Nigba miiran awọn obi alagbara ni awọn iṣoro pẹlu ero. Lati ṣe iwifun ni kiakia, iwọ yoo gba iranlọwọ lati ọdọ yii. Nitorina, a gbero imọran: imọran fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
Awọn imọran fun awọn ọkunrin.
Lẹhin ti ọdọmọkunrin naa ba dagba, o ndagba spermatozoa ni gbogbo aye rẹ. Sperm jẹ alagbeka ara koriki. O daju daju pe: ni gbogbo aye ninu awọn akọsilẹ ọkunrin ni a ti ṣe ogogorun ọkẹ àìmọye! Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe ọkunrin naa jẹ ọlọgbọn nigbakugba. Didara ti ọkọ ọkunrin kan daadaa da lori igbesi aye ti ọkunrin kan nyorisi, lati inu idunnu rẹ pẹlu igbesiṣe ibalopo, lati akoko ti ọdun ati awọn iwa iṣesi, lati aisan ati paapaa iṣesi.
Lati loyun ọmọ ti o lagbara ati ilera, ọkunrin kan gbọdọ, fun akoko diẹ ṣaaju ki o to wọyun, bẹrẹ lati tẹle awọn imọran ati awọn iṣeduro wọnyi:
- Kọwọ awọn iwa buburu. Ti o ba mu siga ko si le bori ifẹkufẹ rẹ fun nicotine, lẹhinna ti o ba ṣee ṣe, o kere din din iye siga siga ti a mu ni ọjọ kan. Nikotini pupọ ni ipa lori didara ati iye ti oṣuwọn. Ọkunrin ti nmu siga ko ni ọpọlọpọ awọn spermatozoa ti o yanju, ranti eyi.
- Kọ lati mu ọti-waini fun osu mẹta ṣaaju ki ero, wọn tun dinku o ṣeeṣe lati ṣe ero, niwon wọn ṣe aibanujẹ lori spermatozoa.
- Ṣọ aṣọ rẹ: maṣe wọ awọn ogbologbo ati awọn sokoto. O ni dara julọ ti o ba wọ awọn panties ati awọn sokoto, niwon ipo ipo ominira ti o pese iwọn otutu ti o tọ fun iṣeto ti spermatozoa.
- Jeun diẹ ẹfọ ati awọn eso, awọn ounjẹ amuaradagba.
- Wọle fun awọn idaraya tabi fun ara rẹ ni ẹrù ti ara.
Awọn imọran fun awọn obirin.
Iyun jẹ idanwo gidi fun ara obirin. Nitorina, o ṣe pataki pe iya iwaju yoo ni ilera ni kikun, niwon ilera ati idagbasoke ti ọmọ rẹ da lori ipo ilera rẹ. Lati rii daju wipe awọn oyun ati awọn ibi ibi iwaju ko ba fa awọn iṣoro ati pe o ti lọ daradara, tẹle awọn imọran ati awọn iṣeduro wọnyi:
- Ti o ba n ṣe awọn ibẹrẹ iṣakoso ọmọ, lẹhinna o yẹ ki o mọ pe lẹhin ti pari ipinnu wọn, agbara lati loyun ọmọ ko le pada ni kiakia, ṣugbọn laarin osu kan tabi meji. Awọn imudaniloju ti o mu kii yoo ṣe ipalara fun ọmọde iwaju.
- Ṣaaju ki o to ṣe ayẹwo, lọsi ọdọ onisẹ-gẹẹda. Ti o ba wulo, dokita yoo fun ọ ni awọn ayẹwo miiran ati awọn idanwo pataki. Dájúdájú, dokita kan yoo ni imọran fun ọ lati ṣe iwadi fun awọn àkóràn ti a fi pamọ ati awọn aisan ti a fi sinu ibalopo, nipa eyiti obirin kan ma ṣe gbooro, nitori igbagbogbo wọn jẹ asymptomatic. O nira lati tọju awọn aisan bayi ni oyun lakoko oyun, nitorina o dara lati ni arowoto wọn ni ilosiwaju. Beere olutọju gynecologist gbogbo awọn ibeere pataki fun ọ.
- Kọwọ awọn iwa buburu - fere ni ipinnu pataki ti obirin ti o fẹ lati loyun. Awọn siga ati oti ko ṣe nikan dinku agbara lati loyun, ṣugbọn o le mu awọn iloluyun ti oyun, iloju si awọn idibajẹ ti oyun. Paapa lewu ni oti ati nicotine ni ọsẹ akọkọ ti oyun, o jẹ ni asiko yii pe awọn ipilẹ awọn ọna ṣiṣe ti ọmọ ọmọ iwaju yoo gbe.
- Ti o ba ni awọn iṣoro ilera (ibalokanjẹ, aisan ailera), o nilo ijumọsọrọ dokita kan. Iyun lo ma nmu awọn iṣoro pataki ti aisan ṣe. Idena ni ọran yii loke gbogbo.
- Ranti pe lakoko oyun o ko le gba rubella, nitori pe arun yii n fa idibajẹ ailera ti oyun tabi iku rẹ. Nitorina, ṣaaju ki oyun ti a ti pinnu, o dara, fun aabo ti ojo iwaju ọmọ, lati ṣe iwadi fun iṣoro si rubella. Diẹ ninu awọn onisegun paapaa ṣe iṣeduro pe ki a ṣe awọn iyajẹ ti ojo iwaju lodi si rubella.
- Ti o ba ni awọn aarun jogun ninu ẹbi tabi ni ẹbi ọkọ rẹ, tọkọtaya rẹ nilo ifọrọran ni imọran.
- Ti o ba ni eyikeyi aisan ati pe iwọ n gba awọn oogun nigbagbogbo, kan si dokita kan, bi ọpọlọpọ awọn oogun le še ipalara fun oyun naa, paapaa ni awọn ibẹrẹ akọkọ ti idagbasoke rẹ.
- Iwọn ti iya iwaju yoo jẹ deede. Iwọn ailopin ati aipe iwuwo ni ipa ipa lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
- Awọn ounjẹ yẹ ki o jẹ iwontunwonsi ati orisirisi. Iyawo ti o wa ni iwaju ati ẹniti o fẹ lati di rẹ yẹ ki o gba iye to dara julọ ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ninu ara pẹlu ounje. Ma ṣe gbagbe pe a nilo awọn vitamin fun idagbasoke deede ti ọmọ naa.
- Oṣu kan ṣaaju ki o to ero ti o fẹ, o le bẹrẹ si mu folic acid. Iwọn iwọn ojoojumọ jẹ 4 iwon miligiramu. Vitamin yii n ṣatunpọ awọn irinše ti DNA, yoo dẹkun ewu ibajẹ ti inu oyun ti inu oyun, yoo mu awọn abawọn ti ẹhin inu oyun naa jade. Awọn orisun adayeba ti folic acid - ewa alawọ, osan, warankasi, warankasi kekere, letusi, sorrel.
- Ṣe awọn idaraya deede. Maṣe gbagbe nipa awọn adaṣe ti ara ati nigba oyun. Wọn ti ṣe alabapin si aibi ti ko ni irora ati rọrun.