Kini lilo awọn ẹyin fun ara obinrin? Ninu akoonu ti o ga julọ ti awọn vitamin, fun apẹẹrẹ Vitamin A, D, awọn enzymu, awọn ohun elo ti o wa ni fatty acids ati awọn ohun elo miiran ti o niyelori, wulo fun awọn aboyun, ati awọn ọmọ wọn. Sibẹsibẹ, awọn abule abule titun, dajudaju, ni o wulo diẹ sii ju awọn ọṣọ itaja, ati pe quail jẹ ọpọlọpọ awọn igba diẹ wulo ju awọn eyin adie. Ṣugbọn pe awọn ohun elo to wulo ko padanu, tọju awọn eyin. Ti o ba ṣe eyi lai si firiji, lẹhinna lati igba de igba o nilo lati wa ni titan. Ati ki o ma fi awọn ọti pẹlu awọn miiran, paapaa awọn ohun elo ti o gbin gan. Lẹhin awọn ohun elo 17000, eyiti o wa lori ẹyin oyin adieye eyikeyi ti iwọn alabọde, gbogbo awọn oorun ajeji yoo ṣe afẹfẹ, eyi ti, lajudaju, kii yoo ni ipa ti o dara julọ lori itọwo.
GBOGBO NI WỌN NI AWỌN NI ...
Eyin nlo ni fere gbogbo agbaye awọn ounjẹ. Ni Russia, awọn iṣoro pẹlu ọja yi, ni idunnu, ko niro, ati paapaa ta awọn ọja si Oorun. Eyi nikan ni didara ti wọn ni a kà pe kii ṣe awọn itọju ti o ga julọ - ti o jẹun ni o kun pẹlu awọn idoti, nitori awọn eyin jẹ kekere ati ti o kere si awọn okeere lati ṣe itọwo, ni afikun, ti o nlo awọn ọna Rii ti o baniṣan, nwọn nlọ si Europe lailewu. Nipa ọna, si akọsilẹ: lati ọdọ kan ni ọdun kan o le gba awọn ọya 250-300. Niwọn wakati mefa o yoo nilo lati mu ẹyin kan, ati lẹhin idaji wakati idaji, o le ti wa tẹlẹ fun miiran.
O tun jẹ diẹ pe ni Russia awọn ẹyin, lẹhin ounje, ni itumọ mimọ julọ. Awọn aami ti aye ati ilora, pẹlu rẹ ni o ni ọpọlọpọ awọn aṣa ati awọn aṣa.
AWỌN ỌJỌ FUN AWỌN ...
Diẹ ninu awọn n ṣe awopọ lati eyin ni a le pe ni egbe laisi ipasẹ. Ni opin orundun XIX, iru bẹ ni alakoso-agba, paapaa awọn olorin fẹràn fun ipa ti o ni idi ti o ni ipa lori awọn gbohun ti o nbọ. Ṣugbọn titi di oni yi, awọn oludiye ati awọn eyin ti a baju ni o jẹ awọn aṣaju-ija fun igbasilẹ. Ati lẹhin naa, o dabi, ohun gbogbo jẹ rọrun ... ṣugbọn ko si! Ani awọn omelets ni orilẹ-ede kọọkan ni a ṣe lati ṣe idẹ ọtọtọ: iresi ati eja ti wa ni afikun si iha-omiriki Japanese ati om-soba, ni Austria o jẹ aṣa lati fi akara dudu si inu rẹ. Awọn Italians ṣe iyatọ si gbogbo eniyan nipa ṣiṣe omeleti ti o tobi julo ninu itan, o ṣe iwọn fere 600 kg! Ni idi eyi, eyin 5,000 lọ! Ṣugbọn awọn amoye, ni ọrọ ti omletnye subtleties, sibe alailowan wa ni Faranse. Awọn Faranse ni oju ti ara wọn si awọn ọṣọ ti a ti ni ẹru ti o ni ẹru ati ṣeto gẹgẹ bi atẹle yii:
Tan pan kan laisi epo ati ki o fi omi ṣan lori rẹ 1 tablespoon. ekan ipara.
Nigbati epara ipara ti wa ni die-die kuro ni kiakia, rọra sinu awọn eyin 5, fi iyo kun, awọn turari lati lenu ati lẹhinna pa ina.
Bayi bo ideri ki o duro fun iṣẹju mẹwa, lẹhin eyi o le jẹun!
Ti o ba ti ni bayi o pinnu lati wọ gbogbo awọn ẹtan ti o rọrun, ṣaaju ki o to mu lati ṣẹda, gba ipilẹ frying ti o yatọ, eyi ti a yoo lo nikan fun sise awọn ounjẹ lati awọn ẹyin. Agbegbe gidi Faranse yoo bẹrẹ lati inu eyi!
Awọn ẹyin wulo ni pe wọn darapo ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ọlọjẹ, eyi ti o ṣe pataki fun awọn aboyun fun agbara pataki. Nitorina, a ṣe iṣeduro pe awọn eyin wa fun aroun ki ọjọ naa lọ laisi agbara agbara. Awọn ẹyin yoo paarọ iyara iwaju pẹlu eyikeyi ounjẹ, paapaa akara. Ọja yii ni nọmba ti o pọju awọn ọlọjẹ, pẹlu eyiti awọn egungun lagbara, ti eyin si funfun - eyi yoo ni aiṣekan ni ipa lori idagbasoke ọmọ inu oyun naa. Nitorina, jẹ awọn eyin diẹ sii, ati ara yoo ṣeun fun ọ pẹlu irun ti o dara, awọn eekanna to lagbara ati awọ ilera!
Lati ọjọ, a nlo awọn eyin lati ṣeto orisirisi awọn n ṣe awopọ, saladi, sauces. O ṣe soro lati ṣẹ akara lavish laisi eyin. Nitorina, awọn ẹyin ni a kà pe o jẹ ounjẹ ti o dara julọ ati ilera. Ọpọlọpọ awọn onisegun ṣe iṣeduro pe awọn obirin jẹ awọn eyin adie.