Kini o jẹ ikunra dara fun?
Ipin ti ẹya ikun ati inu ikun ti nfa nipa ẹbun. Predisposition si ọpọlọpọ awọn aisan (kanna ulcer ulcer, 12-colon) ti wa ni transmitted genetically. Igbẹrin pataki ni ọna igbesi aye, ounjẹ, didara ounje, omi mimu, iduro tabi isansa ti awọn iwa buburu. Awọn arun aisan le tun fa idiwọn duro. Fun apẹẹrẹ, ti eniyan ba ni ipalara ikolu ti o ni ikolu, paṣipaarọ serotonin (ohun pataki homonu) ti o wa ninu odi oporo naa jẹ idilọwọ, ati awọn aiṣedede iṣẹ ti iṣagun naa gbekalẹ. Ati siwaju sii - lati iwa eniyan si ara rẹ. Ti o ba mọ pe o ni arun kan ti o wa ni ikun ati inu awọn ohun elo ti o yẹ (lọ si dokita, kọ awọn ounjẹ ti o nira, o dẹkun lati jẹ aifọkanbalẹ ni iṣẹ), ailera naa le ma ni idagbasoke. Nigba ti eniyan ko ba yi ohun kan pada ninu igbesi aye rẹ, arun na yoo ni ilọsiwaju. Ipinle ti eto ti ngbe ounjẹ da lori iwa wa si awọn elomiran. Ti o ba ji pẹlu idaniloju ero nigbagbogbo pe "ẹnikan ni o dara, ṣugbọn mo lero", eyi yoo ma ṣe fa ijamba ni agbegbe ikun. Agbegbe ti o ti gbe soke ni ipa nla lori eto ounjẹ ounjẹ ọmọde. Njẹ eniyan ti ndagba ni ayika aifọkanbalẹ kan? Ni akọkọ o farahan enuresis, stuttering. Lẹhinna ifarahan awọn arun gastroenterological. Mo maa n wa awọn iṣẹlẹ nigba ti awọn ọmọde ti ṣe itọju fun igba pipẹ ati laisi awọn esi lati inu gastritis. Nigbamii nwọn mu mi lọ si gbigba: nwọn sọ pe, ṣatunṣe awọn ohun jade, ko si awọn itọju iṣan. Mo sọrọ pẹlu ọmọ naa ki o si rii pe o ni awọn ija ti ko ni iṣeduro - ni ile tabi ni ile-iwe.
Awọn aiṣedede ti eto ti ngbe ounjẹ n ṣe wahala eniyan ni igbagbogbo?
Gegebi WHO, awọn ifarahan ti gastritis si iwọn kan waye ni 95% ti awọn olugbe agbalagba ti agbaiye. Bi fun Ukraine, ni ibamu si awọn orisun oriṣiriṣi - oriṣi awọn nọmba. Awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu awọn ọbẹ bile, awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ duodenal julọ maa wa lati ri mi. Awọn aisan ti o gbẹkẹle ti oje ti o wa lori esophagus ati ikun jẹ wọpọ (fun apẹẹrẹ, ulcer ulun ati ulc ulud, gastritis orisirisi). Ṣugbọn ni ibamu pẹlu awọn ọdun ti tẹlẹ, "peak" ti isẹlẹ ti awọn ailera wọnyi ti kọja. Ko kere nitori awọn ọna ti o dara julọ ti ayẹwo ati itọju. Ninu ẹgbẹrun ọdun kẹta, aisan alakiri gastroesophageal (GERD) wa bi olori. Ni awọn orilẹ-ede miiran o ni ipa lati 20 si 40% olugbe. Ẹdun ti o wọpọ jẹ bloating. O le ni nkan ṣe pẹlu o ṣẹ si gbigba awọn nkan kan. Nitorina, ni apapọ, idaji ninu awọn olugbe agbalagba ni insufficiency lactase (iṣeduro si wara ati awọn ọja wara ti fermented). Bakannaa diẹ ninu awọn sugars, fructose, sorbitol (o jẹ apakan ti awọn ohun mimu ti o jẹ kikan ti o ni ẹyọ, awọn ohun ọṣọ ti o ni ẹtan), awọn ounjẹ ounjẹ. A sọ pe idi ti o wọpọ ti gastritis ati adaijina ìyọnu jẹ niwaju Helicobacter.
