Slippery Path
Nigba oyun, paapaa laisi isinmi igba otutu, ewu ti ṣubu ni ilọsiwaju diẹ. Eyi ṣẹlẹ fun awọn idi wọnyi:
• gbigbepo ti aarin ti walẹ nitori idibajẹ sẹhin;
• iṣoro ni atunyẹwo ohun ti o wa labe ẹsẹ rẹ, nitori ikun nla;
• awọn ayipada ninu eto aifọruba ti o han ti awọn aboyun nitori awọn ayipada homonu ninu ara (iṣọrọ-ara, gbigba-ara ẹni, aifọwọyi, dinku awọn atunṣe si awọn iṣesi ita);
• Bi abajade awọn ayipada homonu, iṣaṣe ti awọn iṣan ati awọn isẹpo yoo mu sii, eyi ti o ṣe pataki lati gbe ni awọn ẹsẹ, diẹ sii nyara iṣamuwọn.
Bayi, o di kedere pe igba otutu pẹlu awọn ọna ti o ni irọrun ju, awọn ẹmi-awọ ti a fi oju omi ati awọn isolọ-omi ṣe pupọ mu ki ewu ṣubu ati ki o ni ibatan si awọn aboyun. Ti kuna lori oju-ọna ti o ni irọrun le ja si bruises, awọn fractures, sprains. Awọn aami ami ti awọn nkan wọnyi jẹ ibanujẹ ni aaye ti ipalara, iṣoro fun gbigbe, wiwu ti awọn tissu. Ti awọn aami aiṣan wọnyi ba waye, o jẹ dandan lati ṣẹda alaiṣe-ara ti o ti ni ipalara ati ki o wa ni wiwa iwadii ni kiakia. Lati din irora ṣaaju iṣaaju ti "akọkọ iranlọwọ" o le mu paracetamol, eyi ti o jẹ laaye fun lilo nigba oyun. Ni ko si idiyan o yẹ ki o gbiyanju lati ṣatunṣe ẹsẹ ti o ni ọwọ, bi o ba ṣe ipalara fun ẹsẹ rẹ - fo lori ẹsẹ kan, ṣe awọn igbẹ to dara, tẹsiwaju si egbe ti o ni ipalara, tabi duro ni ireti pe "yoo kọja nipasẹ ara rẹ". Isubu naa tun le fa iṣọn-ọpọlọ ti opolo, awọn aami akọkọ eyiti o jẹ isonu ti aifọwọyi, orififo, ọgbun ati eebi, aiṣedede ni aaye tabi akoko. Ninu ọran iru awọn aami aisan, paapaa ti a ko ba sọ ọ, o nilo lati wo dokita - pe ọkọ alaisan kan.
Awọn iloluwọn obstetrical ti o le dagbasoke bi abajade ti isubu kan pẹlu idọkufẹ ti ọmọ-ẹhin, eyi ti ibanujẹ ti ibimọ ti o tipẹrẹ, idajade ti omi ito. Ikọja ti atijọ ti ibi-ọmọ ti o wa ni deede jẹ ọkan ninu awọn ilolu ti o pọ julọ ti oyun. Ni deede, a yàtọ ọmọ-ọmọ kekere lati odi odi ti o wa ni ipele kẹta ti iṣẹ, lẹhin igbimọ ọmọ inu oyun naa. Gẹgẹbi abajade ti igbese ti idibajẹ ibajẹ (ju silẹ, idasesile ikun lori dada lile), ọmọ-ọmọ-ọmọ le ṣe yatọ kuro ninu inu oyun ni ile-ile, eyi ti o tẹle pẹlu ẹjẹ intrauterine. Awọn ifarahan ile-iwosan ti idẹkuro ikun ti o wa ni iwaju jẹ ilosoke ninu ohun orin ti ile-ile (idibajẹ ti uterine igbagbogbo, ti o tẹle pẹlu "ibanujẹ" ni ikun isalẹ), imukuro ẹjẹ lati inu ẹya ara, ibanujẹ inu, idagbasoke ti ibaropọ ọmọ inu oyun (ikunirun oxygen) nitori abajade idibajẹ tabi pipin ti ẹgẹ . Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira, pẹlu agbegbe igbẹkẹle ti o tobi, iku iku oyun intrauterine le ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, awọn iṣeeṣe ti iṣeduro yii ni isubu jẹ alailẹgbẹ kekere.
