Ifẹ si "awọn dandan" fun aarin ile, o jẹ tọ fun free rein si rẹ fantasy. Nikan awọn gels arololo fun iwe nibi ko le ṣe rara. Aṣayan oriṣi Chehshire, idunnu julọ ni ere. Ṣe abojuto ohun kekere gbogbo - otmuchalok ti loofah ati awọn aṣọ toweli ti o fẹlẹfẹlẹ si awọn awọ ati awọn abẹla. Yan awọn ọran aladani tabi ni iye ti o pọ julọ ti awọn eroja adayeba, pẹlu itanna eweko ti o dara. Bakannaa ni awọn ẹya ẹrọ-bathrobes, awọn ọmọ wẹwẹ ati awọn ọpa ti o lagbara. O gbọdọ jẹ awọn ohun elo adayeba ati awọn ojiji! O yẹ ki o ko gbiyanju lati ra gbogbo awọn ọja fun aarin ile ni akoko kan - nṣiṣẹ ni ayika awọn ìsọ naa nikan ni o ṣe ọ. Gba gbogbo gbigba ni kete. Mu awọn ọna ayanfẹ rẹ, ṣafihan awọn imọran ti o wulo lati awọn akosemose lati awọn agbasọ ajeji, wa fun awọn atupa ti o fẹràn ti epo ni awọn bazaar ita gbangba, yan awọn ohun elo ati awọn itọsi ni awọn ile itaja agbegbe fun igba pipẹ. Ni gbolohun miran, gbadun lati okan! Iyatọ yẹ ki o wa ni nkan ṣe pẹlu igbadun tẹlẹ lati akọkọ keji ti igbaradi fun o.
Immersion ni Nirvana
Bẹrẹ awọn itọju salọ rẹ ti o dara ju pẹlu gbigbona ati igbadun. Iwọn otutu omi ti o dara julọ yẹ ki o jẹ iwọn 36-37. Yi iwọn otutu le fa yọ efori ati ailera iṣan, fun agbara ati agbara titun. Iwọn otutu ti o ga julọ mu ki oṣuwọn iṣuwọn, eleba ti wẹ naa yoo ni irẹwẹsi, ṣugbọn ko ni isinmi. Tún iyọ ninu omi diẹ ninu awọn sibi ti iyọ omi, awọn ewa ti a ṣe silẹ ati awọn akara, tú ni idapo igbẹ tabi 5-10 silė ti epo ethereal ti a ṣọpọ pẹlu oyin, ipara tabi wara ọra (ki awọn ọmọ ti o dara ju tu). Nipa ọna, ma ṣe gba wẹ fun diẹ sii ju 20 iṣẹju. O ṣe pataki lati yan iru ipo bayi pe agbegbe agbegbe wa ni oke omi, ṣugbọn ni akoko yii o yoo ṣee ṣe lati sinmi ati dubulẹ, pa oju rẹ. Lori eyelid, o nilo lati fi awọn abulẹ ti o tutu. Lakotan, fi omi ṣan pẹlu omi mọ ni otutu yara. Ma ṣe fi ara ṣe ara rẹ pẹlu toweli, fi ipari si o ati jade ati idamẹrin wakati kan lati sinmi nipa mimu ago tii.
Lọtọ, Mo fẹ sọ nipa aromamaslax, ti o ba fẹ lati lo epo fun wẹwẹ, ranti pe ko ṣe yọ awọn ailera nikan, ṣugbọn tun mu awọn iṣoro ara dara. Fun apẹẹrẹ, fun awọ gbigbẹ o niyanju lati fi kun si ọsẹ 2 tablespoons ti epo almondi daradara ati diẹ silė ti eyikeyi epo ni lakaye rẹ. Ni iṣẹlẹ, ti o ba fẹ lati lọ si isuna ni akoko igba otutu, o nilo lati fi awọn awọ 8 ti chamomile ati 8 tablespoons ti apple cider kikan si omi - iṣelọmu yi ni imudaniloju awọ. Nipa ọna, ranti pe ni fọọmu mimọ lati fi epo si awọ ara ko ni niyanju!
Ṣiṣe Karma
Scrubbing jẹ dandan fun eyikeyi isinmi aye, bibẹkọ ti awọ rẹ le ma ṣe akiyesi awọn ipele wọnyi. Nikan, o nira gidigidi lati wa ni ayika nibi, nitori o nilo lati lo ẹja igbesẹ lori gbogbo ara rẹ - ẹhin rẹ, awọn apọnlẹ, ẹsẹ, ẹsẹ - ki o si ṣe apejuwe rẹ daradara. Nitorina, o yẹ ki o ṣafọpọ si ilana ti ẹni ayanfẹ rẹ tabi ọrẹbinrin. Nipa ọna, o wa pẹlu ọrẹ kan ti o le lọ nipasẹ gbogbo igbimọ salọpọ pọ. Pẹlu awọ ifura, o ni imọran lati tú o ṣaju pẹlu omi. Ṣugbọn gbagbọ fun mi, iwọ yoo ṣe aṣeyọri esi ti o munadoko ti awọ rẹ ba gbẹ. O kan ma ṣe loju ilana yii Ni akoko ti o nlo apọn, ranti pe o tun ni ipa gbigbọn, nitorina o nilo lati ṣe ifọwọra ara lati ori oke, si awọn ọna pipin lymph. O ṣe pataki pe ni akoko yii ooru ti wa ni fipamọ. Lati ṣe eyi, o le lo iṣan iṣowo: irọra, ti o bo patapata pẹlu toweli ati ṣii awọn ẹya ara ti o nilo lati wa ni itọju. Ni afiwe, o le ṣe oju ti koju.
