Iyipada ṣe iranlọwọ fun wa lati pa ara wa mọ, lati ṣe igbesi aye dara ati lati gbadun rẹ. Ṣugbọn bawo ni o ṣe le ṣagbe wọn, ti agbara ti awọn iwa ati awọn ibẹruba ba kọja? Nilo ikẹkọ!
Igbese 1. Bẹrẹ ọjọ pẹlu onise
Ṣaaju ki o to dide ni owurọ, ronu nipa seese lati lero tabi ṣe yatọ si, bi nigbagbogbo: "Loni emi o gba iwe pẹlu orin ati ki o lọ lati ṣiṣẹ ọna miiran" tabi "Mo fi aṣọ tuntun ati bata bata lori irun - jẹ ki gbogbo eniyan ni imọran ohun ti yoo yi ". Gbiyanju lati gbe ati julọ ṣe pataki, o jẹ idunnu lati rii awọn iyipada ti o rọrun ati rọrun ni iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ tabi irisi: bi o ko jẹ ounjẹ owurọ ni ile, ṣugbọn ni kafe; lọ lati ṣiṣẹ ko si ọna ọkọ oju-irin, ṣugbọn nipasẹ takisi; ra awọn ododo lẹgbẹẹ ọna ati ki o han ninu ọfiisi pẹlu oorun didun kan. Ala ati ... lọ fun o! Ikuro eyikeyi n ṣe iranlọwọ lati mu awọn aaye wa siwaju sii ki o si fi awọn igbadun ti o wuyi silẹ.
Igbese 2. A n wa awoṣe tuntun kan
Ṣe itupalẹ bi o ti sọ asọ, wiwu, njẹ, dahun si awọn ipo ọtọtọ, lilo akoko ọfẹ rẹ. Ranti, ni apẹẹrẹ ti ẹniti o ṣe eyi. Ọrẹ? Awọn Alatako? Awọn obi? Ṣe o gba awọn iwa wọnyi? Iya rẹ ni ẹẹkan mu ilana ofin isimi lati yà sọ di mimọ, iwọ si tẹsiwaju aṣa. Ṣugbọn ṣe o nilo rẹ? Boya o tọ lati lo ọjọ naa kuro lori nkan ti o jẹ diẹ dídùn fun ọ? Ko si ni oye ti ko mu kuro patapata, ki o si da gbigbọn ọjọ ti o dara ju ọsẹ lọ si olulana atimole ati apọn. Ati lati gbe o yatọ. Awọn ayipada ni Kadara bẹrẹ pẹlu iru awọn irufẹ bẹẹ.
Igbese 3: Awọn iyipada Iyipada
Lati ṣe eyi o gbọdọ kọkọ ṣe akojọ ti wọn: bi o ṣe le kí, ṣe mimọ, Cook borscht, ṣe ifẹ ... Ati bayi kọ si iṣiṣa kanna, ṣugbọn ni fọọmu ti a fikun: borscht ṣe ounjẹ lori ohunelo titun, ko mọ ni awọn sokoto, ati ninu aṣọ, ibalopọ ko ṣiṣẹ ni aṣalẹ, ṣugbọn ni owurọ ... Wa psyche jẹ Konsafetifu, o rọrun lati gbe nipasẹ apẹrẹ, paapaa awọn ayipada ti ko ṣe pataki ati awọn apọnku kekere ti a le fi fun pẹlu iṣoro. Ṣugbọn o kan ma ṣe igara! Mu ohun gbogbo ṣiṣẹ bi ere kan. O le, fun apẹẹrẹ, ṣàdánwò pẹlu ikini ni iṣẹ. Dipo ti a alaidun "Hello!" sọ: "Ẹ kí gbogbo eniyan!", "Mo dun lati ri gbogbo eniyan!", "Ẹrọ owurọ, awọn ẹlẹgbẹ!" Ni kukuru, a nilo lati wa awọn aṣayan itẹwọgba fun ara wa ati ki o ronu nipa ohun ti n ṣe atẹle. Yoo sọ di mimọ julọ, ati ibaramu ṣe imọlẹ? Njẹ iwọ yoo ni iriri igbesi-aye igbiyanju lati inu ifarahan ti bori ati iyatọ? Ti o ba jẹ bẹ, lẹhinna ṣe awọn aaye 1-2 lati akojọ tuntun lati rii daju: o jẹ igbadun, fun ati paapa wulo fun ọran naa.
Igbese 4. Jeki Iwe ito iṣẹlẹ kika
Akọọlẹ Ayelujara (bulọọgi tabi LiveJournal) jẹ bayi ni aṣa. Ṣugbọn o le ṣiṣẹ ni ọna atijọ, lori iwe, fifi ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ lakoko ọjọ. Lẹhin osu mẹta, o yẹ ki o tun awọn titẹ sii sii. Ti iṣẹlẹ ti o ṣẹ julọ julọ ni akoko yii ni fifọpa fifẹ lori apo, ati ohun ti o ṣe pataki jùlọ ni iyaafin ti Ryazan ti de, lẹhinna a le sọ pe: aye n pa! Awọn akọsilẹ akọsilẹ ṣe eyi kedere. Siwaju sii ṣe apejuwe awọn iṣiro ti igbesi-aye ojoojumọ ko ni asan, ṣugbọn lati ṣe ipinnu awọn ayipada ni kikọ jẹ gidigidi wulo. Lati ṣe iru iwe-ọjọ irufẹ ti ojo iwaju. Jẹ ki a sọ, ni gbogbo alaye, ṣalaye ọjọ ti ala rẹ, ohun ti o fẹ lati ra, ati ibi ti iwọ yoo fẹ lati lọ si. O le ṣe apejuwe ninu awọn eto ati awọn ireti ireti fun ojo iwaju. Nigba ti ayipada ti o ṣojukokoro ṣe apẹrẹ ati pe a ya ni awọn awọ, o sunmọ ni otitọ. Ati ni ọjọ kan o kan ko le sẹ boya rẹ tabi ara rẹ.
