Awọn adaṣe.
1. Tẹ eti wa si awọn ejika wa ki o si gbe ori wa si apa osi si idi ti a kọ silẹ, lẹhinna tan ori wa si apa ọtun, sọ ọ si inu àyà, exhale, sinmi awọn isan.
2. Jẹ ki a ṣubu awọn ori wa pada si aaye idiwọ. Ori oke ti wa ni aaye kekere, lẹhinna a isalẹ ori ati siwaju ifọwọkan ti àyà. A tun ṣe 4 tabi 6 igba.
3. Fa fifun ori wa si ọtun ati osi. Lẹhin 4 tabi 6 iru irọra ori ti ori naa, a yipada si didan to wa lati igba 8 si 10.
4. Tan ori wa lailewu si ẹgbẹ ki o gbe e soke, a yoo ṣe ni igba mẹrin ni itọsọna kọọkan.
5. Yi ori rẹ pada si ẹgbẹ ki o fi ọwọ kan ika ti ejika rẹ lai gbe ori rẹ. A yoo ṣe ni igba mẹrin ni itọsọna kọọkan.
6. A tẹ ori wa si apa osi, fi ọwọ kan eti ti ejika, lẹhinna - si ọtun. A tun ṣe 4 tabi 6 igba.
7. A n yi ori awọn iṣokọ kọja, ati lẹhinna nigbakugba. Ni itọsọna kọọkan, tun ṣe ni igba mẹfa tabi mẹwa.
8. Ni ọrun yoo gbe siwaju, ati pe agbasẹ yoo na si oke. Jẹ ki a tẹ ori rẹ silẹ, tẹ imun rẹ. A tun ṣe 4 tabi 6 igba.
9. A yoo tan awọn ika ọwọ ati fi ọwọ wa si ori ori. Jẹ ki a tẹ ori wa siwaju. A yoo jabọ awọn ori wa pada si awọn ọmu kekere, bi ẹnipe o bori awọn resistance ti awọn ọwọ. A tun ṣe 4 tabi 6 igba.
10. Fi awọn atigbọn lori tabili, fi ọwọ le ara wọn ki o jẹ ki a gba wọn lori wọn. Lẹhinna ọwọ gbe ori rẹ, bori ipa ori. Tẹ gba pe pẹlu ọwọ rẹ, jẹ ki a tẹ ọwọ rẹ silẹ. A tun ṣe 4 tabi 6 igba. Lẹhin ọjọ mẹwa 10 tabi 12, o nilo lati mu nọmba awọn atunṣe pada ni igba meji, lẹhinna mu wọn lati ọgbọn-si-ọjọ 30 si 40.
Phytotherapy fun gun ọrun to gun.
Ojuju ti wara ajara ati eso ajara.
Illa 50 milimita ti wara ajara ati eso ajara. Ni iru omi bibẹrẹ, a yoo tutu irun owu ati ki o fi si ori ọrun, lati oke ni a yoo bo pẹlu toweli terry. Yọ ideri lẹhin iṣẹju 20, gbẹ awọ ara kekere kan ki o si lo ipara. A nilo boju-boju fun ọrun ti a fi ọmu.
Idapo ti orombo wewe ati epo igi oaku.
A dapọ kan tablespoon ti awọn orombo wewe awọn ododo, kan teaspoon ti ge oaku igi igi. A yoo tú idaji tabi awọn gilasi meji ti omi ti a fi omi ṣan, a yoo da duro fun wakati meji, lẹhinna a yoo ṣe idanimọ rẹ. Lẹhin awọn idaraya ti a ṣe iṣeduro lati mu awọ ara ọrun kuro.
Idapo ti nettles.
Mu tablespoon ti ge ati ki o gbẹ leaves ti nettle pẹlu gilasi kan ti omi farabale, fun fun idaji wakati kan, ki o si igara. A ṣe iṣeduro lati lo o fun fifi pa ọrun ati oju fun compress tabi lẹhin kilasi. Lẹhinna a mu ọwẹ ti o ni gauze ni awọn ipele meji tabi mẹta, a mu u tutu ni idapo, fi sii fun iṣẹju 5 tabi 10 lori ami, ẹrẹkẹ ati iwaju. A tun ṣe ilana yii ni 3 si 4 igba.
Ojuju ti St. John's wort.
