Awọn aami aisan ti ọpọlọ.
Ẹgun jẹ ipalara nla ti iṣaṣan ẹjẹ ti ọpọlọ, nigba ti a ba pese ohun elo ti ko dara pẹlu atẹgun ati awọn ounjẹ. Tọju iṣọn ko le ṣe laisi atẹgun, nitorina o ku, eyi yoo ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti awọn ẹya ara wọn, awọn ẹya ara ti agbegbe ti ọpọlọ ti o fọwọsi dahun.
Awọn oriṣi meji ti ọpọlọ - hemorrhagic ati ischemic. Wọn dide fun idi pupọ, diẹ sii lodi si isale ti atherosclerosis, pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ ti a kọ nipasẹ awọn ami atherosclerotic. Iyọnu ibi yii ko ma ṣe awọn ọna ti o mu ẹjẹ lọ si ọpọlọ. Ti o ba ṣẹlẹ pe lumen ti iru nkan ti ẹjẹ, ti a kọ pẹlu awọn ami, lojiji lojiji (lakoko ibanujẹ, fun apẹẹrẹ), agbegbe ti ọpọlọ eyiti ọkọ yii n mu ẹjẹ jẹ. Bi o ṣe ni diẹ sii ni ikunra ẹjẹ ni o tobi, itọju ischemics jẹ ilọsiwaju pupọ.
Iṣẹgun iṣan ẹjẹ maa nwaye nitori iṣọn ẹjẹ ti o ga, iṣan riru ti iṣan, ẹjẹ ti n ṣàn lati inu rẹ ṣubu ni ọpọlọ. Iru ilọ-ara yii jẹ diẹ ti o muna ju igun-ara iṣeegun lọ.
Ounjẹ fun ọpọlọ.
A sọ pe awọn egungun idaamu ati awọn ischemic ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi. Sugbon ni otitọ titẹ agbara ti o ga soke waye ati ni atherosclerosis. Nitorina, o ṣee ṣe lati ṣagbe awọn iṣeduro gbogbogbo fun ounje to dara ni ilọ-ije.
Ounjẹ fun ọpọlọ jẹ pataki julọ, biotilejepe ko si awọn ounjẹ pataki. Ni apapo pẹlu isinmi ati isinmi kikun, o le dẹkun idaamu ti aisan ati ki o tun mu ipo alaisan pada patapata. Kini awọn iṣeduro?
Ohun gbogbo ni irorun, awọn iṣeduro ti Ilera Ilera Ilera lori ounjẹ ounjẹ. A gbọdọ ṣe akojọ aṣayan ni ọna kan ti o ni topo, amuaradagba ati awọn carbohydrates. Awọn ipilẹ ti ounjẹ ounjẹ ounjẹ jẹ awọn ounjẹ ounjẹ, awọn ẹfọ, awọn ọja ifunwara-alarawọn kekere, eja, eran ati eranja ti o dinku, epo epo (diẹ kekere ti bota jẹ pataki).
O ṣe pataki pupọ lati ni ẹja olora (ẹja, ẹmi-salmon, sardines, egugun eja), nitori o ni awọn acids fatty polyunsaturated ti o ni awọn idaabobo awọ wulo ni awọn titobi nla ati pe o ni ipa ninu gbogbo awọn aati-ara ti o wa ninu ara wa. Abajade ti sisilẹ awọn ilana ti iṣelọpọ agbara ni idinku ti idaabobo awọ-olomi ti o ni ewu, eyiti a ti kọ awọn apẹrẹ atherosclerotic. Ni afikun, ẹja okun ni awọn irawọ owurọ, eyiti o mu awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ ni awọn ọpọlọ ọpọlọ.
Pẹlu awọn iṣọn ẹjẹ, eyikeyi ẹfọ jẹ wulo, ṣugbọn awọn n ṣe awopọ lati ọbẹ, eso kabeeji ati awọn beets ni a ṣe afihan paapa - wọn mu awọn iṣesi biokemika waye ni ọpọlọ. O le jẹ wọn mejeeji aise ati ki o jinna. Eso kabeeji daradara bi titun, bi stewed, ati sauerkraut. Lati titun awọn beets, o le ṣetan saladi nipa fifi pa lori ọṣọ daradara ati sisun pẹlu ọra ipara-kekere tabi epo-eroja. Diẹ ninu awọn eniyan ko jẹ awọn beets alawọ. Ni idi eyi, o le pa tabi ṣagbe - awọn ohun elo ti o wulo ko dinku.
Awọn irugbin ati eso-tutu titun jẹ tun wulo. Ṣugbọn nibi tun, awọn ayanfẹ wa fun ọpọlọ. Awọn julọ wulo ni blueberries ati cranberries. Awọn wọnyi ni awọn berries ni awọn ohun ẹda antioxidant ti nṣiṣe lọwọ - wọn ja awọn oṣuwọn olominira free (pupọ ti nṣiṣe lọwọ ati awọn ohun ti ipalara laisi ọkan itanna). Awọn iyatọ ti o niiṣe nigbagbogbo nwaye lati mu ayanfẹ yii lati awọn ohun elo miiran, eyiti o nyorisi iparun awọn sẹẹli ati gbogbo awọn aisan, fun apẹẹrẹ, lati atherosclerosis.
O jẹ dandan lati yọ kuro patapata lati inu akojọ aṣayan (akọkọ, ṣe ara rẹ si ifẹ, niwọn igba ti o ba di aṣeyọri) eja odo nla, ẹran ti o sanra, mu, ati iyọ ati awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, awọn didun lete, buns, awọn ọja awọn ọja.
Lẹhin atẹgun kan, ifojusi pataki ni lati san si iyọ. Gbigba sinu ẹjẹ, o fa omi lati awọn awọ agbegbe ti o wa ni ayika sinu awọn ohun elo ẹjẹ. Gegebi abajade, titẹ iṣan ẹjẹ, awọn odi ti awọn ohun elo ẹjẹ, ti a ti dinku nipasẹ awọn arun ti iṣan, ko le duro ati ti nwaye. Ni igba akọkọ lẹhin ikọlu, o dara lati ṣe ohun gbogbo laisi iyọ, lẹhinna o le fi diẹ sii ni afikun awọn ounjẹ.
Pẹlu ilọfunjẹ, ounjẹ kan jẹ pataki pupọ, ati pe kii yoo ni lati ṣakiyesi fun igba diẹ, ṣugbọn fun iyokù igbesi aye rẹ.