Ati ni akoko yii, ipolowo ile-iṣẹ ni o fun wa ni ipinnu awọn ile-ọti oyinbo ti ọra-oyinbo. Gẹgẹbi ipolongo, wọn ni ohun gbogbo ti o jẹ dandan fun ara wa ni akoko ti a fifun. Gbogbo wa mọ nipa awọn anfani ti awọn vitamin ati nitorina ṣe daadaa si awọn irufẹ bẹẹ. Ṣugbọn fun idi kan, ko si ẹnikan ti o ro nipa otitọ pe gbogbo awọn ile-iṣẹ ti Vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile, bi gbogbo awọn ipilẹ-iṣowo ti iṣelọpọ, ko ni awọn itọkasi nikan fun lilo, ṣugbọn awọn itọkasi. Nikan dokita kan le ri eka ti o tọ fun ọ. Ni idi eyi, awọn ọpọlọpọ awọn ẹya yio mu ara wa lagbara, iranlọwọ pẹlu itọju awọn aisan, mu ajesara ati agbara iṣẹ ṣiṣẹ. Ati pẹlu awọn alaiṣe aifọwọyi ati ailopin lilo awọn oògùn ti ẹgbẹ yii, o le fa ipalara nla si ilera rẹ. Nitorina, akori ti ọrọ wa loni jẹ "Awọn anfani ati awọn ipalara ti lilo multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni."
Bawo ni o ṣe tọ lati gba awọn ile-iṣẹ ti multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni, boya o wa ni aiyipada ti awọn vitamin ati awọn alumọni? Gbagbọ, koko pataki ti o wulo julọ loni, anfani ati ipalara fun lilo awọn multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni kii ṣe akọsilẹ nikan ni ọlẹ. Ni awọn ọdun to ṣẹṣẹ, awọn idanwo ti fihan pe awọn idinadidi awọn vitamin waye laibikita ifarahan ni agbegbe awọn eroja ti o wa. Pẹlu awọn eroja micro ati awọn eroja eroja ni ipo ti o pọju jẹ ohun ti o yatọ. Nipa gbigbepọ awọn iru nkan bẹẹ, o ni anfani ati ipalara fun lilo awọn oògùn fun ara.
Fun apẹẹrẹ - Vitamin B6 ṣe iranlọwọ fun afikun assimilation ti iṣuu magnẹsia, Vitamin D ṣe iṣeduro paṣipaarọ ti kalisiomu ati irawọ owurọ. Lati dara julọ ti epo ati irin, nini vitamin C jẹ pataki, ati ilosoke ninu awọn anfani si ara lati irin ti a pese ni ipasẹ. Laisi selenium, Vitamin E kii yoo ni ipa ipa ti o lagbara. Idabobo awọn ẹyin wa lati iparun jẹ iṣẹ apapọ ti sinkii ati manganese. Iru awọn akojọpọ ti awọn irinše ni eto lati wa ni tabulẹti kan ati pe yoo ni anfani wa.
Awọn ohun alumọni kii ṣe awọn ọrẹ nikan pẹlu ara wọn ati awọn vitamin, ṣugbọn awọn oludije to ṣe pataki. Nitorina, fun apẹẹrẹ, kalisiomu yoo dinku gbigba ti irin, zinc ko ni kikun fa adan, irin ati kalisiomu, ati bi o ba ni awọn ipele ti o pọju ti Vitamin C, lẹhinna ara yoo ko ni idẹ.
Ni eleyi, awọn onisegun ṣe iṣeduro lati mu awọn ohun elo ti a npe ni antineutrial micro-eroja ni awọn oriṣiriṣi igba ti ọjọ. Nitorina, dipo mimu ọkan tabulẹti, eyiti o ni awọn ohun alumọni mejila ni akopọ rẹ, o dara lati mu ọpọlọpọ, ṣugbọn o yatọ si ni akopọ. A gbọdọ ranti pe awọn ile-iṣẹ multivitamin ni a mu nikan ni imọran ti dokita kan. Wọn ko ba gbogbo eniyan jẹ.
