Adie ni ounjẹ nut

Bẹrẹ pẹlu adie. Ge awọn ọmu si awọn ege iwọn ti aan ati ki o gbin o lori igi ati Eroja: Ilana

Bẹrẹ pẹlu adie. Gbẹ ọmu si awọn ege iyẹwu kan ati ki o gbin o lori awọn skewers igi tabi irin. Ti o ba lo awọn skewers igi, lẹhinna ṣaju wọn sinu omi. Lẹhin ti o ti pese awọn skewers, bo adie pẹlu ideri ki o si gbe e sinu firiji. Ṣe awọn ohun elo ti o wa fun marinade. Illa ohun gbogbo daradara. Fi 5 tablespoons silẹ. fun obe, awọn isinmi yoo ṣee lo fun adie. Tú awọn marinade adie. Fi abojuto bo awọn marinade pẹlu gbogbo eye. O le lo fẹlẹfẹlẹ fun yan, ṣugbọn ti o ba ṣiṣẹ pẹlu awọn ọwọ rẹ - maṣe gbagbe lati wọ awọn ibọwọ, nitori turmeric jẹ pupọ ni idọti. Ṣọrin adie ni wakati kan. Jẹ ki a bẹrẹ ṣiṣe awọn obe. Ni akọkọ, ni igbona ooru, din awọn alubosa tutu titi o fi di asọ. Lẹhinna fi awọn ideri ti ata (ata ilẹ pupa), 5 tablespoons. marinade, brown suga ati omi. Ṣiṣẹ daradara lati jẹ ki awọn eroja jọpọ. Yọ pan-frying kuro ni ooru ati fi bota ọpa. Tilara titi ti o dan. Ti obe ba wa nipọn pupọ fi omi diẹ kun. Fi ẹ silẹ. Ati pe ki o to sin adie ti o pari, sisun obe lori kekere gbigbona, sisọ ni nigbagbogbo. Lẹhin ti adie ti dubulẹ sinu marinade. Lori igba ooru ooru, adie oyinbo fun iṣẹju 10-15 titi o fi jinna. Ṣiṣẹ: Sin adie lori awọn skewers, ṣe itọlẹ tú obe. Satelaiti garnish pẹlu cilantro ati awọn orombo wewe ege. Ti o dara.

Iṣẹ: 8