Bawo ni iru "alagbegbe" bayi wa si wa ati bi o ṣe lewu?
Helicobacter pylori wa lati ita ita, nigbagbogbo ni igba ewe. Ninu awọn ọmọde, awọ awo-mucous ni o ni kekere acidity ati pe ko ni iduro ikọlu awọn microorganisms. Ni afikun, awọn ọmọde ni o wa lati gba ohun gbogbo pẹlu ọwọ wọn ati fa sinu ẹnu wọn. Gastritis ti o ni nkan ṣe pẹlu Helicobacter jẹ iṣoro ati iṣoro ni kiakia ni gastroenterology. Lẹhinna, o le ṣiṣẹ bi okunfa fun iṣeto ti awọn èèmọ - mejeeji alaafia ati irora. Nitorina a mọ pe Helicobacter jẹ apaniyan ti akọkọ ipele. O ṣeun, bi o ba jẹ akoko lati fi i hàn ninu ara, o le ṣe itọju iru gastritis bẹẹ bii ki o si ṣe idena ifarahan ti akàn.
Nipa awọn ifihan agbara SOS o le ṣe ipinnu pe o to akoko lati ri oniwosan gastroenterologist?
Nigbati iṣoro kan ba wa: lati inu ẹmi buburu (ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ - ko ṣe pataki) ati ami lori ahọn titi ti igbadun naa dinku tabi, ni ilodi si, iṣeduro nla fun ounjẹ, awọn iṣọgbọjẹ, belching, heartburn, irora inu, bloating, àìrígbẹyà tabi iṣọn-ẹjẹ, ailera gbogbo ara. Ilọju ti ifarahan (awọ-awọ, awọ-awọ tabi awọ-awọ-awọ-awọ-awọ-ofeefee) yoo han pẹlu awọn arun ti a ti kọgbe ti inu ikun ati inu ara ẹni, nigbati eniyan ko lọ si dokita ni akoko. Nigbati wọn sọ pe: "Gbogbo awọn arun lati ara-ara", - akọkọ, wọn tumọ si ikun ati awọn ara ti ngbe ounjẹ miiran. Njẹ iye ti iṣoro naa tun ga julọ? Ninu iṣọn-ẹjẹ ni idaniloju awọn ailera-arara - nigba ti arun naa han labẹ awọn ipo àkóbá ikolu. Ọna kan wa laarin iṣẹ ti ọpọlọ ati awọn ara ti ngbe ounjẹ. Nitori naa, labẹ iṣoro ati eniyan ilera ni awọn ikuna: ẹnikan ni irora ninu ikun, ẹnikan ni iṣọn oporoku. Ohun gbogbo da lori iru eniyan. Gastric ulcer jẹ diẹ sii ti a ṣe ayẹwo ni awọn ifarahan - eniyan ti o ni irora irora ninu ara wọn. Eyi jẹ awọn ọkunrin pataki. Lẹhinna, wọn ma fẹ lati dakẹ nipa iṣoro wọn. Awọn obirin ni o ṣeese lati pin awọn iṣoro pẹlu awọn omiiran - ati ni ibaraẹnisọrọ kan lati ṣe iyipada wahala. Ni akoko yii, ailera ti aiṣan ifunni jẹ ohun ti o wọpọ - arun ti o waye, bi ofin, lodi si iyatọ ti awọn iṣoro ati awọn iṣoro aisan ti ko ni ipilẹ. Nitorina, a darapọ pẹlu awọn oniṣan gastroenterologists yẹ ki o ṣiṣẹ ati awọn ogbon-imọran, awọn oludaniranra. Awọn ẹri wa wa pe ni orilẹ-ede wa julọ ti awọn arun inu ọkan ti egungun ikun ti a rii ni ipele III tabi paapa IV.
