Ajeyena ti ounjẹ nigba oyun

Awọn akọsilẹ "Alẹja ara ounjẹ nigba oyun" ni alaye ti o wulo fun awọn iya abo. Ọpọlọpọ awọn ọrọ "Maa še!" Ati "Išọra!", Fọwọsi aye ti iya iyaaju iwaju. Ṣiṣe awọn iṣọrọ laarin wọn, iwọ yoo ni anfani lati yago fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ati lati bi ọmọ ti o ni ilera. Ko ṣe ikoko pe nọmba awọn aisan ailera ni agbaye npo sii ni ọdun nipasẹ ọdun. Awọn aami aiṣan wọn wa lati awọn aisan ailera - imu imu kan si awọn ipalara ti o lagbara ti idibo tabi diẹ ninu awọn allergens ti o wọpọ - eruku ile, irun-ọsin, eruku adodo ati awọn ọja amuaradagba.

Awọn nkan-ara koriko le han lojiji, paapaa ninu awọn ti ko ni awọn ami iriri ti iṣaju ti iṣaisan yii tẹlẹ. Ni ọpọlọpọ igba, eyi maa n waye ni II ati III ọdun mẹta ti oyun, nigbati imunity ti iya iwaju yoo dẹkun ati ara jẹ alailera. Allergy n gba ọpọlọpọ iṣoro ati pẹlu igbesi aye igbesi aye. Ati nigba oyun, nigbati awọn ifarahan rẹ, gẹgẹbi ofin, ti wa ni ilosiwaju gan, o nira lati jẹri aisan lẹmeji. Lẹhinna, gbogbo ohun miiran ni a fi kun ati ṣàníyàn fun ọmọde naa.

Bíótilẹ o daju pe aleji naa jẹ arun jiini, awọn onisegun ko ti dahun ibeere yii: a ti gbe awọn nkan ti ara korira pọ pẹlu awọn ọja nigba oyun? Ọpọlọpọ awọn nkan ti nlọ lọwọ igbalode ni igbagbo pe awọn ara koriko le wọ inu ọmọ inu ọmọ inu ara ọmọ naa ki o si ṣiṣẹ bi bombu akoko. Gegebi ero miiran, awọn idagbasoke ti awọn nkan ti ara korira ninu ọmọde ni kikọ sii ko ni lakoko oyun, ṣugbọn tẹlẹ nigba ti o nmu ọmu. Sibẹsibẹ, fun awọn iya ti o wa ni iwaju ti o jiya ninu aisan yi, iyasilẹ awọn ounjẹ ti o tọ jẹ iṣẹ pataki. Awọn arannilọwọ akọkọ ni bi o ṣe le yẹra fun exacerbation ati ni akoko kanna ti pese fun ọmọde pẹlu gbogbo awọn eroja ti o wulo ati awọn vitamin, o yẹ ki o di oni-gynecologist, allergist ati ogbon ori rẹ. Ilana akọkọ ati ipilẹ, eyi ti ko le yee nibikibi, jẹ iyasoto ti awọn ounjẹ pẹlu awọn ohun ara koriko lati inu ounjẹ. Ojo melo, awọn iya ti ko ni ailera ṣe ifojusi si iru ounjẹ kanna ṣaaju ki o to ati nigba oyun. Ṣugbọn fun osu mẹsan, o yẹ ki o san ifojusi pataki si ounjẹ ojoojumọ ti o yatọ, paapaa ti o ba ni lati yago fun awọn ounjẹ pupọ. Awọn ayipada kekere ti o jẹun fun ọmọ ko ni ewu. Ṣugbọn ipaya ti ararẹ patapata, fun apẹẹrẹ, awọn eyin, bota ati wara, ati nihinyi awọn amuaradagba ti o wa ninu wọn, le fa si awọn abajade buburu fun iya ati ọmọ. Nitorina, ṣaaju ki o to "joko si isalẹ" lori ounjẹ hypoallergenic (ati ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni gbogbo awọn ti o ni itọkasi lakoko oyun), rii daju lati kan si alamọran.

O mọ pe awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates jẹ awọn ipele akọkọ ti o ṣe pataki fun idagbasoke ọmọde deede. Yato si ounjẹ pataki fun idagbasoke awọn ọmọde ọja - fun apẹrẹ, awọn ẹyin ati wara, o ṣe pataki lati paarọ wọn pẹlu deede ni awọn ohun-ini ti wọn jẹun. Nitorina, orisun ti awọn fatsi pataki ni o le jẹ epo olifi, bii awọn iru awọn ọja bii ẹran ati awọn ẹfọ, ati awọn carbohydrates - akara dudu, awọn alaja ti a da lori omi, ati iresi. Aini awọn eroja pataki ni a le tun dara pẹlu awọn vitamin pataki ti a pinnu paapaa fun awọn aboyun ati awọn obirin ti o lapa. Awọn ounjẹ ti o rọrun julọ, rọrun ati diẹ itura iwọ yoo farada akoko akoko yi. Mu ọti ti awọn ẹyọ tuntun (eso ati Ewebe), ati awọn ọja ti o ti pari-pari ti fẹ awọn ọja adayeba. Allergy, bi eyikeyi aisan miiran, nilo itọju ati iṣeduro nigbagbogbo. Iyatọ ti a pinnu tẹlẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku ewu ewu ikolu wọn lori ọmọ naa. Ṣugbọn bi o ṣe jẹ pe iṣẹlẹ yi jẹ ohun iyanu fun ọ, ṣabọ awọn abere-aṣẹ ti a ti pese tabi awọn apẹrẹ pẹlu dọkita rẹ. Nipa ara rẹ, aleji kii ṣe idiwọ si iriri iriri oyun. O ko nilo pupọ lati ọdọ rẹ - dajudaju ṣinṣin idanwo lati jẹ ohunkohun ti o jẹ ipalara. Bayi a mọ ohun ti alejẹ ti ounje jẹ nigba oyun ati bi o ṣe le yago fun.