Saladi ti o wa pẹlu awọn tangerines Imọlẹ mimu pẹlu awọn Karooti ti o ni ẹru, awọn eso ti o dùn ati awọn apple alara! Iwọn saladi didara yii kii ṣe ojulowo nikan nikan, ṣugbọn yoo tun jẹ sẹẹli ẹgbẹ ti o dara julọ si ounjẹ ati awọn ẹja nja! Ríṣọ pẹlu epo olifi, oje ti lemon, iyo ati dudu dudu ti o ni lati ọdọ didun si ibi ipanu! Gbiyanju o!
Eroja:- Apple 1 PC.
- Sesame White 3 g
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ Iyọ 2
- Olive epo 2 tbsp. l.
- Lẹmọọn oje 1 tbsp. l.
- Wolinoti 0,25 tbsp.
- Tangerines 2 PC.
- Karọọti 1 PC.
- Dark dudu 3 g
- Igbese 1 Lati ṣe saladi ti o ni imọlẹ ati ilera, a nilo awọn Karooti, apple, mandarins, lemon juice, olive oil, walnuts, salt, black pepper, sesame (funfun tabi dudu tabi adalu wọn).
- Igbese 2 Awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto, rubbed lori kan grater fun Karooti Karooti.
- Igbese 3 Apple mi, ge sinu awọn ila kekere.
- Igbesẹ 4 Awọn wiwa ti wa ni ti mọtoto nipa gige awọ ara pẹlu ọbẹ tobẹrẹ pẹlu apofẹlẹfẹlẹ funfun kan. A ge sinu awọn iyika.
- Igbese 5 A darapọ awọn Karooti ti a pese sile, ohun apple, awọn kernels walnut ti a fọ.
- Igbese 6 Fun kikun, darapọ lẹmọọn lẹmọọn, epo olifi, iyo ati ata ilẹ dudu, ti o fẹrẹẹ lu pẹlu orita tabi whisk kan.
- Igbese 7 Wíwọ saladi. Agbara.
- Igbese 8 Fi mandarin oruka si isalẹ ti awo awoṣe.
- Igbese 9 Ni aarin ti o ṣafihan saladi, fi wọn pẹlu simẹnti ati lẹsẹkẹsẹ yoo wa si tabili!