Ṣe o jẹ otitọ fun "ṣaja" ẹgun naa ni ipele akọkọ?
A ṣe ayẹwo ayẹwo nipa akàn ni ipele ibẹrẹ. Atilẹyin akọkọ ati iṣawari julọ ni imọran awọn feces fun niwaju ẹjẹ ti o farapamọ. Ti iru ifihan agbara itaniji ba ti ri, adasẹhin jẹ dandan. Ni AMẸRIKA, ni Iha Iwọ-Oorun, awọn eniyan ni a ṣe ayewo ni igbagbogbo fun awọn arun inu ile. Nitorina, nọmba awọn ailera ti o wa ninu awọn orilẹ-ede ti o ti dagbasoke dinku nipasẹ 50%. Ni Ukraine, gbogbo wọn ti padanu, ko si eto eto ilu fun iwadi ti awọn olugbe. Nitorina, alaa, a wa ni iwaju ni nọmba awọn aarun ti inu ati ikun nla. Awọn eniyan ti o to ọjọ ori 45 yẹ ki o mọ: wọn nilo lati ni idanwo ayẹwo pẹlu prostroenterologist (paapaa ti wọn ko ba kan dokita). O ṣe pataki lati ranti eyi si awọn ilu ti o ni awọn iṣoro ti akàn ti inu tabi inu ifun titobi ni irisi.
Awọn ọna igbalode ti awọn ayẹwo ti awọn arun ti ẹya ikun ati inu oyun naa?
Awọn ọna ti o dara ju ti ayẹwo gastritis ati ayipada ninu mucosa inu. Ni iṣaaju, nipa lilo wiwa, o le nikan wọ inu ikun fun iṣẹju meji, rii daju pe ko si ulcer tabi tumo - ati pe eyi ni opin iwadi naa. Ipadẹhin ode oni gba ọ laaye lati ṣe ayẹwo iwadii mucosa: kini o ṣe asọtẹlẹ si, kini idibajẹ ti gastritis. O le ṣe idoti-ẹjẹ - ọlọgbọn kan ṣe ayẹwo ipo ti mucosa ikun. O le ṣe apejuwe rẹ ni irisi iranlowo kekere - ki o si ṣe iyatọ awọn iyatọ ti o kere julọ lati iwuwasi. O ti wa ni chromoendoscopy - nigbati a mu idinku mucosa inu ati awọn agbegbe ti o yipada ti wa ni afihan. Ati iru awọn idanwo yii ni a le ṣe ni Ukraine. Endoscopy jẹ ọna ti fifa (pẹlu išišẹ ninu ara), nitorina awọn alaisan ko fẹràn. Pẹlu ifarahan pupọ lọ si olutirasandi (olutirasandi). Ṣugbọn ayẹwo ti gastritis pẹlu aṣeyọri 1009th ni a le ṣe nikan nipasẹ ayẹwo mucosa inu wa labẹ microscope kan. Endoscopy ti ṣe fun idi yii. Awọn iṣoro ayẹwo ayẹwo kanna ti esophagus, 12-humus. O ṣee ṣe lati ṣe ayẹwo ifun titobi nla - "wo" sinu rẹ pẹlu iranlọwọ ti ọkọlugba kan. Sibẹsibẹ, fun ifihan iru ẹrọ bẹ, diẹ ninu awọn eniyan ni awọn itọkasi. Wọn ti sọ ọṣọ ti kootu ti o yẹ - ayẹwo ti gbogbo ileto nitori kọmputa naa (a ko fi aaye sii colonoscope ni inu!). Nipa ọna, PC jẹ otitọ ni iṣẹ ti oogun - gẹgẹbi ipinnu dokita naa, eniyan kan le ṣe igbasilẹ kọmputa kan ti awọn ẹya ara ti inu inu. Awọn ọna kika X-ray tun n ni idagbasoke. