Ti o ba pinnu lati mu ara rẹ ni isẹ ati ni itunu, lẹhinna o ko le wa ọna ti o dara ju awọn igbesẹ SPA. O ṣi ko mọ ohun ti o jẹ? Daradara, o padanu pupo! Nibiti ibi ti spa spa naa wa, awọn ilana wo ni o ni, ohun ti o jẹ ọlọgbọn ati wulo - ka ni isalẹ.
Ni ipo ti idunnu
Orin gbigbọn, awọn ohun elo turari ti awọn ohun elo turari, awọn ododo, awọn okun, omi ti n ṣubu. Iwọ yoo ni idunnu pupọ ati ni anfani lati ni isinmi, gbagbe nipa awọn iṣoro ati awọn iṣoro, fi omi ara rẹ sinu aye ti iwariri ibanujẹ, ifẹkufẹ ati ijosin. Gbogbo awọn ilana SPA ko fun ni idaduro nla, ṣugbọn tun ipa ti o ni anfani lori awọn ilana iṣelọpọ inu ara, ti o ṣe alabapin si imukuro awọn tojele ati mu awọn awọ-ara awọ ṣe pẹlu awọn nkan to wulo.
Awọn apẹrẹ itan ti SPA ni orilẹ-ede wa jẹ apapo kan ti wẹ ati iyatọ omi tutu tabi sno. Oriṣan Russian kan duro pẹlu aromatherapy ati ifọwọra. Sibẹsibẹ, loni julọ ninu awọn iyẹwu lo awọn sauna nikan gẹgẹbi igbaradi igbesẹ, iyatọ ni ẹda-idaabobo ayika ti o ni ayika "Cedar barrel" pẹlu lilo awọn orisirisi igbesi-aye ati awọn ohun elo ti ajẹsara.
Ohun gbogbo ni o kan fun ọ
Si awọn olutọju SPA-iṣẹ ni gbogbo ilana ilana omi. Ibo ni ibẹrẹ ti ọrọ spa wa lati wa? Kii ṣe ikọkọ. Yi abbreviation le ṣee ni asẹ bi "itọju nipasẹ omi".
Ẹya SPA ni gbogbo awọn imuposi imọran, bakanna pẹlu eyikeyi awọn iparada tabi fi ṣe murasilẹ, ohun pataki ni pe awọn ẹya wọn jẹ iyasọtọ ti ko niye.
O ṣe pataki julọ loni ni a le kà ni itọju ailera, awọn iwẹ pẹlu awọn ewe tabi awọn iwẹ pẹlu awọn ohun elo ti o dara ti o yatọ si iṣẹ (egboogi-wahala, atunṣe aworan, ohun orin awọ, ati bẹbẹ lọ), itọju ara pẹlu awọn eroja ti ara, gbogbo iru peeling, mu awọn epo pataki ati orisirisi awọn agbediri ati ifọwọra. Awọn aṣayan wa pẹlu iwẹ ati ewebe ati wẹwẹ itura pẹlu awọn epo-ajara tabi wara.
Eyikeyi ilana SPA jẹ ipa pataki lori ara, nitorina o nilo lati kan si dokita kan tẹlẹ. A ti yan eka ti o da lori iṣoro ti o fẹ lati yanju.
Fun gbogbo ọjọ
Ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ ni awọn eto Day-SPA pẹlu awọn ilana fun ọjọ gbogbo. Ti o ṣe pataki ni eyi ni awọn iyẹwu SPA, ti o wa ni ilu. O le wa si ipo iṣowo bayi ni ọjọ ọfẹ tabi lẹhin iṣẹ paapa fun wakati mẹta si mẹrin.
Lẹhinna akojọ aṣayan pẹlu ounjẹ ọsan tabi ounjẹ lati awọn ounjẹ ti SPA-onjewiwa, awọn iṣọrọ ti o rọpọ ati awọn ọlọrọ ni vitamin. Awọn ile-iṣẹ kan pẹlu awọn eto ọjọ mẹta-mẹrin, lẹhin eyi iwọ yoo ni ifarabalẹ ara rẹ ni ori ti "ọmọ ikoko", ti o ti yipada ti o ni ailera, ailera ara sinu ọmọde ati ilera.
Lati awọn igbesẹ SPA-ni kikun, isinmi jinlẹ bẹrẹ. Nitorina, o yoo jẹ eyiti ko yẹ lati tẹsiwaju lẹsẹkẹsẹ lẹhin igba si iṣẹ-ọjọ-ọjọ - a ṣe iṣeduro lati lo diẹ ninu akoko iṣowo naa fun opin asọ ti o pọ julọ lati ibi isinmi ihuwasi yii. Lodi si ẹhin ti awọn ilana gigun pẹlẹpẹlẹ, fifọ ọkọ iwẹ, mu awọn iwẹwẹ, awọn itọju SPA ti o rọrun fun awọn agbegbe ita kọọkan tun jẹ imọran pupọ - oju, irun ati awọn itọju SPA - pedicure and manicure.
Awọn ilana SPA ko le jẹ kukuru. Yoo gba akoko lati tẹ bugbamu, nitori SPA kii ṣe ilana iṣelọpọ nikan. Idakẹjẹ, orin isinmi, inu inu didun inu didun, aromatherapy - ohun gbogbo n ṣiṣẹ ni eka naa.
SPA ni ile
Yọ ẹdọfu naa ki o yara fi ara rẹ sinu ibere ti o le ati ni ile. Lati bẹrẹ pẹlu, o nilo lati gbe ile gbogbo awọn ile, pa awọn foonu, fa awọn aṣọ-ideri, awọn abẹla imole, fi disiki ti o fẹran pẹlu orin ti o ni idunnu tabi gbigbasilẹ ohun ti awọn ohun gbigbasilẹ - rustle leaves, ariwo ariwo, tsunami. O tun wa lati ṣe itọju oju-itọwọ ti o dara pẹlu itunra ti osan tabi epo ti o fanila ati joko ni itunu ni ibi ijoko. Nigba ti o ba ti ṣetan lati sinmi, o le lọ si baluwe. Nigbana o jẹ akoko fun peeling. Awọ ara ti wẹ, didan ati ki o tun di asọ, ti o tutu ati ti o wu. Lẹhinna lọ si hydrotherapy - wẹwẹ alakan. Opo epo yoo mu ilara ati elasticity ti awọ-ara wa, osan yoo pada si iṣesi ti o dara, lẹmọọn ati eso ajara mu iranlọwọ lati daju cellulite. Lẹhin ilana omi, lo moisturizer si ara ati isinmi. Ni ọran kankan ko bẹrẹ ni ibẹrẹ ni ile. Ati ni gbogbo gbagbe nipa wọn ni oni. Jẹ ki o jẹ tirẹ nikan.
Awọn italologo fun awọn ololufẹ
1. Ti o ba nlo gbogbo ọjọ ni SPA, paṣẹ lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ awọn ilana. Nitorina o dara julọ ati pe esi dara julọ.
2. Ni Spa gbowolori a maa n fipamọ ni ibi ti o ti le ra awọn epo, creams, essences ati awọn ẹya ẹrọ ti o yoo lo ni ile.
3. Ko ṣe pataki awọn aṣọ pataki fun lilo SPA, ao fun ọ nibe.
4. Lẹhin ifọwọra pẹlu epo, ma ṣe gba iwe lẹsẹkẹsẹ. Fun awọn oludoti to wulo lati tọju ara rẹ.
5. Mase ṣe overeati tabi mu ọti-lile ni aṣalẹ ti ijabẹwo si SPA.