Adie ṣe afẹfẹ ni kefir Nigbagbogbo kii ṣe ẹran ẹlẹdẹ nikan, ṣugbọn adie ti o ti ṣaju fun oyin diẹ diẹ sii ti o ni itọri ati ti o ni itọri. Nitorina loni a nfun ohunelo kan fun awọn thighs adiro, ti a ti sọ tẹlẹ ni kefir pẹlu awọn turari. Ni iṣẹju 30, nigba ti o ba pese ounjẹ iyokù, ẹran naa yoo di diẹ dun diẹ. Lati ṣeto sisẹ kan ti o nilo lati mu apẹrẹ jinlẹ, ki gbogbo awọn ọja ba dara ni iga ati ki o ma ṣe "ṣii jade" lakoko fifẹ. Mo lo bi adẹtẹ turari ti awọn ewe Itali, ṣugbọn o le fi awọn turari ti o fẹràn ṣe lailewu lailewu! Abajade jẹ adie ti o dun pupọ ati adẹtẹ pẹlu ẹṣọ ti poteto - kan ounjẹ ti o dara ati didara!
Eroja:- Adie adie 900 g
- Poteto 8 PC.
- Awọn tomati 2 PC.
- Kefir 1 tbsp.
- A adalu Itali Italia 3 tsp.
- Olive epo 2 tbsp. l.
- Igi dudu ilẹ ilẹ 3 fun pọ
- Iyọ didun 4
- Ata ilẹ 2 cloves
- Igbese 1 Lati ṣetan satelaiti, o nilo 5-6 awọn thighs adie, awọn poteto, awọn tomati, kefir, epo olifi ati awọn turari.
- Igbese 2 O dara lati wẹ adie, tú kefir, fi awọn teaspoons 1-2 ti adalu itanna Itali ati 1-2 pips ti iyọ ati ilẹ ilẹ ilẹ dudu, fi omi ṣan kan ti ata ilẹ - dapọ ohun gbogbo daradara ki o si fi si marinate fun iṣẹju 25-30.
- Igbesẹ 3 Fọọmu Peel, ge sinu awọn ege nla, fi 2 tablespoons ti epo olifi, awọn ewebe, iyọ, ata ati ki o squeezed 1 clove ti ata ilẹ - illa daradara.
- Igbese 4 Ge awọn tomati sinu oruka oruka 1-1.5 cm.
- Igbesẹ 5 Fi awọn poteto sinu isalẹ ti fọọmu fọọmu, ati lori oke awọn oruka tomati.
- Igbese 6 Nigbana ni fi awọn itan adie sori awọn tomati ki o si tú gbogbo marinade lati kefir.
- Igbesẹ 7 Jeki ni adiro ti a ti kọja ṣaaju si 200 ° C fun iṣẹju 45-60 titi crusty.