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ wọn, o le ṣayẹwo ipo ipinle bile, gallbladder, pancreas. Awọn ayẹwo miiran ti ẹjẹ ẹjẹ atẹgun wa. Lori wọn o ṣee ṣe lati mọ awọn ipele awọn enzymu ti a ṣe ninu ẹdọ, pancreas. Ṣugbọn, laanu, ayẹwo ẹjẹ ko le ṣe ayẹwo daradara fun awọn iṣelọpọ ti awọn enzymes inu. Awọn ẹṣin dudu ti oogun jẹ kekere ifun. Ara yii jẹ mita marun ni gigun, nmu ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki: ati gbigba (gbogbo ohun ti ara nilo - micronutrients, vitamin, awọn ọlọjẹ, omi), ati ilosiwaju ti odidi ohun elo si inu ifun titobi nla. Titi di ibẹrẹ ọdun XXI o jẹ gidigidi soro lati ṣe iwadi. Nisẹsẹroscopy capsular bayi ti han - ọna kan ti o fun laaye lati ṣayẹwo itọju ti o gun julọ. Eniyan gbe okulu pataki kan, lori eyiti a ti npa sensọ pẹlu ifihan agbara redio kan. Awọn capsule jẹ kekere, iwọn ti egbogi egbogi kan. Ṣugbọn o faye gba o laaye lati ya ẹgbẹgbẹrun awọn aworan ti eto ti ngbe ounjẹ, pẹlu eruku kekere. Nitorina o le da awọn idibajẹ ti o wa ninu rẹ - ati ki o ṣe alaye itọju ti o yẹ. O ṣee ṣe lati ṣe iwadii ati ṣẹ si gbigba awọn nkan kan - pẹlu iranlọwọ ti awọn idanwo hydrogen-respiratory. Awọn idanwo ti hydrogen ti ni idanwo ni air exhaled. Agbara omi ṣe deede ni inu ifun titobi. Ti o ba jẹ ibamu pẹlu awọn itupale yii ni ero yii jẹ ninu ifun inu kekere - iyọnu ti ko ni agbara. Awọn idanwo atẹgun le da awọn idibajẹ silẹ ninu iṣelọpọ awọn enzymes pancreatic. Wọn ti wa ni waiye bi eleyi. Eniyan jẹ awọn ounjẹ kan - lẹhinna o fẹ afẹfẹ ni apo kekere kan. Gegebi onínọmbà imọran, awọn ipinnu ti wa ni fifun nipa bi alaisan ṣe nmu awọn enzymu fun digesting kanna fats tabi carbohydrates. Ilana yii ṣe itọnisọna iṣẹ awọn oniwosan gẹẹsi ni awọn ọna ti idanimọ pancreatitis onibajẹ pẹlu iṣọnju pancreatic ti ita gbangba (nigbati ara yii ba nmu awọn enzymu diẹ). Awọn idanwo atẹgun le fi han niwaju Helicobacter pylori ninu ikun. Eyi ni idanwo apẹrẹ. Eniyan n mu omi ti o ni urea. Ti o ba wa ni bacterium, o mu ki urea pẹlu urease enzyme wa. Pẹlupẹlu, a wo aye afẹfẹ ti - ati ipari ti a ṣe boya Helicobacter ti wa ni "gbe" ni inu tabi ko.
Ti o ba fi opin si awọn itọnisọna awọn onisegun ati pe a ko le ṣe abojuto - bawo ni awọn arun gastroenterological yoo ṣe ni ipa lori ipo ti awọn ara ati awọn ọna miiran?