Igbese 5. Gbero ọjọ pipe
Lati bẹrẹ pẹlu, o to lati gbe ni ipele ti o ga ju o kere pupọ. Fun apẹẹrẹ, lati seto ọjọ ọsan Sunday ni apẹrẹ ti ibatan. Rii ni ilosiwaju ati si awọn alaye ti o kere julọ: kini awọn ohun elo, aṣọ-ọṣọ, awọn ododo lati yan ohun ti yoo wa ninu akojọ aṣayan, boya lati fi imole afikun ati igbasilẹ ohun, bi o ṣe le ṣeto awọn alejo, kini lati ṣe ohun iyanu fun wọn, kini lati sọrọ nipa ni tabili. Ti o ṣiṣẹ daradara nipasẹ awọn ibeere wọnyi, iwọ yoo lọ kọja ilana deede, ati ifarahan ti awọn alejo yoo fun ọ. Sibẹsibẹ, nigbami nikan ọkan ẹdun tuntun jẹ to. Fun apẹẹrẹ, akojọ aṣayan jẹ faramọ, ṣugbọn o bo ale lori alabọde kekere ti ko dara ni ọna iṣalaye. Bi ọjọ pipe, o dara julọ lati tan ọjọ-ọjọ rẹ sinu rẹ. Ṣeto ohun gbogbo bi ẹnipe o ṣe ayẹyẹ ipari ni aye rẹ. Pada lọ lẹhin rẹ ni deede ti igbesi aye ko fẹ. Boya, lati isisiyi lọ, ayanmọ yoo tẹle itọkasi ti o yatọ patapata!
Igbese 6. A kuna sinu ewe
Ninu wa kọọkan wa ni ọmọ ti o tọ, ọmọ bi ọmọ. Ronu nipa rẹ nigba ti o ba ro pe o ti dagba ni ọna agbalagba ju ọgbọn lọ, ọlọgbọn, asọtẹlẹ ati alaidun. Ọna to rọọrun lati yipada si ọmọ inu awujọ ti awọn ọmọde, awọn ọrẹ rẹ: ti o ṣawari ni àgbàlá, ti wọn nlọ lati ori oke, tẹ awọn apamọ ati ki o wa, awọn oju ile ni iwaju digi kan. Ati pe ti irufẹ bẹẹ ba farahan lori ara wọn? Rii daju lati tẹle wọn. Lati jija lori golifu kan, pẹlu ami kan lati gbe aja kan ni isin, gbe oke lori odi lati yẹra lati lọ ni ayika, ṣeto awọn ijó egan ni iwaju digi kan ... Iru iru pada si ewe yoo fun idunnu inu ati igbadun ti ara ati igbala, irora, sọnu ni aifọwọyi, ominira inu ati mu ki igbadun lati yipada.
Igbese 7. Jẹ ki a di awọn alaworan wa ti ara wa
Fojuinu pe o wa ninu itage, iwọ ni oludari. Ṣaaju ki o to ni ipele, oṣere naa, adakọ gangan rẹ (ara ẹni, gẹgẹbi awọn akọmọ inu-ọrọ rẹ yoo pe). O duro ni ibọn kekere ati duro fun awọn itọnisọna rẹ. O wa ni ifojusi si ohun ti o ri ... Ṣe akiyesi ara ẹni-ara rẹ pẹlu oju oludari pataki, kini o ṣe korira nipa irisi rẹ, ọna ti o sọ, ti gbigbe? Sọ fun u bi o ṣe nilo lati yipada lati pade awọn ibeere to fẹ. Ronu nipa ohun ti o reti lati ọdọ rẹ bi oṣere, ohun ti iwa rẹ yoo gba ọ laaye, oludari, lati ṣẹda iṣẹ ti o dara. Boya o tun ni iyipada, paapaa ti ebi npa-agbara, ju itiju? Fi iwaju rẹ ṣe iṣẹ-ṣiṣe oṣere pato, sọ fun mi kini awọn awọ lati fi kun aworan naa. Fi awọn iṣeduro naa han: wọ diẹ sii tabi kere si ibalopọ, nigbagbogbo tabi kere si igba ti o fẹrẹẹrọ, pa idinku tabi fikun ikede. Ati nisisiyi lọ pada si otitọ ki o si bẹrẹ iyipada labẹ itọsọna ti oludari ti inu rẹ. Ti o ko ba bẹru lati yi ipa pada, iwọ yoo ni aṣeyọri ati igbesi aye tuntun.
Igbese 8. A ma nlá nipa awọn ti a ko le sọ
O jẹ ohun kan fun ala ti irin ajo lọ si Anapa, ati ẹlomiran - nipa awọn eti okun funfun ti Maldives tabi ... nipa ofurufu si oṣupa. Awọn ifẹkufẹ irọrun ati awọn ala tun ni ẹtọ lati wa tẹlẹ. Pẹlupẹlu, wọn ṣe iṣẹ ilera kan pataki: wọn jẹ ki a ṣe ilọsiwaju imoye wa, fifun awọn ojuju ti ko le ṣe. Ati ki o tun fihan ni afiwera bi o rọrun lati ṣe gbogbo ohun miiran: yi iyẹwu kan pada, forukọsilẹ fun ẹgbẹ awọn eerobics ati ṣii kekere iṣọṣọ iṣere kan. Ti a bawe pẹlu igbaradi ti awọn irin-ajo ọsan ti ara rẹ, awọn wọnyi jẹ awọn ẹmi-ẹri ti kii ṣe!