Irokeke idaduro oyun oyun le ni okunfa boya taara nipasẹ ipa ipa lori agbegbe inu, tabi nitori iṣeduro iṣoro (ibanujẹ, ariwo, iberu ti abajade oyun, bbl). Awọn ifarahan ti ibanuje ti ifopinsi ti oyun ni ilosoke ninu ohun orin ti ile-ile, nfa, ọgbẹ, ipalara irora inu ikun, ni awọn igba miiran - ni iranran iranran lati inu ara abe. Spasm (constriction) ti awọn ohun-elo ninu eto iya-ọmọ-ọmọ inu oyun ni abajade ti wahala ati ilosoke ninu ohun orin ti ile-ile le fa ilọsiwaju ti intrauterine oyun hypoxia (aini ti atẹgun). Inilara intrauterine ti oyun naa le jẹ ifihan nipasẹ ilosoke tabi, ni ọna miiran, idinku ninu iṣẹ-ṣiṣe ọkọ rẹ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ni awọn igba miiran, a le ṣe ayẹwo awọn ami ami hypoxia nikan nipasẹ lilo awọn ọna iwadi miiran (olutirasandi, Doppler - imọran iyara ati iseda ti ẹjẹ sisan ninu awọn ohun elo ti eto iya-ọmọ-ọmọ inu oyun, CTG iboju ti awọn ọmọ inu oyun), eyi ti o ṣe pataki fun dokita fun ailewu, paapaa ti o ba ni imọran lẹhin ti isubu. Ipadọjade akoko ti omi ito omi-ọmọ le šẹlẹ bi abajade ti didasilẹ mu ni iṣan intrauterine nigba isubu. Nigbati omi ito bajẹ, awọn gbigbe ti o yatọ si ara wọn han lori ifọṣọ - lati aaye kekere kan si pupọ pupọ.
Kini o yẹ ki n ṣe?
Nigbati awọn iyasọtọ ti o yatọ lati inu obo han (ẹjẹ, ifura pe omi n ṣàn), irora abun, iwa ibaṣe ti ọmọ (ṣiṣe ti o pọju tabi, ni ilodi si, awọn iṣoro aladura ati ailera), o jẹ dandan lati lọ si ile iwosan iyara, eyiti o wa ni ibi-ipamọ multidisciplinary iwosan, tabi pe ọkọ alaisan kan. Otitọ ni pe pẹlu isubu, a le ni ibalopọ idapọ, pẹlu awọn iṣoro obstetric ati awọn ti kii-obstetric. Ti o ba ni ifura kan ti ijabọ omi ito, o gbọdọ ranti akoko nigba ti o ba akiyesi ifasilẹ silẹ, ki o si lo okun ti a fi ṣe ọgbọ owu, ti a fi oju ironẹ ni ẹgbẹ mejeeji pẹlu irin gbigbona, bi o ṣe rọrun fun dokita lati pinnu irufẹ ifasilẹ.
"Ẹrún abẹ"
Nlọ ni igba otutu lori ita, o gbọdọ tẹle awọn ofin aabo ti yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro pataki:
• Gbọsi pupọ si awọn bata bata otutu: dajudaju, awọn orunkun lori ile-atẹyẹ giga yoo ni igbagbe lati gbagbe, awọn bata ti a kofẹ lori aaye ti o nipọn, nitoripe o pọju ewu ti tucking ẹsẹ. "Ọṣọ ti o dara" igba otutu fun iya iya iwaju gbọdọ ni igigirisẹ kekere ti ko ni diẹ sii ju 3-4 cm giga; atẹgun idurosinsin pẹlu awọn ohun elo imudarasi ti o dara - ti o jẹ, boya pẹlu ibaramu ti o dara tabi pẹlu asọ ti a ṣe pataki ti ita. Pẹlupẹlu, nigbati o ba yan bata igba otutu, o jẹ dandan lati fetiyesi pe o ṣe atunṣe daradara kii ṣe ẹsẹ nikan, ṣugbọn tun apapo asomọ-idẹ, bi nigba oyun, nitori abajade ilọpo pọ, o rọrun lati tan ẹsẹ naa ki o si kuna.