Ti eniyan ko ni awọn itanna to dara lati fọ awọn ọlọjẹ, ko si gbọ ti awọn iṣeduro dokita ti o si nlo ọpọlọpọ awọn ounjẹ amuaradagba, gout le se agbekale (aisan apapọ). Bakannaa, gbogbo awọn arun ti o wa ninu ikun ati inu ikun ti a nfi han ni ipo ẹdun. Eniyan di irritable, ko le ṣe iyokuro, ni kiakia n rẹwẹsi. Eyi yoo ni ipa lori awọn ibasepọ rẹ pẹlu awọn omiiran, iṣẹ, iwadi. Nigbati atrophy ti mucosa ikunju waye B12 folic ẹjẹ. Eyi jẹ apẹrẹ ti o nira pupọ, eyiti o nilo itọju pataki. Ni ọran ti arun celiac (inunibini si awọn ounjẹ ounjẹ), awọn ọmọbirin ni awọn aiṣedede ti igbesi-aye ọkunrin. Oṣooṣu wa nigbamii ju ọdun ti a ti paṣẹ tabi patapata ti ko si. Awọn iṣoro wa pẹlu gbigbe tabi gbigbe ọmọ kan. Cleyacia maa n di idi ti aibirin-ara ọkunrin - awọn ọkunrin ko ni itọmu to pọ fun idapọ ẹyin ti ẹyin. Ti o ba ti ṣẹ si gbigba agbara alamiumiti, osteoporosis (aisan ti eto eroja, eyiti o fa si awọn egungun egungun) ṣee ṣe, paapaa ninu awọn ọmọde.
Njẹ Mo le gba ifarada diẹ diẹ ninu awọn ọja?
O da lori ohun ti awọn idija nfa idibajẹ. Ti eyi jẹ inunibini si awọn ọkà, lẹhinna o ko le yọ kuro. Ounjẹ igbesi aye-aye wa pẹlu yato si awọn ounjẹ ti o ni awọn nkan ti o ni ipa lori odi ti inu ifun kekere ni iru eniyan bẹẹ. Nigbati a ko ba gbe gaari, fructose, ipo naa jẹ atunṣe. Igbese ounjẹ ti a pese (nigbagbogbo fun osu mẹfa). Lẹhinna, labẹ abojuto dokita kan, eniyan kan wọ awọn ounjẹ ti a ko ni ounjẹ rẹ. Bayi ni ipo ipo: "Dokita funrararẹ."
Kini abajade ti ayẹwo ara-ẹni ati imudaniloju pipadii - afọju afọju, hydrocolonotherapy?
Ọpọlọpọ awọn eniyan ti ara wọn ni a ni ayẹwo pẹlu dysbiosis, nitori wọn ṣe akiyesi ara wọn awọn aami-àpẹẹrẹ rẹ - fun apẹẹrẹ, bloating, awọn iṣoro pẹlu awọn wiwọ. Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo awọn iṣoro wọnyi fihan gangan ti o ṣẹ si ikunra microflora. Dysbacteriosis ko waye bi igba ti wọn ba nkùn nipa rẹ. O dara ti eniyan ba sọrọ kan si dokita kan. Ọpọlọpọ awọn ara wọn n gbiyanju lati ṣe itọju awọn ailera wọn. Laanu, microflora wa ni giga giga ti aabo, pẹlu lati ara wa. Ipalara pataki lati mu awọn oògùn pẹlu bifido tabi lactobacilli kii yoo waye. Ṣugbọn eyi yoo tun mu anfani diẹ. Lẹhinna, laisi iranlọwọ ti dokita kan, paarọ dysbiosis jẹ bi fifa ẹyẹ kan pẹlu ikanni kan. O le foju ibẹrẹ ti aisan gidi kan. Nitorina oogun ara ẹni jẹ ipalara fun ara ẹni nigbagbogbo. Ni opo, aṣiṣe afọju jẹ laiseniyan lese. Ti eniyan ba tu igbasilẹ rẹ silẹ ati ki o nira daradara lẹhin eyi - jọwọ, jẹ ki o di mimọ fun ilera. Ṣugbọn kii ṣe ibi ti o yẹ lati ṣawari fun oniwosan kan ati ki o gba idanimọ kan lati ṣe idanimọ ati ni arowoto arun na. Ṣugbọn hydrocolonotherapy (fifọ ifunti pẹlu iwọn didun nla ti omi, enema) - ilana naa jẹ ibinu ati gidigidi ewu. Ni akọkọ, ifọmọ ti ifunti nwaye laiṣe. Mo ti ṣe akiyesi awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ ti microflora ti inu ifun kekere - iṣakoso ijọba nipasẹ awọn kokoro arun ti ko ni ninu awọn eniyan ti o ti fi ara wọn si iru ifọwọyi. Pẹlupẹlu, ninu ifun titobi nla le wa ni diverticula (atẹgun ti o wa ni agbegbe ti awọn odi ti inu ifun kekere), ti eyiti eniyan ko fura. Nigbati o ba nje titobi pupọ ti awọn fifun, awọn ruptures ti idari-ara ati igbona jẹ ṣee ṣe. Ọrọ ti o wọpọ "A jẹ ohun ti a jẹ" ko le jẹ ki o dara si ẹya ara inu ikun.
