Awọn ọjọ wọnyi eniyan naa dinku pupọ: a ko ṣe iṣeduro lati ṣe alabapin ninu iṣẹ ti o wuwo, ṣe afihan ara rẹ si aifọkanbalẹ aifọruba, awọn irora ibinu. Lo akoko yii lati yọkuro awọn iwa buburu, ṣe awọn ilana iṣọla ati awọn ounjẹ egbogi. Ṣe okunkun agbara ina yoo ran iṣaro, yàtọ si, o nilo lati sọ ni kekere bi o ti ṣee ṣe, nitori pe ipalọlọ ṣe iranlọwọ lati tọju agbara. O wulo lati wa ni etikun adagun ati odo kan, ti o nroro omi. Ni owurọ ati ni aṣalẹ mu iwe gbigbona. Mọ alaye diẹ sii ni akọsilẹ "Kini mo le ṣe pẹlu oṣupa ti n dagba".
Lẹhin oṣupa oṣupa, disiki oṣupa bẹrẹ lati dinku. Ni akoko yii, gbogbo awọn ilana inu ara maa n fa fifalẹ, iṣẹ-ṣiṣe n dinku. A ṣe iṣeduro lati ṣe awọn ilana itọju: aiwẹ ati gbigbe awọn ounjẹ, gbogbo ṣiṣe itọju ti ara. Awọn ọjọ gbigba silẹ ti o munadoko: apple - pẹlu Oṣupa ni Leo, Sagittarius, Aquarius; ibi ifunwara - pẹlu Oṣupa ni Virgo; iresi ailopin - pẹlu Oṣupa ni Aries ati Libra. Eyi jẹ akoko ti o ni itara fun mimu awọn ibaraẹnisọrọ isinmi, atọju awọn ilana itọju aiṣan. Awọn ilana egboogi-cellulite wulo - abajade ti waye ni kiakia. O dara lati yọ awọ ara-ọrin (pẹlu iranlọwọ ti peeling ati ṣiṣe itọju). Diėdiė igba kan wa nigba ti idaji oṣupa o wa ni ọrun - eyi ni ikẹhin (kẹrin) mẹẹdogun. Ni akoko yii, awọn ilọsiwaju ti awọn aisan aiṣanilẹjẹ ni o ṣeeṣe, o ti ṣeeṣe ju ọdun oju-omi ti o ti kọja ju ni eyikeyi ipele miiran ti awọn ọmọ-ẹdọ-oorun, nitorina ni akoko yii o jẹ dandan lati ṣe awọn ohun pataki ju laisi iparun agbara. Lodi si ẹhin ti awọn ẹgbẹ agbara, awọn agbara ẹmí le wa. O jẹ anfani lati wa ni imọran pẹlu ọgbọn ti o jinlẹ ati ki o mọ awọn iye ayeraye ti o sọnu ni asan ni gbogbo ọjọ.
Lẹhin oṣupa titun, oṣupa bẹrẹ si dagba. Ati pẹlu rẹ, agbara, igbadun, ati iṣesi npo sii. Ni asiko yii o ni ọrun lati bẹrẹ iṣẹ tuntun, nitori bayi o ni agbara pupọ. O jẹ akoko lati kun awọn ipese ti awọn vitamin ati awọn eroja: a ti ṣeto ara lati mu ki gbigba, gbigba ati assimilation ti ohun gbogbo ti o wọ sinu rẹ. Nitorina, jẹ paapaa fetisi si ounjẹ rẹ. Ṣugbọn pẹlu ọna ti oṣupa kikun, agbara ti agbara ati agbara le yipada si inu idunnu. Laiṣe awọn ikuna ni išišẹ ti awọn ọna šiše pupọ, aiyọkuro.
