Pẹlupẹlu, iwọ ko le fa oju rẹ pada lẹẹkansi, ni idakeji si nọmba, niwon a le ṣe atunṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn massages, awọn ounjẹ, idaraya. Ayafi pẹlu iranlọwọ ti abẹ-ooṣu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn obinrin kọ ọ ni iyatọ. Ati ọtun! Ti o wa labẹ ọbẹ ti o wa ni isalẹ, ti o n gbiyanju lati pada si ẹwa ti o sọnu, o jẹ dara siwaju siwaju lati ṣe abojuto aabo rẹ.
Ọpọlọpọ gbagbọ pe pẹlu awọn awọ ara-ara, awọn wrinkles tabi iloyeji meji, ko si nkan ti o le ṣe ni ile. Ṣugbọn eyi kii ṣe bẹ, daadaa! Ibeere naa waye - jẹ awọn ibaraẹnisọrọ gymnastics fun oju?
Awọn iṣoro pẹlu ojuju oke wa boya boya ọjọ ori, tabi lẹhin igbati, obinrin naa ti padanu idiwọn. Lati mu oju atijọ pada, iwọ ko nilo lati lo ọpọlọpọ awọn ipara oju tabi ṣe awọn adaṣe nla. O to lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ti a ṣe akojọ rẹ si isalẹ ati lẹhin igbati o yoo ri abajade.
Lati ṣe okunkun awọn iṣan ọrun , eyiti o sọ fun itan itanran nigbagbogbo nipa ọjọ ori ti gba pe ati oju, o nilo lati kọ bi o ṣe le "dara" daradara. Gigunwọ, rilara resistance, fun fọọmu yii si ète rẹ, bi pe o sọ ọrọ naa "o". Idaraya yẹ ki o tun tun ni igba 5 - 10 ati pe iwọ yoo wo laipe bi awọn iṣan ti ọrun ati ki o gba pe.
Digi ti ọkàn, bi o ṣe mọ, ni oju. Ati pe o jẹ ki ibanujẹ nigbati awọn iwo wọnyi ba wa ni fọọmu ti awọn wrinkles ti ko ni irọrun.
Iru iru-idaraya fun awọn oju?
Gbiyanju lati sinmi iṣan oju. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati tọju ori sibẹ ki o yi awọn oju pada si asopo, akọkọ ati ni idakeji. Ṣe idaraya 5 - 10 igba.
Awọn ere-idaraya fun igbasilẹ jẹ gẹgẹbi wọnyi: awọn ehin nilo lati wa ni rọra ki o si gbiyanju lati ṣafọ ori bi o ti ṣee ṣe. Lẹhin eyi, fa awọn ejika pẹlu ipa, ki o si fa aaye kekere lọ siwaju ki o bẹrẹ gbigbe si oke ati isalẹ isalẹ agbọn. Lẹhin eyi, gbiyanju lati jabọ ori rẹ pada ki o le rii igun naa. O dara julọ lati ṣe idaraya yii lori ijoko. Tun ṣe ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan ati awọn iṣan ti gba pe ati ọrun ko ni fun pọ fun ọdun pupọ.
Ohun ti yoo yọ wrinkles ti ko ni dandan ni iwaju , o nilo 3-4 igba ọjọ kan lati ṣe idaraya kan. Ni ipilẹ ara irun pẹlu awọn ọpẹ mejeji tẹ awọ ara iwaju kan, oju to sunmọ ati ki o dimu bẹ 6 aaya. Lẹhinna, tan oju rẹ, ko ṣii wọn.
Ohunkohun ti o ba jẹ, igbadun pẹlẹpẹlẹ oke yoo jẹ, ni irọrun ti o tẹsiwaju ti o yẹ ki o gbiyanju lati ṣe deede. Fi awọn paadi ti ika ika mẹrin ti ọwọ mejeji lori awọ labẹ awọn oju. Tesiwaju lile si awọ ara, gbe awọn wiwa rẹ pẹlu awọn ika ọwọ rẹ. Awọn oju ṣokuro ki o si mu fun wakati 6. Nigbana ni o nilo lati sinmi. Tun ṣe idaraya yii ni igba pupọ.
Ohunkohun ti awọn ẹrẹkẹ wà wuniyemọ fun ọpọlọpọ ọdun , wọn nilo lati wa ni oṣiṣẹ deede. Lati ṣe eyi, 3-4 igba ọjọ kan, pin awọn igun ti ẹnu sinu apa osi ati apa ọtun fun 6 -aaya. O ṣe pataki lati ranti pe awọn isan ti awọn ẹrẹkẹ wa ni isinmi, kii ṣe nira.
Lati le yago fun igba meji , iru iru-idaraya kan pato yoo jẹ doko, dani, pencil kan ni ehín rẹ, kọ, "kọ" ni afẹfẹ. Akọkọ gbiyanju lati fa awọn lẹta 10, lẹhinna - 20, ati lẹhin naa gbogbo ahọn. Gbiyanju lati kọ "kọ" bi o ti ṣee: o ṣee ṣe o, diẹ sii awọn isan yoo ṣiṣẹ. Bakannaa, lati ẹgbẹ si ẹgbẹ, tan ori rẹ. Eyi kii ṣe awọn itọnisọna nikan, ṣugbọn o dẹkun idena ti iyọ ninu agbegbe agbegbe.
Ranti nkan akọkọ - ẹwà oju rẹ ko jẹ akoko ti o ṣagbe ati ẹlẹgẹ, o wa ni ọwọ rẹ!