Bawo ni a ṣe le jẹun daradara lati yago fun idamu ninu iṣẹ rẹ?
Ounjẹ n ṣopọ pọ pẹlu hydrochloric acid ni ikun. Ti eniyan ba jẹun nigbagbogbo, acid hydrochloric ko ni ipa ti o ni ibinu lori mucosa inu. Nitorina, o nilo lati jẹun ni igba pupọ ni ọjọ kan - paapaa awọn eniyan ti a sọ tẹlẹ si gastritis ati peptic ulcer. Awọn onjẹkoro ti wa ni idojukọ lori jijẹ ni owurọ. Rii daju pe iwọ ni ounjẹ owurọ, ati ki o ni wiwọ ni kiakia. Lẹhinna, awọn ti o padanu aṣalẹ, ewu nini arun zhelchekamennuyu, awọn iṣoro pẹlu awọn ifun. Ati pe ounjẹ ounjẹ owurọ gbọdọ ni awọn ohun elo ti o dara - awọn ohun elo epo kanna. Ti o ba wa ni aiṣedeede ninu išišẹ ti gallbladder, o le jẹ diẹ ninu oyin, Jam. Ounjẹ jẹ tun wuni lati ṣe irọra. Ṣugbọn má ṣe yọju rẹ. Ti o ba ṣiṣẹ, GERD le ni idagbasoke. Ṣugbọn ale - rọrun: lati inu ounjẹ kẹhin lati sun yẹ ki o gba wakati 2-3. O ṣe pataki lati jẹ ni akoko kanna. Lẹhinna, gbogbo awọn ara ti ngbe ounjẹ ti wa ni eto fun iṣẹ sisọpọ. Ni akoko kanna a ni diẹ oje ti o wa, bile, eyiti o dinku sanra, awọn enzymes ti pancreas. Ara ti šetan lati ṣaja ounje. Nitorina, ounjẹ ounjẹ, ounjẹ ọsan ati alẹ lori iṣeto ti o dara kan pese tito nkan lẹsẹsẹ daradara, ati gbigba ohun elo, ati iṣesi iyanu. Didara ounje jẹ pataki. Awọn ọjọgbọn ti ode oni n tẹnuba ilosoke ninu akojọ ojoojumọ ti iye okun ti onjẹ. Laanu, awọn olugbe Russia ati Ukraine ko gba awọn ohun pataki wọnyi - wọn ko jẹ ẹfọ ati awọn eso. Ati awọn ayanfẹ ti awọn ile ti o wa ni ile-ilẹ ṣetọju poteto, awọn Karooti ni okun kekere. Ọpọlọpọ ni alawọ ewe, eyiti a ko jẹ ni igba pupọ, paapaa ni igba otutu. Pẹlupẹlu, ọpọlọpọ awọn okun ti ijẹun ni gbogbo awọn irugbin ti o ni irun. Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o san si awọn ipele. Obinrin kan ti ko ni ipa ninu iṣẹ ọwọ ati ko ṣe igbesi aye igbesi aye ti o ṣiṣẹ, to lati jẹ 300 milimita ti ounjẹ. Ti pese pe didara ounje - kii ṣe awọn aṣiṣe ti ounje ounjẹ. Awọn ọkunrin nilo ipin diẹ diẹ sii, ni apapọ 500 milimita.
