- Elegede - 1/4 Awọn ege
- iwonba ti awọn leaves cilantro titun - awọn ege meji
- awọn ọwọ ọwọ ti arugula - awọn ege meji
- iwonba awọn leaves mint titun - awọn ege meji
- kekere lapapo ti radishes - 1 nkan
- iwonba ti eso tabi awọn irugbin sunflower - 1 nkan
- Fed cheese - 120 giramu
- nkan kan ti Atalẹ Okuta - 1 apakan (wiwọ)
- ata ata ata - awọn ege mẹta (1 pupa, 1 ofeefee ati 1 alawọ ewe) Wíwọ)
- Soy obe - 1 St. sibi (Wíwọ)
- olifi epo - 6 awọn ohun kan. spoons (Wíwọ)
- epo sita - 1 teaspoon (Wíwọ)
- orombo wewe, oje - awọn ege 3-4 (Wíwọ)
- Omi okun ati ilẹ dudu dudu - Lati lenu (wiwọ)
1. Ge irun igi lati elegede ki o si ge ara sinu cubes kekere, yiyọ awọn irugbin. Finely gige awọn radish. Gbé awọn stems lati coriander ki o si ge awọn leaves. 2. Fi coriander sinu ekan pẹlu rucola, Mint, elegede ati radish. Peel Atalẹ ati grate. Gbẹ ti chilli lati inu awọn irugbin ati ipin finely. 3. Fi Atalẹ, Ata, Soy Sauce, epo olifi ati epo Sesame ni ekan kekere kan. Fi awọn orombo wewe to o kun. Nọmba awọn oriṣiriṣi ti o lo yoo dale lori bi o ṣe fẹra wọn. Akoko ti Wíwọ lati lenu. 4. Fi awọn eso tabi awọn irugbin sinu adiro lori ibi idẹ tabi panṣan frying. Ooru, lẹhinna lọ pẹlu amọ-lile ati pestle tabi ni ekan irin, lilo opin ti o sẹsẹ. Tú asọdi saladi ati ki o darapọ mọra. Jeki idana ni firiji. Ṣeto awọn saladi lori awọn farahan, kí wọn lori oke pẹlu awọn irugbin gbigbona tabi awọn irugbin ati isinmi Feta ti ajẹ. Lẹsẹkẹsẹ fi silẹ.
Iṣẹ: 4