Zucchini ni o ni ọkan ẹya-ara ti o mu ki awọn ẹfọ wọnyi jẹ otitọ fun lilo ni sise. Nibikibi ti wọn ba ti jinna, wọn ma ṣan jade nigbagbogbo. Marrows ni o dara ni aise, sisun, yan, gbin ati paapaa ti o jinna! Ni akoko kanna, itọda aifọwọyi adayeba ti awọn ẹfọ wọnyi fi aaye ti o tobi silẹ fun irokuro ti ounjẹ. Fun apẹẹrẹ, stewed zucchini, ohunelo ti o pẹlu awọn fọto ati awọn fidio ti o yoo wa siwaju sii, o le ṣetẹ pẹlu awọn ẹfọ miiran. Ọkan ninu awọn aṣayan ti o wuni julọ - awọn zucchini, stewed pẹlu awọn tomati ati alubosa. Ti o dara ni eto agbero ati ti zucchini tandem pẹlu ẹyin, olu, Karooti ati awọn poteto. Pẹlupẹlu, awọn ẹya itọwo ti irufẹ ohun elo ti o rọrun julọ ni ọpọlọpọ ọna yatọ si da lori ọna ti igbaradi. Nitorina, fun apẹẹrẹ, stewed zucchini pẹlu ekan ipara wa jade lati wa ni gbigbona ati sisanra, ati iyatọ kan lori apo frying yoo jẹ dídùn si awọn ti o fẹran awọn ounjẹ pẹlu awọn akoko itumọ. Lori bawo ni lati ṣe yara yarayara ati awọn ẹtan stewed zucchini (awọn igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ pẹlu awọn fọto ati awọn fidio) ati pe yoo lọ siwaju.
Dun stewed zucchini pẹlu Karooti ati alubosa - ohunelo pẹlu Fọto igbese nipa igbese
Ẹrọ ti wa akọkọ ti a npe ni "Awọn ẹyẹ stec zucchini pẹlu awọn Karooti ati alubosa" le wa ni ailewu ti o ya nipasẹ akọsilẹ si gbogbo ile-iṣẹ. Bíótilẹ o daju pe awọn zucchini yii jẹ kalori kekere, diẹ ẹ sii, awọn ohun elo ti n ṣawari funrarẹ jẹ itẹlọrun. Ni afikun si awọn Karooti ati awọn alubosa, ile-iṣẹ stec zucchini ni ẹyọ igbadun daradara yii yoo ṣe ati awọn ata Bulgarian, eyi ti yoo mu ki o jẹ awọ ati igbadun.Awọn eroja pataki fun awọn ara koriko pẹlu awọn alubosa ati awọn Karooti
- zucchini - 4 PC.
- Karooti - 3 PC.
- Iwe Bulgarian - 2 PC.
- alubosa (kekere) - 4 PC.
- Awọn tomati -2 pcs.
- tomati lẹẹ -1 tbsp. l.
- iyo
- ata
- awọn akoko lati ṣe itọwo (bunkun bay, turmeric, basil, bbl)
Ilana fun igbese fun igbesẹ kan fun zucchini stewed dun pẹlu awọn Karooti ati alubosa
- Bulbs ti wa ni peeled ati ki o ge sinu cubes kekere. Awọn Karooti ti wa ni tun ti mọ ti wọn si ti ni ori lori grater Photo 3
- Iwe ata Bulgarian ge ni idaji, yọ septa ati ki o faramọ wẹ awọn irugbin. Lẹhinna ge ata naa sinu awọn igun kekere.
- Ni isalẹ ti ẹmi ti o jin tabi koriko ti a ti gbẹ ti a tú epo kekere kan diẹ, itumọ ọrọ gangan kan tabili, ati ki o tan alubosa pẹlu awọn Karooti. Nigbamii ti a fi awọn ege Bulgarian ti a fi ṣagbe.
- Awọn tomati ati zucchini, daradara fo, tun nilo lati ge sinu awọn cubes kekere. Ti zucchini ko ba jẹ "odo akọkọ", lẹhinna awọn irugbin yẹ ki o mọ daradara - ninu apo-iṣaati wọn ko gbọdọ lo. Awọn tomati ati zucchini ti wa ni afikun si pan pẹlu awọn ẹfọ miran.