Elo ni o ṣe pataki lati mu omi fun ipo ti o dara fun eto ounjẹ? Kini o yẹ ki o jẹ didara H20?
Ti o ba mu omi kekere kan, nibẹ yoo jẹ àìrígbẹyà. Lẹhinna, ifun inu ko le tẹ nipasẹ awọn ohun elo ipese. Eniyan ti o ni ilera nilo lati mu oṣuwọn iwọn omi kan ati idaji omi fun ọjọ kan. Ṣugbọn ti o ba ti fa fifun, o pọju ti omi le fa igbuuru. Ni idi eyi, o nilo imọran lati ọdọ dokita kan. Bawo ni igba meji meji mẹrin o nilo lati kọ ofin naa: iwọ ko le mu tẹ ni kia kia omi taara lati tẹ ni kia kia. O gbọdọ ṣe nipasẹ awọn iyọọda lati le ṣe ayẹwo chlorini, awọn ohun-elo ti awọn irin eru. A ti n ṣetan si afẹfẹ ti a ti bajẹ - kilode ti o fi npa ara jẹ pẹlu ohun mimu buburu? Ni akoko kanna, omi ko yẹ ki o wa ni distilled. O ṣe pataki pe o ni awọn eroja ti o wulo julọ - potasiomu, iṣuu magnẹsia, ions iṣuu soda. Fun eyi, awọn eniyan n ra omi ti a fi omi ṣan. Ṣugbọn ṣe ifojusi si aami naa. Omi iwosan wa. A ṣe apẹrẹ fun itọju awọn aisan nipa ipinnu ti oniwosan gastroenterologist. Ti o ba mu ọ ni gbogbo ọjọ kan fun idi ti ongbẹ ọgbẹ, o le fa idalẹnu-iyo iyọ sinu ara (biotilejepe o jẹ ipalara ti irremediable iru omi bẹẹ ko ni mu). Fun lilo ojoojumọ, omi dara pẹlu akọsilẹ: "yara yaraun", "orisun omi" - ṣugbọn kii ṣe "iwosan". Onjẹ jẹ ọkan ninu awọn ọna ti itọju ni gastroenterology. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan ko le ipa ara wọn lati fi awọn ọja tabi awọn ọja miiran silẹ. Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ? Ninu awọn ohun elo oniroyin ko ni awọn ounjẹ ti ko ni idiwọn. Awọn ihamọ kekere kekere. Nigba ti a ko ba ni arowoto ulun ounjẹ onjẹ - ata, kikan, eweko, alubosa alawọ, radish, radish. Pẹlu awọn cholelithiasis, maṣe mu omi iṣan lagbara, jẹun sisun, awọn ounjẹ ọra, yinyin ipara. Pẹlu pancreatitis, agbara oti jẹ opin. Awọn tabili ounjẹ ounjẹ (gbigba awọn ọja kan ati iyasoto awọn elomiran fun eyikeyi aisan) jẹ ọna ti a ti tete. A ko lo nibikibi ni agbaye. Ṣafihan: iyasọtọ pẹ titi ti eyikeyi awọn ọja lati inu ounjẹ jẹ ipanilara si ilera. Nitorina, awọn ounjẹ nipasẹ awọn oniroyin oniroyin oniroyin igbalode ti wa ni ogun ni akoko igbasilẹ ti aisan naa. Lẹhinna, labẹ abojuto dokita kan, eniyan maa n ṣafihan sinu akojọ rẹ "awọn ounjẹ ti a ṣe ewọ". Sugbon nigbagbogbo awọn eniyan ṣubu sinu awọn ailopin. Awọn eniyan ti o ni awọn ọgbẹ adaijina le wa si mi ki o si kerora: "Emi ko jẹ dokita kan fun ọdun meji!" O han pe ni gbogbo akoko yii o jẹun pẹlu awọn ẹbẹ ati awọn steam cutlets, nitori ni kete ti dokita kan sọ fun un. Nitorina o nilo lati. A gbọdọ ṣe itọju arun na, lẹhinna jẹ ohun gbogbo ki o si gbadun aye. Ati pe a ṣe iṣeduro ni ọna ọna igbaradi. Nitorina, sisun jẹ buburu. Ọra ti ko ni ẹru ti n wọ inu ọja naa ki o si ṣe apẹrẹ rẹ daradara. Eyi le ja si awọn arun ti gallbladder, eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Nkan ti o wulo ati ti o dun - eran, ndin lori grate?