• Ronu daradara nipa ipa ọna rẹ, yago fun awọn ọna ti o kere, awọn kikọja, awọn ẹgbẹ ti o ni irọrun. Ṣọra pẹlẹpẹlẹ ni ẹsẹ rẹ.
• Lakoko ti o nrin si ita ita, ma ṣe gbe ọwọ ni awọn apo tabi lori okun ti apamọ - o dara julọ lati mu wọn lọ si iṣiro. Rin lori opopona igba otutu jẹ kekere ti o kere ju ("semenyaschim"), pẹlu awọn ẹsẹ kekere ti o tẹ ni awọn ọpa ikun.
• Ti sọkalẹ tabi sọgun ni pẹtẹẹsì, dimu mọ ni wiwọ si ibanujẹ, yan ọna iru bayi, rin pẹlu eyiti, ti o ba jẹ dandan, o le gba fun eyikeyi atilẹyin (odi, iṣinipopada, ati bẹbẹ lọ).
• Ni ojo ti o dara (blizzard lagbara, isinmi kan to ṣẹṣẹ, nigbati awọn orin ti wa ni kikun ti a bori pẹlu ẹgbon, yinyin, irọrin tabi ojo, bbl), o ni imọran lati duro si ile fun idi aabo. Ti ko ba ṣee ṣe lati fi owo ransẹ, gbiyanju lati ni ẹni ti o ba ọ rin ni ọna, atilẹyin ọwọ rẹ.
• Nigbati wiwu lori ita, rii daju pe agbegbe ti o ni idaabobo ni idaabobo nipasẹ awọn apẹrẹ aṣọ: eyi le ṣe iṣẹ ti o dara, ṣe atunṣe ikolu lakoko isubu.
• Ti o ba lero pe o ṣubu, o nilo lati ṣe "competently": ẹgbẹ, fi ọwọ rẹ si inu ikun rẹ (daabobo lati inu kan), tẹ awọn ẽkun rẹ ati "joko si isalẹ" ni ẹgbẹ rẹ. Eyi yoo dinku iga ti isubu, nitorina ewu ipalara. Ni ṣubu o ṣee ṣe lati fi siwaju awọn ọwọ ti o gbooro sii, bi ninu idi eyi iṣe iṣeeṣe ti awọn fifọ jẹ giga.
• Kosi bi o ṣe lero, lakoko ti o ti ṣe oyun ni idaraya isinmi igba otutu - sikiini pẹlu awọn kikọja, awọn skate ati awọn skis.
A dabobo ara wa kuro ni imulami
Ipalara igba otutu miiran jẹ ewu hypothermia (awọn iwọn otutu kekere lori gbogbo ara) tabi frostbite (isẹ tutu tutu lori aaye ọtọtọ ti ara). Awọn iṣeeṣe ti awọn iṣiro subcooling pẹlu ọriniinitutu giga, afẹfẹ agbara. Awọn ẹsẹ frostbitten (paapa awọn ika ọwọ, eyi ti o ni ibatan si awọn peculiarities ti ipese ẹjẹ wọn) ni a han julọ ni kiakia, ati awọ ara ti awọn ẹya ara - oju, imu, eti. Ni akoko oyun, okunfa ti awọn ilana ti iṣelọpọ ni ilọsiwaju ara, eyi ti o nyorisi, ni apa kan, lati mu fifun pọ, ati ni ekeji - lati dinku ni ifamọra ti awọn aboyun si tutu: wọn nmẹnuba nigbagbogbo pe wọn gbona, ti kii seese lati dinku, eyiti o le mu ki iṣe didi . Awọn ifarahan ti hypothermia ti ara gbogbo ara jẹ pallor ati awọ tutu ti awọ-ara, idinku ninu iwọn ara eniyan ni isalẹ 36 ° C. ailera gbogbo, iṣeduro ati aibikita, fifun titẹ iṣan ẹjẹ ati ailera o pọju, irora ati aifọwọyi le waye. Awọn ami akọkọ ti frostbite jẹ ifarabalẹ ti numbness ni agbegbe ti a fọwọkan ti ara, sisun sisun ati irora irora, awọ-ara naa ni igbadun, irun waxy.