Okun ni kikun
Oṣupa tẹsiwaju lati dagba titi ti o fi tan imọlẹ patapata. Eyi ni a npe ni oṣupa kikun. Ni akoko yii, gbogbo imolara ti de opin oke rẹ, a ti mu ero-ara naa ṣiṣẹ. Fun awọn ti o wa ti o wa ni iṣeduro si ipọnju, ẹniti o jẹ alailẹgbẹ, oṣupa kikun le jẹ nira, ani akoko aawọ kan. Ṣakoso awọn iṣoro rẹ, bi awọn ọjọ wọnyi ti samisi nipasẹ iyara ati ibanujẹ iṣesi. Nibẹ ni insomnia, awọn ailera aifọkanbalẹ ti di gbigbọn, awọn ariyanjiyan ni o ṣeeṣe lati gangan. Nitorina, firanṣẹ gbogbo awọn igba ti o nilo pupo awọn inawo aifọkanbalẹ, ati fi akoko fun isinmi isinmi. Ipa awọn fifa ninu ara wa de opin oke, eyi ti o yẹ ki o ṣe akiyesi si awọn hypertensive ati awọn eniyan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Oṣupa jẹ o lagbara fun fifun ọ kii ṣe ilera nikan, bakanna pẹlu idan idan ti ẹwa. Ohun akọkọ ni lati mọ awọn asiri rẹ! Bayi o mọ bi Oṣupa ṣe ni ipa lori ilera rẹ ati ilera rẹ ni gbogbogbo. Ṣugbọn bi o ti wo taara da lori iru o ṣe lero. Ṣe o fẹ ki irun wa nipọn, didile ati ki o danmeremere lẹhin ti irun ori, ati awọn ilana ikunra ṣe mu abajade ti o ti ṣe yẹ? Ṣe oṣupa rẹ ore, ati ni kutukutu o yoo di diẹ lẹwa ju bayi! Ni ọsẹ kan kan, o le ṣe aṣeyọri esi kan. Dare! Ṣe abojuto adalu epo si awọn irun irun, ṣe ifọwọra wọn. Mu awọ-woolen kan, lẹhin wakati kan wẹ ori rẹ pẹlu irun. Bayi ni ọna ti o munadoko fun ija cellulite. Lẹhin ti o mu iwe kan, tẹ awọn agbegbe iṣoro naa pẹlu agbara lile, lẹhinna ṣe ifọwọra ara pẹlu anti-cellulite. Ni ọjọ oṣupa ọsan, o jẹ ipalara pupọ, nitorina gbiyanju lati sinmi ati idaduro siwaju sii. Maa ṣe gbagbe pe bayi ara wa dara ni gbigba awọn ohun elo ti o wulo ati ipalara. Ti o ba ṣeeṣe, yẹra kuro ni ilọsiwaju ati awọn ihamọ iṣelọpọ iṣelọpọ (iṣiro kemikali, igbasilẹ ti nmu, fifọ kuro), niwon iwosan yoo jẹ nira ati siwaju sii.
Ti o ba n ṣe awọn igbesilẹ ti ararẹ fun ẹni-apeptic ile nikan, ro pe oṣupa kikun ni akoko ti o dara julọ lati gba awọn oogun oogun. O ti pẹ ti gbagbọ pe awọn ewe ti o dagba ni agbara imularada pataki. Eto ti o sunmọ apẹrẹ ti ẹwa bẹrẹ ni oṣupa tuntun. Ni akoko yii, o ni rọọrun fun ọ lati fi awọn ohun ti o jẹ ipalara ti opalara (tabaga, abuse of coffee strong, food refined, etc.), ati awọn aṣa ti o wulo yoo wa ni kiakia. Ṣawari ara rẹ si iṣeduro awọ ara ti ojoojumọ, ara ati irun, ati awọn iyipada ayipada yoo ko pẹ lati duro! Awọ ara rẹ ti ni bayi ju awọn ti a ṣeto fun ṣiṣe itọju - ṣe oju kan ati pe kikun ara peeling. O le lo ẹja ti a ti ṣetan ṣe tabi ṣeto ọja naa funrararẹ, fun apẹrẹ, lori ipilẹ ti o ni awọn igi ti oat tabi ilẹ kofi (dapọ pẹlu ọra ipara olora). Maṣe gbagbe nipa titẹ ẹsẹ, ṣe itọju ẹsẹ kan.
Ipele ti o tẹle jẹ Ọgba ti ndagba
O jẹ akoko lati tọju irisi rẹ! Awọn esi ti o dara julọ ni a fi fun nipasẹ ifọwọra - ṣugbọn nikan ni isọdọtun tabi fifun ni (itọju iboju ti o dara julọ ni oṣupa mimu). Ti o ba ni ala ti ori ori irun ori, ṣe itọju atunṣe irun ori fun Oṣupa Oṣu, ati irun rẹ yoo dagba sii ni kiakia, yoo di alagbara ati rirọ. Pẹlupẹlu awọn ọjọ wọnyi a ṣe iṣeduro lati ṣe awọ ati ifamisi: awọ naa yoo ṣiṣe ni pipẹ, ati awọ naa yoo tan imọlẹ ati ti o daa. Rii daju lati wa akoko fun awọn ilana atunṣe fun irun. Ya idaji teaspoon ti burdock ati epo olifi, bii epo epo ati alikama.
