Ṣe afẹfẹ si irora
A n gbe ni kiakia, a ko ni akoko lati gba aisan. Ni awọn ami akọkọ ti tutu kan, a fi ibinujẹ (nigbamii ti itumọ ọrọ gangan) bẹrẹ lati lo ọpọlọpọ awọn oogun ni ireti pe diẹ ninu awọn itanna "idan" yoo fi wa si ẹsẹ wa ni ẹẹkan. Lilo lilo ti awọn egboogi ti ko ni iṣakoso jẹ lalailopinpin lewu. Awọn diẹ mọ pe gbogbo wọn jẹ asan ninu ọran ti otutu ti a ti mọ, ti eyiti ARVI wa nigbagbogbo ati aarun ayọkẹlẹ wa. Ati pe nibi microflora wa wulo ti awọn ifun ti pa nipasẹ awọn egboogi ni akoko kan. Wọn jẹ ipalara pupọ si awọn ọmọ-ara ọmọde. Ko si nibi ni agbaye, ayafi fun awọn orilẹ-ede CIS, ṣe awọn egboogi ti vaptekas ta. Awọn dokita nikan le fun wọn ni ile-iwosan nigba akoko itọju. Ninu apoti nla - lati kọ jade lori ile, ṣugbọn nikan ni ipo ti o ba wa ni dokita ni gbogbo ọna ni awọn igba miiran. Awọn egboogi ti wa ni wa ta fun awọn ọmọ kekere nipa ọdun kan. Wọn tun pa ọpa inu wa, eyi ti o ṣe ipinnu ipo ilera ati idodi si awọn ọlọjẹ.
Gbogbo awọn ti o wa loke ko tumọ si pe o ko le mu awọn egboogi ni gbogbo. Labẹ awọn ayidayida, ọkan ko le ṣe laisi wọn. Ṣugbọn ni akoko kanna awọn onisegun pinnu lati lo awọn oògùn lati dena dysbacteriosis, fun apẹẹrẹ, ilax tabi awọn probiotics miiran pẹlu awọn kokoro aporo inu ti o wulo julọ ninu akopọ. Ṣugbọn o dara lati ronu nipa wiwa microflora rẹ pẹrẹpẹrẹ ṣaaju ki ibẹrẹ naa ni ibẹrẹ. Ni otitọ, o n ṣe ipa nla ni ilọsiwaju ajesara wa. Bẹẹni, ki o ma ṣe rirọ lati ṣiṣẹ. Agbegbe eyikeyi ti o dara julọ, ti o dara julọ, akoko. O ṣe pataki fun ara lati ṣe iranlọwọ lati dojuko arun naa.
Ti nfi idibajẹ balẹ
Esufulawa jẹ, dajudaju, iṣafihan pupọ ti aifọwọyi ti otutu tutu. Nitorina, ọkan le ni oye itọju naa ni kiakia bi o ti ṣee ṣe lati yọ kuro. Nibayi, Ikọaláìdúró ara rẹ kii ṣe ipalara, ṣugbọn paapaa wulo - o jẹ ifarahan ti ara ti ara si ipalara ti o wọpọ ti apa atẹgun, eyiti o fa ki o waye. Imuba ni a maa n tẹle pẹlu iṣelọpọ ti ibanujẹ, sputum viscous, ti o ni idamu pupọ pẹlu respiration O jẹ idi ti ara fi nyọ kuro nipasẹ "ọpa" rẹ nikan - ikọlu. Ṣe o ṣeeṣe ni eyikeyi nla! Awọn oogun bẹ, bii awọn egboogi kanna, ni a lo nikan fun ipinnu dokita pataki kan pẹlu Ikọaláìdúró to gun, gbẹ, ti nṣiro. O ṣe pataki lati lọ si ọlọgbọn kan ti eyikeyi ikọ-fèé ko ba kọja ọsẹ kan tabi diẹ sii. Itọsọna naa le lọ sinu iṣọ ikọlu ati ki o ja si awọn ilolu pataki.