Pẹlu igbẹju ara ti ara, iya ti o reti yẹ ki o gbe ni yarayara ni yara ti o gbona, ti o gbona pẹlu - pẹlu pẹlu iwẹ gbona tabi iwe (pẹlu akoko 40-40) tabi bo pelu ibora ti o gbona, bo pẹlu awọn ooru, fun gbona tii gbona ati ounje to gbona. O ṣe pataki lati ranti pe lilo omi gbona lati gbona awọ awọ frostbitten ko jẹ itẹwẹgba, bi imunni ti o ni imun ti o nfa si iṣeduro pupọ ti awọn ilana ti iṣelọpọ, eyi ti o le fa ni negirosisi - necrosis ti awọn tissues, eyi ti o ṣe pataki si pronose ati idiwọ itọju. Pẹlu imorusi sisun, imun pada ti awọn awọ ti o ni ikolu lọ ni ibamu pẹlu iṣeduro awọn iṣẹ pataki wọn, eyi ti o yẹra fun awọn ikolu ti o lagbara ti frostbite. Nigbati o ba jẹ fun frostbite, o jẹ dandan lati fi yọ kuro ni ọwọ ti o ni ọwọ lati awọn aṣọ tabi bata ati ki o ṣe itunra ni pẹkipẹki ati laiyara, eyi ti ọna ti o dara julọ jẹ gbona (ko gbona!) Omi, iwọn otutu ti o nilo lati pọ si ni kiakia lati 30 si 40-45 ° C. finiteness, niwon ninu awọn tissues microcatstallites ti yinyin ti wa ni akoso eyi ti, nigba ti rubbed, ipalara fun awọn ara eniyan ti o fowo, eyi ti o mu ki ipo naa bajẹ ati iwosan siwaju sii. Lẹhin ti imorusi, agbegbe ti a fọwọ kan ti parun gbẹ, pa pẹlu otiro lati dena ikolu ati ki o lo kan bandage gbẹ (igbasilẹ awọ ti irun owu ati bandage atẹgun). Bi irora ba npọ sii nigbati imorusi o ni awọ, awọ ara wa ni alarun ati tutu, o nilo lati lọ si ori ẹka ti awọn egbogun ti o gbona, purulent-ise-iṣẹ tabi iṣẹ-iṣẹ ti iṣan ti ile-iwosan, niwon awọn aami aisan wọnyi ṣe afihan frostbite tutu kan.
Iwọn ti ko ni agbara ti hypothermia lori ohun-ara ti ọmọde ti o loyun ati ọmọ iwaju yoo farahan, ni akọkọ, bi iṣiro ti onibaje tabi farahan awọn arun aiṣedede nla (gẹgẹbi pyelonephritis - ipalara ti awọn kidinrin, sinusitis - imuna ti awọn sinuses maxillary, tonsillitis - igbona ti awọn tonsils, cystitis - ipalara ti àpòòtọ, bbl), ati keji, ni irisi idagbasoke ti hypoxia (ibanujẹ atẹgun) ti oyun naa nitori lile si ẹjẹ ẹjẹ mute.
Lati le ṣe idaabobo tabi frostbite:
• Nigba ti otutu afẹfẹ wa ni isalẹ -20-25 ° C, gbiyanju lati ma lọ kuro ni ile naa. Ni irú ti pajawiri, beere pe ebi tabi awọn ọrẹ gbe ọ lọ si ibi nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ, pe takisi kan.
• Maa ṣe duro ni afẹfẹ tutu tutu fun igba pipẹ, paapaa ni oju ojo windy. Ni ọna, lọ si ile itaja, Kafe, ko ṣe gba hypothermia.
