- Fresh cod fillets - 300 Giramu
- Teriba - 1 nkan
- Alawọ ewe dudu - 1/2 Awọn ege
- Iwe pupa Belii - 1/2 Awọn ege
- Awọn tomati - awọn ege ege 2-3
- Lẹmọọn - 1/2 Awọn ege
- Wara wara - 400 milliliters
- Erika ti o dara - 2 Teaspoons
Ge awọn fillets cod sinu awọn ege, ata ata ati ki o tú omi ti o le lẹmọọn. Fi sii lati ta, ṣugbọn fun bayi a yoo ṣe abojuto awọn ọja miiran. Ṣibẹbẹrẹ gige alubosa ki o si gige awọn ata. Ni pan-walled frying pan tú epo ati ki o din-din ninu rẹ alubosa ati ata. Nigbati awọn ẹfọ wa ni sisun, ge awọn tomati Awọn tomati ti wa ni afikun si pan, aruwo. Awọn ẹfọ loro nigbagbogbo, din-din nipa iṣẹju 10 lori kekere ina. Lẹhinna gbe idaji awọn ẹfọ lori awo kan ki o si fi eja silẹ. Awa dubulẹ ẹfọ tuntun ti o wa ni oke. Eyi ni ọgbọn kan :) Tú wara agbon, fi awọn paprika ti o dun. A mu ṣiṣẹ, lẹhinna a din ina si kere, bo o pẹlu ideri ki o si mu fun iṣẹju 15-20. Nigbana ni a gbiyanju. Ti o ba nilo lati fi iyọ, omiran lemon ati setan! :) Akara bimo ti wa pẹlu awọn ipara ati iyẹfun fọọmu Faranse lọtọ. O dara!
Iṣẹ: 5