Lati bẹrẹ pẹlu, o kọ bi a ṣe le ge kuro lati ṣiṣẹ ni ita ita. Imọran ti o dara - kii ṣe lati gbe iṣẹ si igbesi aye ara ẹni. Ti nto kuro ni ile-iṣẹ ọfiisi, fi gbogbo awọn iṣoro ṣiṣẹ nibẹ. Dajudaju, awọn owo-ori wa, ṣugbọn kii ṣe ọdun kanna! O gbọdọ ni anfani lati yipada. Ṣe awọn ohun elo didara ni alẹ, maṣe fi aaye silẹ fun ailera, ki o gbagbe pe iṣẹ naa yoo rọrun.
Mọ ko lati gbiyanju lati yanju awọn iṣoro ṣiṣẹ ni ile. O maa n ṣẹlẹ pe a tun ṣe apejuwe awọn ibaraẹnisọrọ ni ẹẹhin, a yipada si bẹ ati awọn ipo odi, a jẹ aifọkanbalẹ, a ko le ṣubu sun oorun. Ti o ba ni iṣiro si iru awọn iwa bẹẹ, kọ ẹkọ lati yọ kuro ninu iṣẹ-ṣiṣe ṣiṣẹ. Ti o ba ni akoko ti o ko ba le ṣatunṣe ohunkohun, o ko le ni ipa si ipo naa, ti o ba le ṣe ifilọran fun ipinnu naa - dawọ duro niyanju lati yanju iṣoro naa nibi ati bayi. Ni ipari, iṣẹ ko ṣe pataki bi igbesi aye ara ẹni.
Ti o ba ṣiṣẹ ni awọn iṣoro pataki, lẹhinna o yoo ni lati yanju wọn.
Boya o ko ni akoko lati pari gbogbo iṣẹ rẹ ni iṣẹ, nitoripe iwọ ko ṣe ipinnu akoko rẹ bi o ti tọ. Titunto si awọn orisun ti iṣakoso akoko. Ṣe eto ti ko dara fun awọn iṣẹ rẹ, mu awọn iṣagbepo duro, awọn iṣoro ti o rọrun ati awọn ti o rọrun. Gbiyanju lati ni akoko lati ṣe gbogbo tabi julọ ninu awọn nkan ni akoko ti o wa ni iṣẹ. Ti o ba ni lati fi ohun kan ranṣẹ fun ọla, jẹ ki o ko ṣe pataki awọn nkan ti yoo ko bamu ọ. Ti o ba wa ni ipo iṣoro ni iṣẹ, lẹhinna, o ṣeese, yoo mu ọ lẹnu ni ile. Ronu nipa awọn iṣẹ rẹ, gbiyanju lati yanju ohun gbogbo ni yarayara bi o ti ṣee. Ki o si ranti - ko si iṣẹ kan ti ko wulo fun o pe ki o ṣe ikogun ilera rẹ ati igbesi-aye ara ẹni fun rẹ. Ni ipari, o le bẹrẹ si nwa iṣẹ titun ti yoo fi akoko diẹ sii fun ara rẹ.
Ronu, ṣe o ni isinmi lẹhin iṣẹ? Kini akoko ọfẹ rẹ ṣe? Ti o ba joko ni TV ṣeto tabi ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ kanna ni ile, fun apẹẹrẹ, iwọ jẹ Cook ati ki o duro ni adiro ni awọn aṣalẹ ni ile, lẹhinna o jẹ deede pe agbara nikan n gba. Kọ akoko aṣalẹ rẹ ki o jẹ iyatọ yatọ si iṣẹ rẹ. Ti iṣẹ naa jẹ sedentary, jẹ ki fàájì ṣiṣẹ. Ti o ba npe ni iṣẹ iṣaro, lẹhinna mu ẹrù ti ara ṣe ni ile. Maa ṣe dandan fi ara rẹ fun awọn simulators, ṣugbọn rinrin yoo jẹ ọwọ pupọ.
Ṣiṣẹ jẹ gbogbo itọju ti o dara ju fun ailera ati aibanujẹ. Afẹfẹ afẹfẹ, anfani lati lọsi awọn ibi ti o wa, awọn ita, lati wo - gbogbo eyi ni o rọrun ati wulo, eyiti o jẹ ajeji, idi ti kii ṣe gbogbo lo anfani yii. Paapa ti o ba dabi pe o ṣe ailera pupọ, gbagbọ mi, agbara yoo wa nigbagbogbo fun rin. Pẹlupẹlu, iwọ yoo dara ati rọrun lati sun oorun, gbegbe efori ati ki o ko ni afikun poun.
Ti a ba sọrọ nipa sisun, o ni ipa lori ailera gbogbo eniyan. O nilo lati sun. Fun eleyi, fi awọn iṣọ oru, gbiyanju lati sun sun oorun ni akoko kanna. O yẹ ki o sùn ni o kere wakati 6 ọjọ kan.
O ṣẹlẹ pe eniyan wa nigbagbogbo nšišẹ pẹlu iṣẹ nikan nitori pe ko si ohun ti o siwaju sii ni igbesi aye. Ti eyi ba jẹ nipa rẹ, gbiyanju lati yi ipo naa pada. Dájúdájú o fẹràn ohun kan, o nifẹ si nkan kan, ṣugbọn fun idi diẹ iwọ ko ṣe ohunkohun lati fi ara rẹ sinu nkan miiran ju iṣẹ ati ero nipa rẹ. Ti iṣẹ naa jẹ iyọọda fun aini ti igbesi-aye ara ẹni, lẹhinna ko si ohun ti o yanilenu ni pe ni aaye kan o yoo muamu. Eyi kii ṣe aropo fun idunu, eyiti o le jẹ gun ju. Ati ọna kanṣoṣo lati inu eyi ni lati wa ifarahan kan ati pe o ni ifọwọkan ti o ko ba ṣetan fun isinmi ati pe ko fẹ lati wa nikan.
Laipẹ, nibẹ ti han ọpọlọpọ awọn olupolowo ti ko le gbe ohunkohun bikoṣe iṣẹ. Ti o ba jẹ ọkan ninu wọn, o yẹ ki o bẹrẹ iṣoro awọn iṣoro ṣaaju ki o bẹrẹ si loje aye. Ti o ba jẹ nikan o ko le ṣawari awọn aaye tuntun ti igbadun igbadun, yipada si onisẹpọ ọkan.
Ifarahan pupọ fun ọkan ninu abala aye ọkan lainilara ikogun awọn iyokù. Nigbagbogbo iru igara yii ṣe tumọ si aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ nla, awọn abajade eyi ti a gbọdọ pa kuro fun igba pipẹ. Ti o ba ni gbogbo ọjọ Monday o ji pẹlu ifarapa pe ani iṣẹ ayanfẹ rẹ jẹ ohun irira, o tọ lati mu isinmi ati lọ si isinmi, ṣe ayẹwo aye rẹ ati atunṣe aṣiṣe, isinmi ati agbara. Ti o ba bẹrẹ ipo naa, lẹhinna ni igba kukuru pupọ iwọ yoo rii pe ipari ose ko ni idunnu, o si wa bi ẹnipe ninu agọ kan. Ọna si ayọ ni ọwọ rẹ, sise, ati pe ao san ọ fun awọn igbiyanju rẹ.