- A fi pan ti frying lori ina kekere kan ati igbiyanju wa a mu adalu naa ṣiṣẹ. Zucchini ati awọn tomati yoo fun oṣu ti o to lati ṣe awọn ẹfọ diẹdi, ati ki a ko sisun. O tun le fi omi omi-ara kun si ifarahan rẹ. Lẹhin ti farabale, fi awọn turari ati awọn tomati sii, iyọ ati gbogbo wa ni ọna daradara.
- Lẹhin eyi, a din ina si kere, bo o pẹlu ideri ati lati igba de igba ti a dabaru. A ṣayẹwo ni imurasilọ ti zucchini ati, ti o ba jẹ dandan, ṣe atunṣe.
Bi o ṣe le ṣe awọn ẹfọ stewed zucchini ni panṣan frying - awọn ilana ni kiakia ati ti ẹwà
Ṣetan zucchini stewed ninu apo frying kan ati gẹgẹ bi ohunelo ti o rọrun kan ni kiakia ati ti nhu pẹlu ami ti o kere juwọn. Yi satelaiti ti pese sile gangan ni idaji wakati kan ati ni akoko kanna ti o wa ni jade ko nikan ti nhu, ṣugbọn tun ti ijẹun niwọnba. Ka diẹ sii lori bi o ṣe le jẹun stewed zucchini ni pan ninu ohunelo ni kiakia ati fifẹ.Awọn eroja ti o ṣe pataki lati jẹun stewed zucchini ni pan ati kiakia
- zucchini -1 kg
- Karooti - 300 gr.
- boolubu -2 pcs.
- iyo
- ata
- epo epo
Awọn itọnisọna ni igbesẹ lori bi o ṣe le jẹ awọn ẹfọ stewed zucchini ni kiakia ati ki o ni inu didun ni pan-frying
- Squash lati wẹ ati ki o ge sinu awọn cubes kekere. Ti o ba wulo, yọ awọn internals kuro.
- Bulbs ati awọn Karooti yẹ ki o fo. Awọn ẹfọ wọnyi nilo lati ṣagbe, bi lori irun-omi fun bimo - finely gige awọn alubosa, ki o si ṣe awọn awọn Karooti.
- Lori kekere iye ti epo din-din titi ti iyọ, alubosa akọkọ pẹlu awọn Karooti. Gbe awọn irun si jinde jinde pẹlu isun nipọn. Lẹhinna jẹ ki o din-din ni elegede ati ki o tun yipada si alubosa.
- Fi pan ti ẹfọ lori ooru alabọde, bo ati simmer fun iṣẹju 20-25. Iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to opin sise, fi iyọ kun ati fi awọn turari si itọwo. O dara julọ lati lo ata dudu dudu ati leaves leaves, eyi ti leyin ti o ti pa ni lati gba zucchini.
Stewed zucchini pẹlu eggplants ati awọn tomati - igbese nipa igbese ohunelo
Mura zucchini stewed pẹlu awọn eggplants ati awọn tomati jẹ rorun. Ki o si ṣe apẹrẹ yii ti a ti ṣetan silẹ lai laisi ariyanjiyan yoo fa ọpọlọpọ awọn itupẹ si Cook! O dara julọ lati ṣe awọn tomati ṣẹẹri fun sise stec zucchini pẹlu igba. Awọn didùn ati kekere wọn ṣe setan zucchini paapaa diẹ sii.Awọn ohun elo pataki fun stec zucchini pẹlu awọn eggplants ati awọn tomati
- zucchini -2 pcs.
- awọn ẹyin -2 pcs.
- awọn ṣẹẹri ṣẹẹri - 8-12 PC.
- awọn leaves pupọ ti basilu tuntun
- epo epo
- iyo
- ata
Ilana fun igbese fun igbasilẹ ti stec zucchini pẹlu awọn eggplants ati awọn tomati
- Gbogbo awọn ẹfọ ti wa ni daradara wẹ ati ki o ge wẹwẹ: eggplant ati zucchini - cubes, ati awọn tomati ṣẹẹri - merin.
