Saladi «Grinni» jẹ kan itẹlọrun ati nutritious! Fun igbaradi rẹ kii yoo nilo kologi, gẹgẹ bi a ti nlo nigbagbogbo, ṣugbọn awọn eso Vitamini alawọ ewe, eyi ti a yoo ṣe, ati ni apapo pẹlu awọn eroja miiran - awọn ẹfọ Tọki ati awọn eyin adie, kukumba ti a ti gbe, awọn olu ati alubosa - o ni igbadun pupọ! O le ṣee ṣe mejeeji ni ekan saladi kan ti o wọpọ, ti o si pin! Mo ṣe iṣeduro lati mura silẹ fun tabili igbadun, o jẹ alailẹtọ ati nigbagbogbo n dari lati ṣe itunu!
Eroja:- Peasini Frozen 160 g
- Ata ilẹ dudu 1 fun pọ
- Iyọ 1 tsp.
- Mayonnaise 200 g
- Awọn cucumbers Pickled 1 PC.
- Parsley alabapade 0,5 opo
- Alubosa Onioni 1 PC.
- Olu champignons 100 g
- Eyin ti adie 4 PC.
- Tọki Tọki okan 500g
- Sunflower refaini sunflower epo 3 tbsp. l.
- Igbese 1 A nilo awọn ewa alawọ ewe ti a ti ni tio tutun, awọn koriko elede, eyin adie, awọn olu, alubosa eleyi, kukumba ti a mu, ọti parsley, mayonnaise, iyọ, ata ilẹ ilẹ, sunflower epo ti a ti mọ.
- Igbese 2 Wẹ fun mi, gbẹ o gbẹ, ge sinu awọn ege kekere, ki o si fọ alubosa eleyi ti o si pa a.
- Igbesẹ 3 Fẹ awọn olu pẹlu awọn alubosa ninu apo ti o ni frying pẹlu iye diẹ ti epo ti a ti mọ ti sunflower titi awọn olu yoo ṣetan ati itọlẹ alubosa, ṣe itọlẹ wọn ni ilana frying. Tan lori awo kan, ti o n gbiyanju lati fi epo sinu epo-frying, ki awọn olu ati alubosa dara.
- Igbesẹ 4 Gbẹ kukumba salted sinu cubes kekere, girisi parsley, fifun pa.
- Igbese 5 Ni omi ti a fi salọ, ṣa titi di igba ti ọkàn okan Tọki (nipa iṣẹju 25-30). Tan ati itura. Boya awọn ọkàn le wa ni ilosiwaju.
- Igbese 6 A ge awọn okan Tọki ti o tutu pẹlu awọn okun kekere.
- Igbese 7 Sise awọn Vitamini alawọ ni omi farabale fun iṣẹju 5, lẹsẹkẹsẹ fi sinu yinyin omi, ki awọn ewa ni idaduro awọ awọ wọn.
- Igbese 8 Nigbana fa omi naa patapata.
- Igbese 9 Sise awọn eyin adie, jẹ ki wọn tutu patapata ki o si mọ wọn lati inu ikarahun naa. Wọn, bi awọn ọkàn koriko, ati awọn ewa le ṣaju ni ilosiwaju, ki ilana ti letusi ti ounjẹ jẹ akoko to kere julọ!
- Igbese 10 Ge awọn eyin tutu ni awọn ege kekere (nipa kanna bi kukumba).
- Igbese 11 A ni asopọ ni ekan saladi jinlẹ: Ewa alawọ, eyin, okan turkey, kukumba salted, sisun awọn olorin pẹlu alubosa, ọya parsley. A dapọ awọn eroja.
- Igbese 12 Wíṣọ saladi pẹlu mayonnaise, dosalivayem ti o ba wulo ati ata lati lenu.
- Igbesẹ 13 Ṣiṣẹ daradara. Jẹ ki saladi pọnti ninu firiji fun o kere ju ọgbọn iṣẹju ati pe a le ṣe iṣẹ si tabili!