Bawo ni lati ṣe ifọwọra ọmu rẹ daradara? Ọpọlọpọ awọn imuposi oriṣiriṣi wa, ati pe ọkan ninu wọn ni a ṣe iṣeduro lati ṣe iyọrisi awọn afojusun miiran.
Igbesi igbadun ọmọde ni o dara julọ fun igbigba igbaya, eyi ti o ni gbongbo ninu awọn iṣẹ Taoist. O le ṣe o funrararẹ.
Fun eleyi, ya awọn ọmu mejeji ni ọwọ, ki aarin awọn ọpẹ ati awọn ọmu ṣaduro. Nisisiyi ṣe ifọwọkan àyà, yika awọn ọpẹ si ara wọn ni itọsọna lati ejika si arin ara rẹ. Ṣe awọn ayipada 9. Nisin, ẹmi gbigbona, lẹhinna, lori igbinilara, tẹju si àyà rẹ bi pe o fẹ lati tẹ o sunmọ si ara rẹ. Tun iṣesi yii ṣe ni igba mẹsan. Ko si siwaju sii tabi kere si, nitori Iṣe-oorun ṣe nilo iṣiro ti o pọju. San ifojusi si ẹmi, ki o si rii daju pe aarin awọn ọpẹ nigbagbogbo wa deede pẹlu awọn ọmu. Iru ifọwọra ọmu ni a le ṣe fun iṣẹju 5, iyipada awọn ipin lẹta ati titẹ. Idaraya ti o rọrun yii kii ṣe pe o lagbara ni iṣaju, ṣugbọn tun nmu iṣan ẹjẹ mu, o tun nmu iṣan ti omi ti o wa ninu omi.
Lati ṣe iru omiiran atunṣe ti o ni atunṣe, iwọ yoo nilo epo ifọwọra. Ṣaaju ilana yii o dara pupọ lati ṣe ilana omi fun awọn ẹmi-ara ti mammary - itọju hydromassage, awọn ifarahan oju-omi tabi awọn ọpa. Fi kekere epo ifọwọra si ọwọ rẹ, ṣugbọn kii ṣe lori àyà rẹ, gbe e larin awọn ọwọ rẹ ki o bẹrẹ si inu iṣipopada iṣipopada ati ki o rọra tẹẹrẹ sinu awọ ara rẹ. O ṣe pataki lati ni oye pe awọn isan nikan wa ni oke igbaya. Nitorina, lati ṣe okunfa awọn iṣan wọnyi, eyiti o ṣe atilẹyin ọmu ki o fun u ni itọnisọna didara, o jẹ agbegbe ti o wa loke igbaya ti o yẹ ki a fi ọwọ pa pọ julọ. Itọsọna itọnisọna ni iha oke ni lati tọka lati awọn ejika si aarin, ati agbegbe ti o wa labẹ ọmu yẹ ki o pa nipasẹ awọn iṣọ lati sternum si awọn basisilla axis.
Awọn ilana le ṣee ṣe ni iṣẹju 3-5. Lẹhin eyi, o yẹ ki o duro titi ti a fi gba epo ati pe awọ naa ṣọn, ati lẹhinna fi ọwọ kan itura. Lakoko itọju igbaya, o dara lati dara lati wọ aṣọ ọgbọ pẹlu awọn ti o ni awoṣe tabi ti silikoni, ati lati lo egungun ti o wọpọ eyiti a ko le fi ọmu lelẹ ati pe yoo ni anfani lati ṣe awọn apejuwe iseda.
Nipa ọna itọju hydro-ti a darukọ ti igbaya jẹ wulo gidigidi, ati diẹ ṣe pataki, ilana ti o ni igbadun ti eyikeyi obirin le ṣe lojoojumọ. Fun eyi o to lati duro ninu iwe naa lati tọ omi si omi, iwọn otutu ati kikankikan ti o yan ki o le ni iriri awọn itura ti o rọrun julọ. Pẹlu iranlọwọ ti ọkọ ofurufu kan, ifọwọra ọmu ni iṣipopada ipin ninu itọsọna si oke. Fun igbaya ọkan, o gbọdọ ṣe awọn atunṣe 10. Ati labẹ apoti ati loke awọn ideri igbaya yẹ ki o jẹ diẹ sii, nitori, bi a ti mọ, o wa nibi pe awọn iṣan ni o ni idajọ fun apẹrẹ ti iga ti igbamu rẹ. Ati lori awọn igi ati awọn agbegbe ti o sunmọ wọn, o dara ki a ma ṣe itọsọna ṣiṣan kan, nitori awọ ara wa jẹ pupọ.
A le ṣe idaraya yii fun iṣẹju mẹẹdogun 8-10, ṣe atẹle oko ofurufu si oke, lẹhinna si awọn cavities axillary ati lẹẹkansi si ara ara rẹ. Ni akoko kanna, nigbati o ba ṣe ifọwọra awọn ẹmu mammary ara wọn, titẹ omi yẹ ki o dinku lati yago fun awọn ipalara. Awọn iṣan le tun ni ipa nipasẹ iṣun omi diẹ sii.
Bawo ni lati ṣe ifọwọkan ọmu jẹ soke si ọ. Ni eyikeyi apẹẹrẹ, gbogbo awọn imuposi ti a salaye loke wa fun gbogbo eniyan, wọn gba iṣẹju diẹ ni ọjọ kọọkan. Ati awọn ipa ti iru ifọwọra ko le wa ni kopa, nitori awọn ilana wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni igba pipẹ lati tọju apẹrẹ ti o dara julọ ti ọmu rẹ.
Ksenia Ivanova , paapa fun aaye naa