Fun awọ ara ti ọrun o wulo lati ṣe igbẹju ti St. John's wort lẹhin ti awọn kilasi. Lati ṣe eyi, a gige koriko naa, o kun pẹlu omi ti a fi omi ṣan, titi ti a yoo fi gba awọ, ti o ni ooru si iwọn otutu ti iwọn 60 tabi 70. Nigbana jẹ ki tutu. A yoo fi oju-boju kan lori ọrọn mọ ati lẹhin iṣẹju 20 a yoo wẹ si pẹlu omi gbona. Awọn iboju iparada yẹ ki o ṣee ṣe 2 tabi 3 fun ọsẹ kan, itọsọna naa jẹ iparada 15-20.
Oju-iwe ti a ṣe ti oatmeal pẹlu zucchini.
Natur on grater 2 tablespoons zucchini, a illa kan tablespoon ti steamed, itemole oat-flakes ati ki o fi lori ọrun ati oju. Lehin iṣẹju 20, ipada kan ti a fi tutu tutu wa ninu wara ti a ko laọ, a ma yọ awọ.
Ipara ti lẹmọọn.
Natreme pẹlu leeli peeli, gruel, tú 100 milimita ti oti fodika, fi sinu ibi dudu fun ọjọ 5 tabi 7, lẹhinna igara, fi kan tincture kan ti teaspoon ti glycerin ati tablespoon ti omi.
Ẹka fun oju ti ogbo.
Fun oju ati pẹlu ifọwọra ori, a lo awọn ika mẹta - ailorukọ, arin ati atọka. O tun le lo atanpako kan. Ko nilo lati "Stick" ni ara ti awọn ika ọwọ rẹ. O nilo lati ṣe ifọwọra awọn paadi ti awọn ika ọwọ rẹ, idi ti o yẹ ki o ṣe itọsọna ni titelẹ ni titẹle, laisi eyikeyi irọkuro.
Ipa agbara ti awọn ika ọwọ gbọdọ jẹ iru pe ohun kan wa laarin awọn irora ati dídùn ati. Iru ilowosi lọwọlọwọ ti awọn ọwọ ni ika ọwọ nmu igbadun ẹjẹ ati idilọwọ ẹjẹ stasis ni awọn ẹya ara. Ati pe nigbati awọn irọwọ ti o wa ni ikaba ti wa ni asopọ si ọpọlọ, iṣẹ ọwọ naa ṣẹda isinmi iṣeduro ati idilọwọ iru nkan bayi gẹgẹ bi oṣuwọn ẹjẹ.
Nigbati o ba farahan awọn ojuami pataki, iṣan jade ti ori-ori bẹrẹ si ilọsiwaju, nitorina imudara ẹjẹ ilọsiwaju ti ọpọlọ, iṣeto iṣuṣu ẹjẹ, ṣiṣe awọn ẹya ti awọn agbekalẹ subcortical, gbogbo ohun ti o ṣẹlẹ ninu ara eniyan, pẹlu ipo ati igberaga ẹdun, da lori ipo wọn.
Iṣe ifọwọra kọọkan yẹ ki o ṣe 20 tabi 25 igba. Ṣugbọn akọkọ o nilo lati wa ibi ti awọn wọnyi jẹ awọn ifilelẹ pataki ti ohun elo, ati bi o ṣe le wa wọn loju oju.
1 ojuami. O wa laarin awọn oju oju iwaju. O le lorukọ "oju kẹta" ni ipolowo.
2 ojuami. Tabi dipo sọ awọn aami ti o jẹ ami meji, wọn wa ni igun ti imu, ifọwọra iru ọna ti o yẹ yii tun da gbigbọn ti itun oorun, eyi ti o jẹ idibajẹ ni ọdun diẹ, tabi ti sọnu.
3 ojuami. O wa ni arin ila ti oju lori egungun kekere laarin aaye kekere ati oke oke ti gba pe.
4. Oro yii tun jẹ bata kan, ti o wa ni fossa akoko.
5. Iru aaye yii jẹ die-die ti o ga ju idagba ti irun irun ninu iho, nibiti a ti sọ asọ kan.
6. Ti aaye yii ni ẹhin eti
A ti kẹkọọ lati ṣe awọn adaṣe fun ọrun ọrùn ti o dara, a mọ ohun ti awọn ohun iwoju lati ṣe, ati ohun ti o dara lati lo infusions. Ni igbagbogbo ni abojuto fun ọrùn, o le kọ ẹkọ lati ṣetọju ẹwa ti ọrùn, ki o dabi ẹwà, ti o ni itọju daradara ati ki o gbiyanju lati fa afẹyinti ilana ti ogbo ti awọ awọ.