Idan ti ifọwọkan
Bayi o ṣetan fun ifọwọra kan. O le lo olutọju moisturizer kan, tabi o le lo ọja pataki kan tabi epo. Ṣaaju ki o to ṣe dandan lati ṣe itumọ rẹ pẹlu iranlọwọ ọwọ. Ranti pe awọn amoye bẹrẹ si massaging lati awọn agbegbe nla ti ara, diėdiė si titan si kere, - eyi ni bi sisan ṣe n mu. Nitorina, ti o ba n ṣe abojuto abo kan tabi ẹni ti o fẹ, mu u wá sinu papa. Ni igba akọkọ ti o tẹle nipa fifun ni fifẹ ati fifun pa, nyara si iṣan diẹ sii, awọn gbigbọn lojoojumọ ati fifun. Ni awọn ipari, awọn wọnyi le jẹ awọn iṣipọ ti nmu ati awọn iṣipẹjẹ. O ṣe pataki lati ranti pe eyi ni ifọwọra ile, nitorina itara afikun ati lilo agbara nihin wa ni itẹwẹgba. Ti o ba fẹ ifarabalẹ, nigbati awọ ba nwaye, o yẹ ki o ṣe ifojusi pataki si ori. Ilana miiran ti o ni agbara lati funni ni imọran ti a ko gbagbe jẹ igbẹkẹle ifọwọra. Lati ṣe eyi, o gbọdọ kọrin ipara didan ni awọn ọpẹ rẹ, lẹhinna farabalẹ na gbogbo awọn ika ati apakan naa, eyi ti, gẹgẹbi ofin, pinnu idiwaju ẹsẹ ẹsẹ.
Idọkan to dara
Lati rii daju pe ipa ti ifarahan ni Sipaa wa pari ati pe ko pari pẹlu ilana naa, ṣe abojuto awọn ohun kekere ti o ni idunnu. Wọn ko le ṣeto ohun orin nikan fun aṣa gbogbo, ṣugbọn bi abajade wọn yoo ranti awọn iṣẹju ti iru aṣa yii. Ṣiṣe itanna itanna yoo ṣẹda awọn ipilẹṣẹ ati awọn atupa, ngba yara naa pẹlu oṣuwọn ti ko ni idaniloju ati ina ti awọn ododo ti o fẹràn ti itrava. Maṣe gbagbe nipa orin dídùn, orin isinmi. Ṣawewe fun igbasilẹ aṣaju aye, eyi ti yoo ni awọn akopọ pẹlu ohun ti ojo ati awọn orin ti eya. Nla idaniloju, Mantras India. Awọn iruwe bẹẹ le wa ni iṣọrọ ni ibi itaja orin deede. Awọn alarinrin ti o dara julọ lẹhin ilana itọju lẹhin-aye o le ri ti o ba nfi ọgbọ ti a fi turari si ọgbọ ibusun, ati lẹhin ti ooru ba ara rẹ pada pẹlu omi mimu ti o dara.
Lati gbe ni ibamu pẹlu ara ati ile rẹ, iwọ ko nilo lati jẹ ọlọgbọn ni yoga tabi feng shui. O ti to lati kan feti si awọn iṣoro rẹ ati oye ohun ti o fẹ julọ!
Idapo idaamu
Igo ti tii gbona ati ti ẹrun yoo jẹ pipe ti o dara julọ ti ilana ilana ile. O dajudaju, o le ra awọn Organic Organic pataki tabi orisirisi awọn ewebe ninu itaja. Ṣugbọn o le gẹgẹ bi iṣọrọ ati laisi ọpọlọpọ ipa ṣeto iru tii fun ara rẹ. Ni opin yii, o ni akọkọ lati nilo ifojusi si awọn ododo ati ewebe ti yoo tẹ tii, ti o ni awọn ile-iṣẹ ti o tayọ julọ ti o niyanju lati ṣe iyipada wahala, rirẹ ati isinmi. Ti o dara ju ninu ẹka yii ni a npe ni koriko gẹgẹbi arokan, lẹmọọn lemon, Lafenda, orombo wewe, aja ati oke hibiscus.