Lori oṣupa mimu, ṣeto atẹgun kan ni ile
Nigbati Oṣupa ba npara, awọn ilana ti iṣelọpọ ti ara rẹ nyarayara, tito nkan lẹsẹsẹ ti wa ni imudarasi, ati awọn iṣẹju diẹ sii lori ẹgbẹ ati ibadi yo bi isun labẹ oorun orisun! Akoko yi jẹ nla fun ṣiṣe iṣe ti ara ati idaraya idaraya. Lọ si idaraya, adagun, ijó, tabi o kan gbọn ile tẹ. Pẹlupẹlu, akoko naa dara fun awọn iṣoro pẹlu awọn awọ ara (pimples ati irorẹ). Fun eyi, ko ṣe pataki lati lọ si awọn ibi isinwo alaafia gbowolori. O le ṣe oju ti o boju ara rẹ pẹlu lilo awọn ohun ti o dara julọ ati awọn eroja ti ara. Gbiyanju lati ṣun ọrin pẹlu ipalara ti o ṣe: fikun awọn ẹtan oat tabi aaye kofi. Iwọ yoo gba ko nikan ọja ti o dara julọ, ṣugbọn o tun jẹ pupọ. Ti o ba fẹ ra itọlẹ daradara kan, lọ si solarium (tabi ya sunbathing ti ita). Awọn ọjọ wọnyi ni awọn sisun to kere, ati sunburn wa ni jade paapaa ati pe o gun ju.
Ni asiko yii, itọju ati dida funfun ni anfani pẹlu: iṣelọpọ yoo tẹsiwaju fere lalailopinpin, ati iwosan yoo jẹ ni kiakia ju awọn ipo miiran lọ ti oṣupa, nitorina ṣe atokuro ijabọ kan si onisegun. Awọn ounjẹ ounjẹ ọsan yoo ran ọ lọwọ laisi awọn ihamọ ti o lagbara lati di slimmer ni osu kan. Njẹ o ti yanilenu idi ti o ṣe ma n ṣaṣeyọri lati padanu awọn tọkọtaya meji diẹ lai ṣe ifunni si onje pataki, ati paapa paapaa lẹhin awọn ihamọ ti o lagbara julọ ninu ounjẹ ti o ko le padanu iwuwo paapaa lori iwon kan? Boya o ko jẹ kiyesi awọn ofin akọkọ ti iseda ati ki o gbiyanju lati padanu iwuwo ni akoko ti o buru fun o. Ni ounjẹ ounjẹ ajẹsara ko si ohun ti o ni idiju: ni awọn akoko diẹ ninu awọn ọmọ-ẹdọ ọsan, awọn ilana ipamọ ati awọn ọjọ ti tu silẹ ni a ṣe. Ṣe deedee eto imulo ti iwọn ti o dinku pẹlu ara ọrun, ati pe awọn ọsan yoo yo ni oju wa!
Akojọ aṣayan ti ọjọ aawẹ
Eto apẹrẹ ti ṣe apẹrẹ fun ọjọ kan. Nigbamii ti, laarin awọn ọjọ melokan, dinku agbara ti kofi, awọn didun lete, omikara. Ṣaaju ki o to ṣeto ọjọ kanwẹ, rii daju pe o ko ni awọn iṣoro pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn kidinrin. Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ijidide: gilasi kan ti omi mimu pẹlu oje idaji lẹmọọn (osan) tabi tibẹ tii lori ipin ti 1 tsp. oyin. Ounje: tii ti eweko pẹlu oyin ati idaji ogede tabi gilasi kan ti osan (karọọti) ati 100 milimita ti wara, tabi 100 milimita ti wara ati idaji apple kan ti a yan (laisi gaari). Mimọ keji: lẹhin ọdun 1, 5-2. Idapo idabẹrẹ (iyan) pẹlu oyin tabi gilasi kan ti osan (eso eso ajara) ti a ti tu ọti tuntun. Ounjẹ: gilasi kan ti awọn tomati tomati (laisi peeli) ati tii tabi gilasi kan ti awọn ẹfọ miiran ti a ṣe ẹfọ (ori ododo irugbin-ẹfọ, Karooti, zucchini) ati oje tomati lai iyọ. Ipanu ounjẹ lẹhin ounjẹ: idapo egboigi (iyan) pẹlu 1 tsp. oyin tabi ago ti alawọ tii kan. Àjẹrẹ: gilasi kan ti poteto poteto lati apple (eso pia) ati osan (eso eso ajara) oje tabi 100 milimita ti wara ati ago ti alawọ ewe tii (laisi gaari). Ṣaaju ki o to lọ si ibusun: idapo egboigi fun fifun pẹlu oyin (1 tsp).
Ko si oyun!
