Pasita pẹlu awọn shrimps ati awọn tomati obe

Spaghetti pẹlu obe tomati ati alubosa A nfunni lati ṣetan si apakan ati pẹlu ẹwà igbadun daradara naa ni ọna itali Italian - pasita pẹlu awọn shrimps ati awọn obe tomati. Awọn ẹda ẹlẹda jẹ alaiṣẹ ẹjẹ ati nitorina lo wọn fun ounjẹ ni akoko igbaduro ko ni idinamọ. Ti o ba pa fast ati ṣe fun igba akọkọ, lẹhinna o dara lati tẹ awọn ifiweranṣẹ sii ni kiakia. Ranti pe ṣiṣe lile kan fun awọn aboyun ati fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera jẹ ewu. O dara lati kan si dokita kan ki o si gba ibukun alufa. Lakoko ti o ti lọ, ẹran, awọn ọja ifunwara, awọn eyin yẹ ki o yọ kuro ni ounjẹ. Eja gba laaye lori awọn ọjọ, ajọdun. Ni ounjẹ naa yẹ ki o jẹun nikan, ounjẹ orisun. Nipa pupọ, sisẹ ko ni fifun eran. Nigba ifiweranṣẹ o le kọ ọpọlọpọ awọn ohun: irẹlẹ, idahun. O jẹ ni akoko yii pe olukuluku eniyan ni anfaani lati yi ara rẹ pada fun didara. Ni irú ti o kọ awọn ọja ọja nikan, ati kii ṣe lati ero aṣiṣe, o ṣee ṣe pe iru ipo yii yoo wulo.

Spaghetti pẹlu obe tomati ati alubosa A nfunni lati ṣetan si apakan ati pẹlu ẹwà igbadun daradara naa ni ọna itali Italian - pasita pẹlu awọn shrimps ati awọn obe tomati. Awọn ẹda ẹlẹda jẹ alaiṣẹ ẹjẹ ati nitorina lo wọn fun ounjẹ ni akoko igbaduro ko ni idinamọ. Ti o ba pa fast ati ṣe fun igba akọkọ, lẹhinna o dara lati tẹ awọn ifiweranṣẹ sii ni kiakia. Ranti pe ṣiṣe lile kan fun awọn aboyun ati fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ilera jẹ ewu. O dara lati kan si dokita kan ki o si gba ibukun alufa. Lakoko ti o ti lọ, ẹran, awọn ọja ifunwara, awọn eyin yẹ ki o yọ kuro ni ounjẹ. Eja gba laaye lori awọn ọjọ, ajọdun. Ni ounjẹ naa yẹ ki o jẹun nikan, ounjẹ orisun. Nipa pupọ, sisẹ ko ni fifun eran. Nigba ifiweranṣẹ o le kọ ọpọlọpọ awọn ohun: irẹlẹ, idahun. O jẹ ni akoko yii pe olukuluku eniyan ni anfaani lati yi ara rẹ pada fun didara. Ni irú ti o kọ awọn ọja ọja nikan, ati kii ṣe lati ero aṣiṣe, o ṣee ṣe pe iru ipo yii yoo wulo.

Eroja:

• Spaghetti 300 g
• Ibẹrẹ ti a ti tu ni gilasi tutun 250 g
• Alubosa 2 PC.
• Ata ilẹ 3 awọn ohun elo
• Oṣu tomati 500 milimita
• Olive epo 50 milimita
• Bay bunkun 2 PC.
• Rosemary gbẹ 0,5 tsp.
• Oregano gbẹ 0,5 tsp.
• Igi dudu ilẹ ilẹ 3 fun pọ
• Iyọ 2 tsp.

Ilana

• Igbese 1 Fun ohunelo yii, ya: awọn spaghetti, awọn igi gbigbẹ tutu tabi ti a gbẹ, alubosa 2, 2 agolo ti oje tomati ti a ṣe ni ile (le paarọ rẹ pẹlu awọn tomati titun tabi tomati tomati, omi ti a fomi), leaves leaves, rosemary, oregano.
• Igbesẹ 2 Ge awọn alubosa sinu awọn oruka idaji, ki o si pa ata ilẹ naa tobi.
• Igbesẹ 3 Ṣe itanna ni sisun pan, ki o wa ninu epo olifi ati ki o din awọn ata ilẹ titi ti wura.
• Igbese 4 Fi awọn alubosa sii, awọn turari ati din-din fun iṣẹju 3-5 miiran.
• Igbese 5 Ero ti kuna ati yọ omi to pọ. Lẹhinna fry awọn prawns pẹlu alubosa ati ata ilẹ fun iṣẹju 5 diẹ sii.
• Igbese 6 Tú ni oje tomati, fi bun bun, ata ati iyo. Sita labẹ ideri fun iṣẹju 25-30.
• Igbese 7 Sise awọn spaghetti ni ibamu si awọn itọnisọna lori package. Omi jẹ tutu.
• Igbese 8 Ni irun ti a pese silẹ, fa jade kan ti alawọ ewe, yọ kuro lati ooru, bo ki o jẹ ki obe tutu fun iṣẹju 2-3. Sin pẹlu pasita tuntun.