O maa n gbagbọ pe diẹ sii awọn nkan ti o jẹ pill ti multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni ti o wa ninu tabulẹti, diẹ diẹ wulo ti o jẹ. O ko fẹ pe. Awọn iwulo iru awọn ile-iṣẹ naa jẹ nipasẹ iye ti ara wọn nilo. Ti ara rẹ ko ba nilo awọn vitamin wọnyi ati awọn eroja ti o wa, gbigbe awọn oogun iṣọn yoo jẹ asan. Ni afikun, awọn vitamin ti o pọ ju ti ara lọ pẹlu ito, ati awọn microelements ni agbara lati ṣafikun. Awọn micronutrients ti o tobi ju ninu ara eniyan jẹ ipalara ti o pọ ju ailera wọn lọ ati o le ja si awọn aisan to ṣe pataki. Nitorina, ṣaaju lilo oògùn, o ni imọran lati mọ akoonu ti awọn eroja ti o wa ninu ara rẹ ni akoko.
Ọpọlọpọ ni o nife ninu ibeere boya boya o ṣee ṣe lati mu awọn vitamin pẹlu ounje to dara ni igba otutu. Awọn onisegun gbagbọ pe lai mu awọn vitamin ni aye igbalode, a ko le ṣe. Awọn ounjẹ ti awọn eniyan n jẹ pẹlu kekere iye ti awọn vitamin. Iye awọn ọja wa kere, nitori pe wọn ni nọmba ti o pọju awọn afikun iyatọ ati awọn olutọju. Awọn ọja ti a fipamọ fun igba pipẹ ninu firiji, ati, ni ibamu si awọn onimo ijinlẹ sayensi, ni iru ibi ipamọ, lẹhin ọjọ mẹta, fun apẹẹrẹ, ọgbọn ogorun ti Vitamin C. ti sọnu. Awọn ẹfọ ati awọn eso lori tabili wa ṣubu ni pato lati awọn aaye alawọ ewe, nitorina akoonu ti awọn vitamin ninu wọn jẹ kekere. Tẹsiwaju lati eyi, awọn onisegun ṣe iṣeduro mu awọn ile-iṣẹ multivitamin ọkan tabi paapa ni igba mẹta ni ọdun. Dajudaju, akopọ ti eka naa ati nọmba awọn ẹkọ fun ọdun kan yoo ran ọ lowo lati pinnu dọkita. Ni akoko akoko ti o ko ba gba multivitamin, o wulo lati mu omi ascorbic tabi ẹya ti dogrose.
Ninu ounjẹ wa ni awọn ohun elo ti o ṣe iranlọwọ fun ara mu awọn vitamin. Ni eleyi, a ni iṣeduro lati gba eka ti multivitamins nigba ounjẹ ati nigbagbogbo mu omi pupọ. Nigbati o ba gba eka naa ni ẹẹkan ọjọ kan, o dara lati ṣe ni owuro pẹlu ounjẹ ti o tobi julọ.
Awọn igbesoke ti o ṣelọpọ ti awọn multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni ti han nisisiyi. Wọn wa fun ara wa fun wakati mẹjọ si mejila, nitorinaa ko ni ibaraẹnisọrọ laarin awọn irinše ati pe wọn ti lo ni kikun sii nipasẹ ara. Ṣugbọn awọn oògùn naa, lori apoti ti eyi ti ko si ọrọ "fifun", yẹ ki o gbe gbogbo rẹ mì, laisi sniffing. Bibẹkọkọ, diẹ ninu awọn vitamin ti o wa ninu pill tabi capsule yoo run ni ẹnu ati ikun, i. E. Awọn anfani ati awọn ipalara ti oògùn yii yoo jẹ kedere.
O wulo lati mọ pe a ko le ṣe igbasilẹ irin ni akoko kanna pẹlu kofi, tii, awọn ọja iyẹfun, wara ati eso. Nibẹ ni ẹgbẹ awọn vitamin (A, D, E, F, K) antipyretic, eyi ti a gbọdọ mu lẹhin igbati ounjẹ ounjẹ jẹun. Bayi o mọ awọn anfani ati awọn alailanfani ti lilo awọn multivitamins pẹlu awọn ohun alumọni, lo wọn ni otitọ ati ki o wa ni ilera!