Ni igbagbogbo gbogbo rẹ ni o bẹrẹ pẹlu lailẹṣẹ: awọn oju bẹrẹ lati ṣaisan diẹ, nibẹ ni "iyanrin" ni awọn oju. Nigba miiran awọn ẹdun ọkan wọnyi ko dinku pupọ ki o si farasin fun igba diẹ, lẹhinna ohun gbogbo ni o ṣikun. Awọn aami aisan miiran yoo jẹ ifamọra si imọlẹ, awọn oju omi - paapa ni gbangba. Lẹhinna o wa ni dida "oju gbigbe". Awọn wọnyi ni awọn abajade ti o julọ julọ loorekoore ti iṣẹ pẹlẹpẹlẹ ni kọmputa.
Arun "lati eti ti oju"
Eyi jẹ ohun ailera kan, eyiti ko yẹ ki o wa ni idalẹnu. Idi fun o ko ni idasijade ti omije, eyi ti o fa okunkun ti epithelium ti oju. Eyi n yọ kọnia ati conjunctiva ti epithelium, ṣiṣi bii ilokun fun sisọ awọn orisirisi awọn microorganisms ati awọn àkóràn. Pẹlu iṣọtẹ yii, lẹhin igba pipẹ ṣiṣẹ lori kọmputa, oju oju, wọn tan-pupa ati ki o dabi lati "sisun". Nigbami awọn aami aisan le jẹ gidigidi ti o dabi pe bi ara ajeji ti wọ oju. Ni awọn igun oju ti awọn oju ti oju bẹrẹ lati kojọ pọ, awọn ipenpeju dabi ẹni ti o wuwo, ti o tutu. Eyikeyi iṣoro pẹlu awọn oju fa irora, nigbakanna imọlẹ imọlẹ kan wa. Ipalara jẹ paapaa buru nigbati alaisan ba farahan si isunsapọ sii ti omije. Eyi yoo ṣẹlẹ nigbati eniyan ba ngbe ni gbigbẹ, ibi ti a ko ni aifọwọyi ati aifọwọyi. Imọlẹ eruku, kemikali ti o nwaye, ati ninu afẹfẹ tabafin taba nfa oju.
O to 75% ninu awọn ti o nlo diẹ ẹ sii ju wakati meji lọ si kọmputa ti nkùn nipa ibanujẹ. O le dinku nipa gbigbe atẹle naa ni ipele oju (tabi ju bẹ lọ), dida idinku awọn ọna kika. Labẹ awọn ipo deede, a ṣayẹwo ni igba 12 ni iṣẹju kan, ni kọmputa - pupọ diẹ sii nigbagbogbo. Ni afikun, awọn oju oju iboju wa ni ṣiṣiri pupọ (ani diẹ sii ju nigbati o ba nka awọn iwe.) Bi abajade ti evaporation ti kiakia ti a npe ni "fiimu fifọ" ati awọn oju gbẹ.
Itoju iṣọn ayẹyẹ ti o gbẹ ni dagbasoke da lori idinku ti ẹda ti awọn ẹda lacrimal eda eniyan. Ni afikun si nọmba ti omije ni awọn oju ti a lo awọn oògùn labẹ orukọ ti o wọpọ "awọn omije artificial." Lati le yago fun awọn ẹdun ọkan, iwọ yoo ni lati mu wọn ni gbogbo igba aye rẹ. Iwọn akoko isakoso ti da lori ibajẹ ti arun na. Ni awọn igba miiran, awọn alaisan lo simẹnti ani ni gbogbo wakati. Awọn oloro wọnyi ni ailewu. Ihamọ kan nikan le jẹ aleji si awọn olutọju ti o wa ninu awọn silė. Lati yago fun olubasọrọ pẹlu awọn olutọju, awọn oniṣelọpọ ti da oògùn ti o ni ọkan ninu wọn, julọ hypoallergenic. Awọn alaisan ni ipinnu ati pe wọn le pinnu iru awọn oogun ti o mu wọn ni iyọọda julọ.
