Saladi igbadun Yi saladi le di ohun ọṣọ ti tabili ounjẹ. Awọn ẹfọ fun awọn saladi kii ṣe ẹẹkan piquant nikan, ṣugbọn o jẹ ifarahan ti o dara, ati warankasi, ibọbu ati awọn ewa ṣe apẹja naa ti o ni itẹlọrun, bi o ṣe jẹ caloric. Ṣugbọn o tọ ni iṣoro nipa awọn afikun awọn kalori, nitoripe ounje jẹ orisun pataki ti idunnu! Saladi le ṣee ṣe fun ale jẹ ounjẹ aladanilori.
Eroja:- Awọn ewa pupa gbẹ 100 g
- Ata dun dun 1 PC.
- Crab duro 200g
- Warankasi lile 100 g
- Ata ilẹ 3 awọn ohun elo
- Egan alawọ ewe 0,5 opo
- Parsley alabapade 0,5 opo
- Mayonnaise 100 g
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ 0.5 tsp.
- Igbese 1 Lati ṣeto awọn saladi ti o nilo lati mu awọn ewa, ata pupa pupa, awọn igi igbẹ akan, warankasi lile, alubosa alawọ, parsley, ata ilẹ, mayonnaise, ata dudu ati iyọ.
- Igbese 2 Soak awọn ewa ni omi tutu fun alẹ.
- Igbese 3 Sise awọn ewa titi o fi jẹ asọ, kii ṣe igbanilaaye ti awọn irugbin, ki o si dara.
- Igbese 4 Igiro duro lori lati mọ kuro ninu awọn ohun ti o nipọn polyethylene ati ipin finely.
- Igbese 5 Ni igbadun ti ata ti o ni ẹyọ yọ adiro ati awọn irugbin pẹlu awọn irugbin, ge o pọ si awọn ẹya mẹrin, lẹhinna mẹẹdogun mẹẹdogun ti chunk crosswise pẹlu awọn okun ti o nipọn.
- Igbese 6 Grate awọn warankasi lori grater ti o ni irun.
- Igbese 7 Gbẹ ata ilẹ lori kekere grater tabi ṣe nipasẹ tẹ.
- Igbese 8 Wẹ alubosa alawọ ewe, gbẹ ki o si ge sinu awọn oruka.
- Igbese 9 Wẹ awọn ọpa parsley ni omi n ṣan, gbẹ ati ki o lọ.
- Igbese 10 Darapọ gbogbo awọn eroja ti a pese.
- Igbese 11 Illa ohun gbogbo, ata, iyo ati tú mayonnaise.
- Igbese 12 Dapọ saladi.