Nitorina, o jẹ iya ti o fẹ lati tọju ọmọ rẹ ni ọna ti a pese nipasẹ iseda, ṣugbọn o ni awọn iṣoro kan. Ni idi eyi, akọkọ gbogbo, o nilo lati ṣe ipinnu pataki lati tọju ọmọ ọmu-ọmu. Imọranran yii ni imọran pupọ ati rọrun, ṣugbọn eyi ni pataki julọ pataki fun aṣeyọri. Ti o ba ka eyi, lẹhinna o ti ṣe igbesẹ akọkọ. A ni ipinnu wa lati mọ. Igbese ti o tẹle ni lati ṣe ati gbagbọ ni igbagbo pe ohun gbogbo yoo tan. Eyi yoo pa awọn iṣoro rẹ laifọwọyi nipa aini ti wara, eyi ti o ṣe pataki. Eto eto iṣẹ rẹ:
- Paa. Nigbagbogbo iṣoro ti lactation ijẹrisi jẹ nkan ti o wa pẹlu ipo iṣọn-ọkan ti iya. Ohunkohun ti o ṣẹlẹ ni ayika rẹ, ma ṣe fesi. Ni gbogbo igba ti o ba fẹ lati bẹru tabi gba aifọkanbalẹ, ranti pe eyi jẹ ipalara fun ounjẹ ọmọde.
- Diẹri diẹ sii ati siwaju sii nibẹ. Dajudaju, awọn ounjẹ kan wa fun awọn aboyun ntọju, ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o nilo lati sẹ ara rẹ fun ohun gbogbo. Agbera ọra wa ko nikan lati awọn ọja pataki, ṣugbọn lati awọn ti o fa awọn ero ti o dara. Maṣe bẹru lati pa nọmba rẹ run. Ti wara ba wa ni kekere, lẹhinna o ṣeese, iwọ ko ni awọn kalori to kere ati awọn vitamin.
- Mu diẹ sii. Ni ọjọ kan o nilo lati mu liters meji ti omi. Ṣugbọn maṣe jẹ onítara pupọ. Gẹgẹbi awọn iroyin kan, lilo fun ọjọ kan ti o ju 2.5 liters ti omi ni ipa ipa lori lactation.
- Nigbagbogbo fi ọmọ si inu ẹmi ki o si rii daju pe o kọ! Bii bi o ṣe jẹ ọlẹ, bii ibanujẹ tabi korọrun, o jẹ dandan lati ṣe ilana yii ni igba pupọ ni ọjọ kan ati pe o kere ju lẹẹkan lọ ni alẹ lẹhin ti o ba jẹun. Awọn gun, awọn dara. (Ni ibere, ilana naa le gba to wakati kan.) Eleyi jẹ ifihan agbara si ara rẹ pe o nilo diẹ wara. Bakannaa fifa fun iranlọwọ lati ṣe idagbasoke awọn omuro. Ọmọ naa le muyan ju diẹ lọ.
- Gba oorun orun. Lẹhin ti orun, iṣọ lactation ṣe.
- Mimu ni afẹfẹ titun. Nrin ni ita odi ti ile tabi iyẹwu gba ara laaye lati ni itọju ati iṣura lori atẹgun. Nigbati o ba pada si ile, o le maa nro iṣan wara.
- Awọn ilana pataki: gbiyanju igbiyanju teas, mejeeji ti ile-iṣẹ ati ti ile-ṣe. Fun apẹẹrẹ, tii tii pẹlu wara ati wara, eyiti a fi awọn irugbin caraway (1 teaspoon awọn irugbin cumin fun idaji ife wara), ni ipa ti o dara. Okun ṣiṣan tun wa pẹlu awọn omi ti a ṣafọnti titun, paapaa eso ẹja karọọti.
O nilo lati mọ pe awọn iṣoro pẹlu lactation waye laipe ni akọkọ, kẹta ati kẹjọ osu lẹhin ibimọ. Iyatọ yii ni a npe ni iṣiro lactation ati ki o kọja nikan. Ni afikun, iye ti wara ọmu da lori apakan ti oṣupa. Awọn sunmọ si osu oṣupa, dara julọ obirin ni o ni lactation. Awọn sunmọ si oṣupa titun, lactation jẹ buru.