Gbagbe idena
A maa n woye otutu tutu bi idibajẹ ti ko lewu, bi ewe ṣubu ni Igba Irẹdanu Ewe ati egbon ni igba otutu. Nigbagbogbo a ma nni ani awọn idibo ti o rọrun julọ, bi o tilẹ jẹ pe awọn onisegun leti leti nigbagbogbo. Ati pe kii ṣe nkan - idena daadaa n ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ti nini aisan. Dajudaju, aṣayan ti o dara julọ ni lati ṣe ayipada igbesi aye rẹ: ṣe ifunra pẹlu omi tutu, ṣiṣe ni ayika ni owurọ, jẹ nikan ni ounjẹ ati "omi", ounjẹ fun o kere ju wakati mẹjọ, maṣe ṣe aniyan nipa awọn populists. Otitọ, Mo gbọdọ jẹwọ pe eto yii ko le ni oye nipasẹ gbogbo eniyan. Ṣugbọn o le bẹrẹ kekere.
Nitorina, wiwa si ile, lati ibikibi ti o ba wa, ma ṣe wẹ ọwọ rẹ nikan, ṣugbọn fi omi ṣan imu rẹ pẹlu abẹrẹ. Nitorina o yọ awọn virus ti o ti gbe lori mucosa. Ronu pe okunkun awọn igbaradi ti ara jẹ ni ibẹrẹ ni ibẹrẹ ọdun Irẹdanu - mu eyikeyi awọn oògùn imunostimulating (eyiti o dara ni ipilẹ ọgbin), ṣugbọn ko gbagbe pe o ṣe pataki lati mu wọn lọ gẹgẹbi papa. Ni iṣẹ, ranti pe aaye ibisi fun awọn ọlọjẹ lakoko ajakale jẹ keyboard kọmputa, awọn foonu ti o wọpọ ati awọn nẹti ilẹkun. O ṣe ko nira ni o kere lati mu wọn kuro pẹlu awọn ọti oyinbo ti o ni ọra ni o kere ju ni akoko.
Ninu ile, o tun ṣee ṣe lati ṣẹda oju-aye ti o ni ipa ti ara ẹni. Ṣe itọju window window rẹ - yoo fi oju afẹfẹ pẹlu awọn phytoncides, eyiti o jẹ apani fun awọn ọlọjẹ. Tabi, ṣẹda imọlẹ atupa ati ki o kun awọn epo ti eucalyptus, lavender, basil, Mint ati rosemary. O jẹ awọn eweko wọnyi ti o ti fi ara han ara wọn lati jẹ awọn onija ṣiṣẹ ti awọn swirls. O tun jẹ buburu ni awọn owurọ ati awọn aṣalẹ lati kọ awọn ẹsẹ, awọn eti ati ọwọ - awọn agbegbe pẹlu nọmba ti o pọju ti awọn nkan ti o ṣiṣẹ. O wulo kii ṣe fun idena ti aarun ayọkẹlẹ, ṣugbọn fun ilera ni apapọ.
O ṣe pataki, laisi awọn idena idaabobo daradara, lati ṣiṣẹ tun lori ara rẹ, lati ṣe ipele ti optimism. Awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe awọn ireti jẹ Elo kere julọ lati ni aisan ati otutu. Eyi jẹ nitori otitọ pe nigbati iṣesi ba ndamu, agbegbe ọpọlọ ti o ni aabo fun awọn ọlọjẹ ti n bẹrẹ lati ṣiṣẹ. O ti wa ni apẹrẹ ati pe ko le funni ni atunṣe ti ikolu. Pẹlu iṣesi ti o dara ati imọlẹ, oju-iwe yii ti tẹdo pẹlu aabo Idaabobo-Idaabobo, eyi ni idi ti o fi nyọ pẹlu Neochen.