Ni oṣupa oṣupa, ara rẹ jẹ eyiti o ni imọran si ikojọpọ awọn ohun elo. Imunra nyara sii, o ni igbasilẹ si dun, lẹhinna o jẹ iyọ, nitorina, o mu ki ikolu kikojọ pọ. O ṣe akiyesi pe ni ori oṣu kan, ani pẹlu iye kanna ti iwuwo ounjẹ ti n tẹẹrẹ sii, nitorina gbìyànjú lati dara kuro ninu overeating, paapaa ni alẹ. Ati ni akoko kanna, maṣe joko lori awọn ounjẹ ti o dara: awọn panṣan ti ebi yoo ni agbara. Ti o ko ba fẹ lati fi kilo kan tabi meji kun ni akoko yii, ma ṣe alaye ara rẹ lẹhin 18:00 ki o si gbiyanju lati mu ọpọlọpọ awọn omi, paapa laarin 15:00 ati 17:00. Yan awọn didun lelo ti o wulo: eso, eso ti o gbẹ, marshmallows, jellies, marmalade, halva, chocolate dudu. Awọn ẹiyẹ ti o wa ninu awọn apples ti a yan, ti o kọja nipasẹ ifun rẹ, ṣe bi igbasẹ fẹlẹfẹlẹ, fifa kuro ni odi ti slag. Ṣe iho ninu apple kekere, yọ to mojuto. Inu fi warankasi kekere ile kekere, ti o darapọ pẹlu awọn walnuts ti a fọ, lori oke oyin oyin. Jeki ni adiro titi apples yoo di asọ. Ni afikun, o tun le fi awọn apricots ti a gbẹ, awọn eso ajara ati awọn eso miiran ti o gbẹ, bakanna bi awọn eso igba ati awọn berries.
Pipin
Ifẹnumọ lori iresi ni a gbe jade fun ọjọ mẹwa. Ya awọn ọdun 5-6. l. iresi, fi omi kun wọn (1: 1) ki o si fi sii ni ibi dudu kan. Ṣe ilana kanna ni ọjọ keji ati ọjọ kẹta. Ni ọjọ kẹrin ni owurọ o le jẹ iresi, ti o wọ ni akọkọ ọjọ. Titi di 12:00, iwọ ko le jẹ ohunkohun, ayafi fun ipin kan ti iresi sisun. Ni akoko yii, gbogbo awọn toxini ati awọn asale ti o ṣajọpọ ninu apa ounjẹ ti wa ni ipolowo ati lati tu kuro ninu ara. Mu pupọ ti awọn fifa. Lẹhin 12:00 o le jẹ bi o ti ṣe deede.
Fọọda iṣesi ilera
Pẹlu ibẹrẹ ti oṣupa oṣuwọn, ara rẹ wa sinu kankankan ti o fa awọn ohun elo ti o wulo ati ti o ni ipalara daradara. Ni oṣupa oṣuwọn, o jẹ apẹrẹ lati seto gbigbọn ojoojumọ ni awọn teaspoon teas ati awọn omi ti a sọ ni titun: eyi jẹ o tayọ fun idibajẹ pipadanu! Ti ilana yii ba wuju pupọ fun ọ, gbiyanju lati ma jẹ o jẹ ounjẹ ti o ni awọn afikun ati awọn onibara. Je onje ti o rọrun julọ: kii ṣe awọn ẹfọ ati awọn eso, ti o ni gbogbo eso ti o nipọn lori omi. Yẹra fun ọra, mimu ati ounjẹ ti a fi sinu akolo, bibẹkọ ti o kere ju iwọn ti o wa ninu ikun rẹ ni idaniloju.
A ṣatunṣe abajade
O gbọdọ ni oye pe awọn iyipada ninu ounjẹ ati igbesi aye jẹ iru iṣoro fun ara, nitorina ohun gbogbo yẹ ki o jẹ fifẹ. Ni akọkọ, awọn ọjọwẹwẹ ko yẹ ki o jẹ "ebi npa", bibẹkọ ti ara, ti o wọpọ ọpọlọpọ ounjẹ, le dahun si awọn iṣoro pẹlu abajade ikun ati inu ara. Wiwo bi eto eto ounjẹ rẹ ṣe idahun si ebi, ṣatunṣe akojọ aṣayan awọn ọjọwẹwẹ ati pe ko nilo pupọ ju ara rẹ lọ. Lẹhinna, iṣẹ-ṣiṣe rẹ kii ṣe lati padanu iwuwo, ṣugbọn lati ṣe pẹlu awọn anfani ilera julọ. Pẹlupẹlu, iṣesi ti àkóbá pataki: wo ni digi, o yẹ ki o ni ifarahan ati ọpẹ si ara rẹ, paapaa ti o ba jina si apẹrẹ ti o fẹ. Ti o ba wo awoṣe rẹ, ti o korira gbogbo kilogram diẹ, lẹhinna ni afikun si iṣesi buburu ti o ni ewu lati ni iriri ilera. Awọn ayipada rere ko waye lẹsẹkẹsẹ! Fun ara rẹ ni akoko diẹ, ati pe iwọ yoo ko akiyesi bi o ṣe n ṣiṣe lati ra aṣọ aṣọ meji ti o kere julọ! Bayi o mọ ohun ti o le ṣe lori oṣupa ti n dagba.