- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- boolubu - 1 nkan
- ata ilẹ - 3 eyin
- elegede - 450 Giramu
- pupa pupa ata - 1 nkan
- alubosa chilli - teaspoons 1/4
- Iyọ ati ata ilẹ - - Lati lenu
- awọn tomati - 600 Giramu
- ọdọ aguntan - 600 Giramu
- awọn ewa dudu - 600 Giramu
- Cilantro - 1/2 ago
Ni igbadun, epo ooru lori ooru alabọde. Fi alubosa ati ata ilẹ kun. Fry, saropo, titi o fi jẹ asọ, lati iṣẹju 5 si 7. Fi awọn elegede sii, ata ti o dun, Ata lulú, iyo ati ata. Fry, stirring, 1 iseju. Fi 1/2 ago ti omi kun. Bo ati simmer titi awọn ẹfọ yoo ṣetan, nipa iṣẹju 7. Fi awọn tomati kun pẹlu oje. Cook, fifi wọn si pẹlu kan sibi. Fi Ewa, awọn ewa, 1/4 ago cilantro ati 1/2 ago omi. Mu si sise. Titi titi ti o fi fẹrẹ jẹpọn, nipa iṣẹju 20. Akoko pẹlu iyo ati ata. Fi awọn ti o ku cilantro kun. Sin ipẹtẹ pẹlu awọn orombo wewe.
Iṣẹ: 4