• O ṣe pataki lati wọ aṣọ daradara: ti awọn aṣọ ba gbona ju lọ, lọ si irin-ajo tabi yara, o le fẹra. Aigbaigba ati awọn aṣọ itanna ju, ti o jẹ hypothermia to lewu. Rii daju lati wọ ijanilaya, ibọwọ, ẹwufu, aṣọ igba otutu yẹ ki o jẹ o kere ipele ipele agbedemeji.
• Lati dena didi ati gbigbera ti o pọ julọ yoo ṣe atilẹyin abọ aṣọ itọju pataki (T-seeti, T-shirts, awọn ibọsẹ, awọn leggings), ni ibiti o to ti a gbekalẹ ni awọn ile itaja.
• Awọn bata gbọdọ wa ni daradara (awọn bata orunkun tabi awọn bata orunkun, bii awọn bata pẹlu atokun ti o dinku, ti o ṣe alabapin si iṣẹlẹ ti frostbite bi o ṣe n mu ki awọn apa isalẹ din.). Ninu bata bata ti a yan daradara, o le gbe awọn ika ọwọ rẹ. O tun ṣe pataki ki ẹsẹ rẹ ko ni tutu. Nigbati o ba pada si ile, fọ awọn bata rẹ daradara.
• Nigbati o ba jade, lo oju oju pataki ati awọn ipara-iderun aabo. Lati ṣe aṣeyọri ipa ti lilo ipara naa lodi si Frost dara julọ siwaju, fun iṣẹju z ° ~ iṣẹju 4 ṣaaju ki o to lọ. Ipa ti awọn ipara-idaabobo lodi si Frost ti da lori Ibiyi ti fiimu ti o ni aabo lori iboju awọ-ara, ni aabo lati dabobo awọn ipa ti afẹfẹ ati afẹfẹ, ati lori tutu tutu awọ ara. Ni ibere fun ipara naa lati ṣiṣẹ daradara, wọ sinu awọn irọlẹ jinlẹ ti awọ ara ati iṣeto fiimu kan, o jẹ dandan lati lo o ni iṣaaju.
Bawo ni lati yago fun SARS ati aarun ayọkẹlẹ?
Awọn arun ti o ni igba otutu ti igba otutu ni ARVI (awọn ipalara ti ẹjẹ atẹgun atẹgun), apakan ti o pọju ti o jẹ aarun ayọkẹlẹ. Awọn orisun ti arun na di ẹni alaisan, ọna ọna gbigbe jẹ afẹfẹ. Alaisan naa ni ranṣẹ laarin awọn ọjọ marun ti ibẹrẹ ti aisan naa (paapaa ọjọ meji akọkọ lẹhin ibẹrẹ ti awọn aami aisan), nigbati ikọ wiwa ati sneezing pẹlu awọn droplets ti awọn ọlọjẹ mucus ti wa ni tuka si ita gbangba. Awọn obinrin ti o ni aboyun wa ni ewu ti o ga julọ fun aarun ayọkẹlẹ ati ARVI, bi a ṣe dinku awọn abo abo aboyun, eyi ti o jẹ pataki fun oyun ti o ṣeun. Oro yii nyorisi ewu nla ti ikolu, bi o ṣe lewu ni awọn ọna ti aisan ti aisan ti aarun ayọkẹlẹ ati ikolu ti aarun ayọkẹlẹ ti atẹgun pẹlu idagbasoke awọn fọọmu idiju (iropa - ipalara ti awọn ẹdọforo, imọran - ipalara ti bronchi), exacerbation of the disease in chronic cases in pregnant women, etc.