Ni afikun si lilo awọn oògùn artificial tears ", itọju igbasilẹ pẹlu awọn omije ti alaisan naa. Fun idi eyi, o le lo awọn ifarahan pataki, ti a ṣe sinu awọn ọṣọ iyara. Bayi, awọn omije ti alaisan naa ni o dara julọ ati oju wa ni idaabobo ti ara lati awọn ita ita.
Kini ti oju mi ba farapa?
Awọn lilo ti silė jẹ ti pataki pataki. O tun ṣe pataki lati ṣetọju itọju ti o dara. Lẹhin igba pipẹ ṣiṣẹ ni kọmputa naa, oju awọn alaisan ni o ni idaabobo siwaju sii lati awọn virus ati kokoro arun, wọn yoo ni ifarahan si awọn àkóràn pupọ. Mase ṣe oju awọn oju rẹ, paapaa ti ọṣọ ti a ti lo tẹlẹ fun sisọ imu rẹ.
O ṣe pataki lati ṣe abojuto itọju odaran ti awọn ile-ile ibi ti eniyan ngbe pẹlu iṣọn aisan ayọkẹlẹ. Yi fifilọwọpọ nigbagbogbo ati imudarasi deede ti yara naa (fun apẹẹrẹ, lilo olulu-tutu tabi ionizer). Awọ afẹfẹ ti o dara ti o dara lati gbigbe awọn oju ko nikan, ṣugbọn tun ni ipa rere lori awọ awo mucous ti nasopharynx. Nigba ti n ṣiṣẹ ni iwaju ibojuwo kọmputa, o jẹ dandan lati ya adehun fun iṣẹju diẹ. Ni igbesi aye rẹ o ni lati ṣe awọn iṣipopada iṣipopada diẹ, wo ni igun oke ti yara ti o ṣiṣẹ. O le pa oju rẹ nigba isinmi, tabi lo akoko yii lati lo awọn silė. Oju ko nifẹ ẹfin taba, paapaa ti o ba jẹ pe o ti jẹ omuran ti o n pa.
Ti iran ba waye
Awọn afikun awọn iṣoro to šẹlẹ nipasẹ ṣiṣẹ ni kọmputa kan ni iranran ti o dara, aifọwọyi ati orififo. Idi ni pe iboju, eyi ti o mu irun awọn oju, fọwọ ni nigbagbogbo ati nigbagbogbo. Nitoripe o ṣiṣẹ ni isunmọtosi si iboju, idinku wa ninu isan ciliary, eyi ti awọn iṣakoso sunmọ ati iranran to jinna. Awọn iṣan wọnyi ni o nira pupọ lati sinmi, eyiti o fa awọn iṣoro pẹlu oju ati iyasoto ti awọn ohun ti o jina. Ni awọn igba to gaju, awọn oju gbigbẹ le fa awọsanma ti cornea. Išišẹ isẹ-ṣiṣe nikan yoo ran.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ awọn oju
Lẹhin igba pipẹ ṣiṣẹ ni kọmputa, irora ni oju - kini lati ṣe? Ni akọkọ, ṣawari kan ophthalmologist, niwon o ko le mọ pato ohun to fa awọn isoro pẹlu iranran. Awọn aami aisan kanna ti conjunctivitis, fun apẹẹrẹ. Ti dokita rẹ ba pinnu pe eyi jẹ "ailera oju", o le ya awọn oogun (silė tabi gel) lati tutu awọn oju. Lẹhin ti o wo iranran, o le ni awọn iṣere pataki fun ṣiṣe ni kọmputa naa. Awọn gilaasi wa ti o jẹ ki o wo ọrọ naa loju iboju daradara. Lakoko iwadii naa, iṣoro kekere, ti a ko ri ti atunṣe iran ni a le fi han. Nigbana ni ophthalmologist yoo paṣẹ fun ọ lati san owo fun abawọn yii. Dokita yoo tun ṣe iṣeduro lati dinku igara naa loju oju rẹ. Eyi kii ṣe ṣeeṣe nigbagbogbo, ṣugbọn o jẹ dandan lati gbiyanju fun eyi.
