogbo ti a kọ lori iwe lati ijinna 90 centimeters, lẹhinna ya idaji miiran si mita siwaju sii lati ọdọ rẹ ki o tun tun gbogbo idaraya naa ṣiṣẹ lati ibẹrẹ si opin.
Ni apapọ, lati ṣe itọju myopia pẹlu awọn ọna ti o salaye loke, awọn akitiyan pataki ati imoye ko nilo. Ohun akọkọ ni lati fi sũru han ninu awọn adaṣe pẹlu tabili, diėdiė npo ijinna, ki o si lo asọ ti o ni oju.