- Ni isalẹ ti pan-frying pan kan tú epo kekere kan. Fi zucchini ati Igba, iyo diẹ ati ipẹtẹ labẹ ideri.
- Nigbati awọn ẹfọ ṣe fun omi to ni kikun, fi awọn tomati ati basil kun.
- Ata ati iyọ, adalu lati igba de igba.
- Tún titi ti o ṣetan patapata. O to akoko ṣiṣe akoko 20-25 iṣẹju.
Delicious stewed zucchini pẹlu awọn olu ni adiro - ohun igbesẹ ti o rọrun pupọ nipasẹ igbese
Gan fragrant ati ti nhu ti wa ni stewed zucchini pẹlu olu, jinna ni lọla. Eyi jẹ ohunelo ti o rọrun pupọ, eyi ti o yẹ ki o lo awọn onihun ti ko ni fẹ lati duro ni adiro fun igba pipẹ, lati ṣe awọn ọmọ kekere ti o dara. Ohunelo kan ti o rọrun fun pupọ dun stec zucchini pẹlu awọn olu ni adiro ni isalẹ.Awọn eroja ti o ṣe pataki fun adiye zucchini ti o dun pẹlu awọn olu ni adiro
- zucchini - 2 PC.
- olu - 350 gr.
- epo epo
- ekan ipara
- iyo
- ata
- turari lati lenu
Igbese-nipasẹ-Igbese fun ohunelo ti zucchini dun pẹlu awọn olu ninu adiro
- Zucchini ge sinu awọn ege, olu, olu jẹ apẹrẹ, tinrin farahan.
- Fẹ lọtọ lori kekere iye ti bota ṣaaju ki awọn olu titi idaji jinna, ati lẹhinna zucchini titi ti ina fi nmu ina.
- Ti pese zucchini ati olu ti a pese sinu satelaiti ti yan, iyo iyo ati ata. Ti o ba fẹ, fi ayanfẹ rẹ turari.
- Mimu ipara pẹlu omi ti a ti fomi ati ki o tú awọn aṣalẹ. Ṣeki ni awọn iwọn 180 fun iṣẹju 10-15.
- Sin lori tabili pẹlu awọn ewebe titun ati warankasi grated.
Bawo ni lati ṣe awọn ẹfọ stec zucchini pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto, igbesẹ igbesẹ nipasẹ igbese
Ohunelo miran ni apo idọ ti piggy ti o jẹ ọlọgbọn ti ko nifẹ lati jẹun fun igba pipẹ ti a ni steam zucchini pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto. Awọn ohunelo ara jẹ rọrun, ṣugbọn awọn satelaiti ṣafihan lati wa ni itẹlọrun ati idunnu. Ka diẹ sii lori bi a ṣe le ṣaakiri zucchini pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto ni igbesẹ igbesẹ-ni-igbesẹ ni isalẹ.Awọn ounjẹ pataki lati ṣagbe awọn wiwa pẹlu awọn ẹfọ ati awọn poteto
- zucchini -1 pc.
- poteto -4-5 PC.
- awọn tomati -3 pcs.
- Igba -1 Pc.
- epo epo
- iyo
- ata
- ọya
Igbese ni igbesẹ ni bi o ṣe le jẹun stewed zucchini pẹlu awọn irugbin ati awọn ẹfọ
- Zucchini ki o si yọ awọn irugbin kuro, bi eyikeyi ba jẹ. Gbẹ sinu awọn cubes.
- Iduro ti wa ni peeled ati ki o ge sinu cubes.
- A mọ awọn poteto ati ki o ge wọn ni awọn cubes kanna bi Igba ati zucchini.
- Awọn tomati ti ge daradara. Gbogbo awọn eroja ti wa ni idapo pọ ni ọna jinde fun fifẹ, greased pẹlu epo-eroja. Solim ati ata lati lenu.
- Beki ni adiro, kikan si iwọn 180 si nipa iṣẹju 25. A ṣe ohun-ọṣọ ti a ṣetan pẹlu awọn ewebe daradara.