O ṣeun, o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ nipa gbigbọn awọn eto iboju. Ipo ipo atẹle naa yẹ ki o wa ni ipele ti oju rẹ. Ki o le wo inu rẹ, laisi fifa ori rẹ silẹ ati pe ki o ṣe si i. Yọ kuro ni imọlẹ atẹle ati otitọ, eyiti o fa afikun igara lori awọn oju. Ma ṣe gbe kọmputa naa si iwaju window tabi ni iwaju rẹ. Ṣe idoko ni atẹle ti o kere ju 14-inches ni iwọn ila opin, ati pẹlu iṣẹ iṣẹ CAD ni o kere ju inṣi 20. Ṣeto gbogbo awọn ifilelẹ aworan ni kọmputa naa ki ọrọ naa ka ni ijinna 50-70 cm.
Ṣe abojuto ti ọpa ẹhin! Awọn iṣoro miiran pẹlu ojuran le wa ni ibatan si awọn iṣoro ni ipo! Sise lori kọmputa n ṣe iṣiro lori igun-ọpa ati eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nitorina o ṣe pataki lati ṣeto iṣẹ ti o dara. Ṣatunṣe alaga rẹ nibi ti o ti le joko pẹlu ẹhin rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ṣatunṣe iduro itẹ ni ki egungun itan ati ẹsẹ kekere jẹ igun oju kan. Awọn ekun yẹ ki o wa ga ju awọn itan.
Bawo ni lati ṣe itọju irora lori awọn oju?
Ranti pe oju rẹ yẹ ki o faramọ. Ti o ba le, pa oju rẹ mọ fun igba diẹ ki o si joko bi eleyi. Ni o kere ni gbogbo wakati isinmi kuro lati kọmputa, wo inu ijinna ki o fojusi ifojusi si awọn ohun elo latọna jijin. Duro oju rẹ wo alawọ ewe ti o yi ọ ka.
Ni gbogbo awọn wakati meji, ṣe awọn idaraya ti o gbooro ati isinmi ti awọn iṣan oju. Eyi kii ṣe iranlọwọ nikan fun iyọdafu, ṣugbọn tun mu iṣan ẹjẹ silẹ. Eyi ni ipo ti o sunmọ ti awọn adaṣe:
- Tabi yan awọn oju rẹ si ohun ti o jina tabi sunmọ;
- Fọwọra awọn ika ika rẹ pẹlu awọn ipenpeju oke, whiskey, agbegbe adugboro;
- Tan oju rẹ ni awọn ọna ọtọtọ;
- O kan joko pẹlu oju rẹ ni pipade fun o kere ju iṣẹju kan.
Ṣe abojuto pe ninu yara ti o ṣiṣẹ, afẹfẹ ko gbẹ. Filato yara naa nigbagbogbo, ni igba otutu lo awọn humidifiers air. O le jẹ ohun elo idena fun awọn "omije gbigbẹ" nigbati o nṣiṣẹ pẹlu kọmputa kan.
Mu pupọ ti awọn fifa. Awọn iṣun omi Lacrimal yoo ko ṣiṣẹ daradara bi ara ba wa ni dehydrated. Rin diẹ sii ni ita, yago fun ẹfin taba, eyi ti o fa irun ti awo mucous ti awọn oju. Ṣiṣe oju rẹ ko nikan ni iwaju ti atẹle, ṣugbọn tun ni gbogbo ọjọ. Ti o ba ni awọn aami aiṣan ti o ni ibanujẹ - irora nla, pupa ti awọn oju, ifarahan - lẹsẹkẹsẹ kan si dokita kan.