Saladi lati awọn shrimps ati awọn gbigbẹ duro, saladi lori Efa Odun titun pẹlu fọto kan

Omi onjẹ le ṣe ẹṣọ eyikeyi, paapaa tabili ti o kere julọ, wọn le ni idapo pẹlu nọmba ti opo pupọ, awọn ọmọ wẹwẹ, awọn ounjẹ ọtọtọ, awọn ounjẹ, saladi ati iru. Ni afikun si itọwo ti o tayọ, awọn ọja omi okun le ṣogo nla akoonu ti iodine, kalisiomu, irawọ owurọ ati amuaradagba, eyiti o ṣe pataki fun iṣẹ deede ti ara eniyan.

A fi akiyesi rẹ han ohunelo ti saladi lati awọn ẹgún ati awọn ideri igi ati awọn aṣayan pupọ fun gbigba pada si o. A ṣe awopọ sita naa ni kiakia, ati awọn eroja le ṣee gba ni fere eyikeyi itaja. Saladi jẹ pipe fun tabili keresimesi tabi tabili keresimesi - awọn igi-tutu ati awọn igi-gbigbọn ti a ta ni eyikeyi igba ti ọdun.

Saladi ti akan duro lori ati awọn shrimps, ohunelo ti nhu pẹlu fọto kan

Awọn ounjẹ pataki:

• Shrimps - 300 g
• Iburo duro lori - 200 g
• Oka - 100 g
• Ẹyin - 2 awọn ege
• Imudaniloju - 100 g
• Letusi leaves - 2-3 PC.
• Iyọ, turari - lati lenu

Ọna ti igbaradi:

1. Daabobo awọn shrimps ninu omi ni iwọn otutu yara. Omi omi gbigbona nikan ni a fun laaye fun awọn shrimps tio tutunini. Awọn igi ti a ti tu ṣinṣin ati ti a ko ni ipese ti wa ni tu silẹ ni omi tutu tabi ni firiji kan.
2. Awọn prawns ti a ti gbongbo ṣeun ni omi iyọ omi okun ti a fọwọsi fun iṣẹju 5-10 titi o fi jinna. Awọn apẹrẹ ti a ti ṣetan padanu ikowọn wọn ati ṣan omi si oju omi ti a fi omi tutu. Ṣiṣedun awọn igi gbigbẹ ti a ko ni ko ni nilo lati tun ṣagbe lẹẹkansi - wọn nilo lati ni ipalara to.
3. Awọn igi ideri yẹ ki o wa ni irọlẹ ni otutu otutu ati ki o ge sinu awọn ege kekere.
4. Cook eyin 2-3 ti adie, didun ati ki o ge wọn. Lo ko diẹ sii ju yolks meji.
5. Fi awọn shrimps, crab sticks, eyin ati oka ni ekan saladi, fi asọ wọ, turari ati ki o ṣe awọn ohun elo jọ.
6. Fi nkan kan ti oriṣi ewe wa lori awo, ki o si fi ori "olivier" naa wa lati oke. Sin chilled.

Gẹgẹbi ọṣọ, o le lo awọn mayonnaise, ti a jọpọ pẹlu ọya ni ipin ti 4 si 1. Ti o ko ba ni akoko lati ṣetan epo kan, ra ni ile-itaja ṣetan. Dara fun eja tabi salads da lori mayonnaise. Gẹgẹbi imura, o le lo wara lai lenu ati gaari. Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ epo olifi.

Eja ounjẹ jẹ ounjẹ gbogbo, bi wọn ṣe gbadun pẹlu idunnu nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan kakiri aye. Nitori idiyele ti o ga julọ, ẹja eja ko kere julọ ju awọn ounjẹ miiran lọ, ṣugbọn ẹtọ ti o dara julọ ti awọn ọja le pa gbogbo iyatọ kuro ni owo laarin ounjẹ ounjẹ. Fun awọn eniyan ti o ni iṣeduro owo ti o ni opin, saladi ti ede, eeka duro lori ati awọn ohun elo afikun miiran ti yoo ṣe afikun itọwo ti satelaiti yoo jẹ pipe. Saladi yii ko nilo akoko pupọ fun sise, rọrun fun ikun ati pupọ dun. Ti o dara.