Aisan naa ni awọn ẹgbẹ meji ti awọn aami aisan jẹ: awọn aami aiṣedede ti ibajẹ (iba, ibanujẹ, orififo, ailera, irora ninu awọn isan ati awọn isẹpo) ati awọn iyara catarrhal (mimu ati sisọ ninu ọfun, ifarahan ti mucous idasilẹ lati inu imu, itanjẹ ikọlu irora). Paapa aibajẹ fun awọn aboyun, ikolu ni ikolu ni akọkọ akọkọ (titi di ọsẹ mejila), bi akoko yii o jẹ ifisilẹ ti nṣiṣe lọwọ gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše ati sisọ agbara ti kokoro na, ati pe ilosoke ninu iwọn otutu ti ara to ju 38 ° C ti o le ni ọjọ mẹta le jẹ teratogenic ikolu lori ọmọ inu oyun (lati mu idaniloju awọn idibajẹ ailera), eyi ti o le fa ni ilọsiwaju laipẹ. Influenza ni ọjọ kan le fa aila-ti-ni-ọmọ adun, ipari akoko ti oyun. Ti awọn aami aiṣan ti ikolu ti iṣan ti atẹgun ti atẹgun tabi aarun ayọkẹlẹ waye, kan si dokita kan ki o ṣe itọju ti o yẹ fun ọ. Fun ikolu ti ko ni ipa ti aarun ayọkẹlẹ lori ọmọ inu oyun naa, o jẹri pe o ṣe pataki ti fifi awọn idibo dena lati dena ikolu pẹlu ikolu yii:
• Nigba ajakale-arun ti aarun ayọkẹlẹ ati SARS, yago fun jije ni awọn agbegbe ti o gbooro (awọn ọkọ ayọkẹlẹ, awọn cinima, awọn ile itaja). Ti o ba fun awọn idi ti o kọja iṣakoso rẹ ko le yago fun ipade awọn eniyan diẹ sii, o le lo oju-iṣẹ iboju-akoko kan. Lati le dabobo boju-boju lati ikolu ti o munadoko, o gbọdọ wa ni yi pada ni gbogbo wakati meji.
• Wọwọ ọwọ rẹ ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe, niwon o wa ni ọwọ rẹ pe a gbe awọn patikulu kokoro (lati ẹnu-ọna ile, awọn bọtini elevator, ati bẹbẹ lọ) ti o wọ inu ara. Pẹlu idi kanna, wẹ awọn ọna ti o ni imọ: fun idi eyi o dara lati lo awọn iṣan pẹlu omi okun (Aquamaris, bbl).
• Awọn alubosa ati ata ilẹ, ọlọrọ ni awọn ipilẹ ti ara ẹni, ni a mọ fun awọn ohun ini antimicrobial wọn. Fun idi ti prophylaxis, o jẹ wulo ni iye idowọn, mejeeji lilo awọn ounjẹ wọnyi fun ounjẹ, ati ifasimu ti oorun wọn.
• Lati dena arun, o le lubricate awọn ọna ti nasal pẹlu epo ikunra oxolin, ikunra Viferon, Infagel, ati tun lo Grippferon silė. Awọn oloro wọnyi ni a fọwọsi fun lilo ni gbogbo awọn ipo ti oyun. Dí silẹ Grippferon tun le ṣee lo fun idena pajawiri ti aarun ayọkẹlẹ (nigbati o wa olubasọrọ kan pẹlu alaisan), nitori pe oògùn yii n ṣe idena isodipupo eyikeyi awọn ọlọjẹ to ni awọ mucous ti imu.
• Bakannaa, igbaradi Ocillococcinum homeopathic tun jẹ atunṣe fun idena ati itọju ti aarun ayọkẹlẹ ati ARVI ni awọn aboyun.
• Ti ẹnikan lati inu ẹbi rẹ ti o ngbe ni iyẹwu kan jẹ aisan, o jẹ wuni lati ya ya tabi iwọ fun ọjọ marun. Ti eyi ko ba ṣeeṣe, lo ohun ideri kan lati dènà arun naa (jẹ ki iboju ideri wọ lori alaisan). O jẹ wuni fun awọn eniyan ilera ati awọn ailera lati wa ni awọn yara ọtọtọ. O ṣe pataki lati nigbagbogbo ni irọrun awọn agbegbe ile, lojoojumọ lati ṣe irọlẹ tutu, lati pese alaisan pẹlu awọn ounjẹ ti ara ẹni, aṣọ toweli, awọn ọṣọ atẹgun ti a ṣe nkan. Lati dena ikolu, lo awọn oogun ti o wa loke. Nisisiyi a mọ ohun ti tutu jẹ ewu nigba oyun ju o n bẹru iya iya iwaju.