Pink salmon sisun ni adiro

Gba pe ẹja pupa ni igbagbogbo n ṣawari lori tabili, boya pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ, saladi tabi ni sisun. Ṣugbọn nigbagbogbo o wa ni lati wa ni sanra to pe ko gbogbo eniyan fẹran. Mo daba pe o gbiyanju lati ṣẹ oyinbo salmoni ninu adiro, eyi kii yoo dinku awọn kalori akoonu ti ṣetan pese, ṣugbọn tun ṣe o juicier ati tastier. Ninu iwe ti o yoo wa awọn ilana wọnyi:

1. Pink salmon sisun ni bankanje
2. Pink salmon sisun pẹlu sisun erunrun
3. Omi-ẹmi Pink Pink ti o ni irun pupa

Nọmba ohunelo 1. Pink salmon sisun ni bankanje

Eyi jẹ ohunelo kan ti o rọrun fun fifa ẹja salmon. Iwọ yoo nilo akoko ti o kere ju ti akoko ati owo, ati abajade yoo ṣafẹri rẹ.

Awọn ounjẹ pataki:

• Pink salmon - 4 steaks
• lẹmọọn - 1 PC
• Basil - 1 tan ina
• olifi epo - 2 tbsp. l.
• Iyọ ati turari - lati lenu.

Ọna ti igbaradi:

1. Wẹye salmon pupa daradara, gbẹ pẹlu iwe iwe;
2. Iwọn iyọ kọọkan ti eja iyọ, ata, girisi pẹlu epo olifi ati wiwọn ti a fi iwuwọn pẹlu oje lẹmọọn. Fi ibẹrẹ sibẹ ki o si fi wọn ṣan pẹlu basilini ti o dara;
3. fi ipari si awọn eja ti o ni ẹja kan ki o si fi sii ori atẹ ti a yan;
4. Ṣaju awọn adiro si iwọn 180;
5. Ṣẹbẹ eja fun iṣẹju 20-25, da lori iwọn ti gbigbe.

Sẹri gbona ẹja salmon ti a fi gbigbẹ, ti a fi omi ṣan pẹlu awọn ewebe tutu ati ti a fi omi ṣan pẹlu lẹmọọn lemon.

Nọmba ohunelo 2. Pink salmon sisun pẹlu sisun erunrun

Ẹrọ miiran ti o rọrun fun igbaradi ti ẹja Pink. Eja ṣan jade pẹlu ohun ti nhu, crispy ati erun pupa.

Awọn ounjẹ pataki:

• Pink salmon - 1 PC
• alubosa - 2 PC.
• ekan ipara - 1 gilasi
• lile warankasi - 100 g
• ọya, iyo ati turari - lati lenu.

Ọna ti igbaradi:

1. Wẹ ododo salmon ti o ni iwe toweli;
2. ge eja sinu ipin;
3. ni ekan kan, darapọ ekan ipara, iyo ati turari;
4. ẹja eja kọọkan jẹ pupọ greased pẹlu ipara iyẹfun flavored;
5. O dara lati kọkọ bo pan pẹlu bankanje. Fi ẹja naa sori iwe ti a yan ki o si fi wọn jẹ pẹlu warankasi ati ọya ti a fi ṣan lori iwe nla;
6. preheat awọn adiro si iwọn 200;
7. Ṣe eja fun iṣẹju 15-20 titi ti a fi ṣẹda egungun kan.

Eja yi yoo wo nla lori tabili ounjẹ. Ni otitọ lati ṣe itẹwọgba oju o ko ni pẹ, yoo wa ni pipinka ni iṣẹju diẹ.

Nọmba ohunelo 3. Omi-ẹmi Pink Pink ti o ni irun pupa

Lẹhin ti o ti pese iru iru ẹja-oyinbo ti a gbẹ ninu ẹwu irun kan, iwọ yoo gba awọn apẹrẹ akọkọ ati awọn sẹẹli ẹgbẹ. O yoo jẹ itẹlọrun, rọrun, ati pataki julọ - dun ati wulo, nitori nigbati o ba yan o le pa gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo ti ẹja ati ẹfọ.

Awọn ounjẹ pataki:

• Pink salmon - 1 PC
• alubosa - 1 PC
• Karooti - 1 PC
• awọn tomati - 2 PC
• Bulgarian ata - 1 PC
• lile warankasi - 100 g
• epo sunflower - 5 tbsp. l.
• Iyọ ati turari - lati lenu.

Ọna ti igbaradi:

1. Wẹ iru ẹja Pink ni kikun, mu o pẹlu iwe toweli iwe. Pin eja sinu ipin;
2. alubosa a ge sinu awọn oruka idaji, awọn Karooti ti o nipọn lori grater nla kan, ge sinu awọn ila kekere ti awọn tomati ati awọn ata;
3. Ni iyẹfun frying kan ati ki o bota, din awọn alubosa daradara, lẹhinna fi awọn Karooti ati awọn ata ṣe. Nigbati awọn ẹfọ naa fẹrẹ ṣetan, fi awọn tomati, iyọ, turari ati gbogbo papọ fun iṣẹju 5;
4. ẹja eja kọọkan ni kekere ati ata;
5. bo pan pẹlu bankanje. Gbe eja jade ki o si fi iyẹfun ti o kun lori nkan kọọkan, kí wọn warankasi lori oke pẹlu koriko warankasi;
6. Ṣe eja ni adiro ti a ti yan ṣaaju fun iṣẹju 180 iṣẹju 15-20 iṣẹju.

Lati ṣe ẹja salmon pupa rẹ ti o dara ju lẹwa lọ, gbe si ori leaves ṣẹẹri. Ti o ba fẹ, o le fi aaye pẹlu awọn ewebe tuntun lati oke tabi ṣe ọṣọ pẹlu awọn ẹfọ tuntun.