Ẹni ti o wa lori ounjẹ yẹ ki o jẹ atilẹyin nipasẹ awọn ẹbi rẹ. O ṣe pataki ti o ko le - tabi o kere ju ko gbadun awọn ounjẹ pẹlu rẹ. Fojuinu: ọkan ko le ni ata ti o tobi, ati gbogbo ile jẹ eyi. Awọn ariyanjiyan intrapersonal wa. Ko rọrun lati lero bi agutan dudu. Eniyan le se agbekalẹ idiyele kekere kan. Pẹlu ipo ailera yii, eyikeyi, paapaa ti o jẹ ounjẹ ounjẹ ko jẹ digested. Ṣugbọn oye ati ibaraẹnisọrọ ẹdun ninu ẹbi, atilẹyin fun u nigba akoko ti a ti fi agbara sẹnu fun awọn ohun ọṣọ ti o yatọ ni o ṣe itẹwọgba. Loni o jẹ gidigidi gbajumo lati lo julọ ti akoko ọfẹ ni ile idaraya ati akọọlẹ amọdaju, fifa tẹtẹ. Bawo ni ifẹkufẹ pupọ fun awọn ere idaraya ṣe ni ipa lori ilera ti eto eto ounjẹ? Igbega igi naa, fifun ti o lagbara pupọ ti tẹtẹ le dahun pẹlu aisan ti o rọju, kan hernia ti esophagus. Awọn agbeka ti nyara lọwọ ko le ṣe pẹlu cholelithiasis. Fun awọn ara ti ara inu ikun, inu omi jẹ apẹrẹ. Aṣere elere ti a ti kẹkọọ le ṣee ṣe fun ọsẹ kan ati idaji ọjọ kan. Awọn eniyan ti o ku lati ṣetọju ohun orin ti o to lati ṣe lẹmeji ni ọsẹ fun wakati kan. Ọna ti ikẹkọ ni gbogbo agbaye n rin ni ọna yara, o kere ju ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan. Ni pipe "ṣọdọ" gbogbo awọn ara ti o si mu ara wa ni inu tẹ.
Awọn iṣẹ-iṣẹ wo ni kii ṣe ọrẹ pẹlu apa ikun ati inu, ati pe, ni idakeji, awọn alamọde rẹ?
Iṣẹ ti o ni ibatan si wahala jẹ ipalara, - awọn ipo iṣakoso, iṣẹ aṣoju awọn alaisan. Awọn olukọni ni ojuse nla fun awọn eniyan ati pe wọn wa ninu ibanujẹ ẹdun igbagbogbo. Awọn eniyan ti o ṣe iṣẹ ti ara ẹni ti ko ni idiyele, awọn oludaniloju ko kere si awọn ajẹsara ounjẹ: a gba iṣẹ naa, a ṣe iṣẹ naa ...
Kini lati ṣe, ki ikun ko ni aisan?
Nifẹ ara rẹ. Lẹhinna o kii yoo ni anfani lati bọ ara rẹ ki o ṣe ohun ti o le fa ipalara. O fẹ lati fun ara rẹ ni idunnu - ati ounje, ati iṣẹ, ati isinmi. Ohun akọkọ ni pe idunnu yii ko ni ipalara eti. Jẹ ki o ni idapọ pẹlu èrè. Awọn igbesọ ti wa akoko: "Life yẹ ki o jẹ ere." Kii ṣe ohun elo nikan. Ni akọkọ fun ilera. O ṣẹlẹ nigbati o ba wa ni itọju ati imọran nipa ounje, omi - ohun ti o fi ranṣẹ sinu ara rẹ.