Nitorina, o to akoko lati fun ọmọ kekere kan lure. Ni igba akọkọ ti o tun fi ikun pẹlu awọn juices jẹ - droplet lẹhin kan silẹ, ṣugbọn nisisiyi o jẹ akoko lati ṣafihan ọmọ naa si awọn ounjẹ titun - awọn eso ododo ati eso-ọna. Eran ati eja yoo tẹ inu ọrọ gastronomic pupọ nigbamii.
Awọn ọja titun, eyi ti ko ni ọna ti o le paarọ ounje akọkọ ti wara ti ọmọ-iya, ti a pe ni "awọn ohun elo ti o ni atunṣe atunṣe." Wọn wulo fun eto ara ọmọ naa lati ni awọn vitamin to dara ati awọn ohun alumọni. Ni akoko, awọn atunṣe atunṣe yoo yipada si ọgbẹ ti o ni kikun. diėdiė bi ọmọ naa ba dagba soke, yoo fa opo tabi ọmu wara kuro ni akojọ awọn ọmọde.
Awọn ofin gbogbogbo ti ounjẹ ti o ni iranlowo
♦ Ninu akojọ ọmọ ọmọ, awọn ounjẹ titun ni a gbọdọ fi sii ni irọrun: ni ọna omi - bẹrẹ pẹlu awọn diẹ silė, rubbed - eni kan ti teaspoon kan. O le mu ki ipin naa pọ si i fun awọn ọsẹ meji to n ṣe, kiko soke si iye ti o ni ibamu si ọjọ ori. O nilo lati ranti: teaspoon kan ni 5 milimita. omi, asọ ounjẹ - 10 milimita, yara ile-ije - 15 milimita.
♦ First give the lure (vegetable or meat puree), ki o si jẹun ọmọ naa pẹlu igbaya tabi adalu ti igo: awọn ọmọ ti o ni imọran titun nigba ti ebi npa, ati ni kikun ikun le fi awọn oun ti ko ni ohun ti o ni imọran ti o ni iyasọtọ. Oje ati eso puree lẹhin ounjẹ tabi ni laarin awọn ifunni.
♦ Ko si idi ti ọmọ naa yoo funni ni awọn ounjẹ ti ko ni imọran ni ẹẹkan - o yẹ ki o kọja larin ifiyọ wọn fun o kere ju ọsẹ meji.
♦ Ṣe atẹle ni atẹle ti awọ ati igbadun ti ọmọde: pupa lori awọn ẹrẹkẹ, gbigbọn lori ara, igbiyanju tabi àìrígbẹyà le jẹ awọn ami ti inunibini ounje. Soro dokita rẹ sọrọ.
♦ Maa ṣe tẹ ẹrọ titun kan, ti ọmọ ba jẹ aisan, o kan oogun ati ni igba ooru ni oju ojo gbona. Isejade awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ ninu ooru n dinku. Awọn ounjẹ ti ko ni idaniloju jẹ ibi ti o dara.
♦ Njẹ ọmọ naa ṣe aisan (fun apẹẹrẹ, ti o mu otutu) ni ọsẹ akọkọ lẹhin ti o yipada si awoṣe tuntun kan? Duro fifunni ati duro fun gbigba. Lehin eyi, imọran pẹlu ounjẹ ajeji yoo ni lati bẹrẹ lẹẹkansi.
♦ Artificials ti wa ni gbigbe lọ si "alẹ", nitori awọn ọmọde tẹlẹ ni lati ni ọja ajeji - adalu ọra-ara wara, eyi ti o rọrun fun wọn lati lo awọn olulu, awọn eso puree ati awọn ounjẹ miiran, nitorina a ṣe pẹlu wọn pẹlu ounjẹ tuntun ni apapọ ọsẹ meji sẹyin ju ọmọ-ọmu lọ, ntọ ọmọde pẹlu awọn ounjẹ ti ko ni ounjẹ lati inu ile-ounjẹ wara ọmọde?
Adayeba tabi lati awọn ọkọ?
Eyi jẹ ibeere ti o nira. Ni ọna kan, oṣuwọn titun tabi eso tuntun ti o ni eso pupọ ni awọn vitamin "igbesi aye" ati ko ni awọn olutọju, awọn olutọju tabi awọn afikun awọn miiran, ṣugbọn wọn ko tun gbiyanju lati fi kun si ounjẹ ọmọde, lilo awọn ọna adayeba ti itoju - itọju ooru, igbasilẹ iṣan. Awọn oṣuwọn, awọn irugbin ti o dara ati awọn ounjẹ ounjẹ nmu awọn vitamin ti o padanu, awọn macro- ati microelements, awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically, ti o jẹ, o jẹ lure daradara.In apples, potatoes, pumpkins, turnips, ti o ti dagba tabi ti ra, o le sonu. alivnom bullseye tabi Graystripe elegede lati oja le fi loore, agbeô, ipakokoropaeku ati awọn miiran poisons eyi ti o ni eyikeyi irú ko yẹ ki o wa ni a nṣakoso lati awọn ọmọ.
Awọn ounjẹ ọmọde, ti a ṣe nipasẹ awọn ọna ile-iṣẹ, n ni itọju ayika, eyiti o tumọ si pe o ni aabo fun ọmọ naa. Bẹẹni, ati awọn vitamin "alãye" - eleyi tun jẹ ariyanjiyan .Bi o ba ti yọ ẹka naa kuro ni ọgba-ajara, lẹhinna, wọn jẹ awọn aṣaju-ara ti o ti wa ni idapọ oyinbo, ṣugbọn wọn gbọdọ dùbulẹ fun osu kan tabi meji, ati awọn nkan ti o wulo yoo bẹrẹ si yọ Ojo ojo Ojobo. Ninu ile ounjẹ ounje, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti wa ni a ṣe sinu awọn irugbin poteto ti o ti pari ti o wa ni ipele ikẹhin ikẹhin.
Ṣẹda ara wa
♦ Ti o ba pinnu lati pa ara rẹ, o nilo lati ṣe awọn ilana lati yọọda awọn iyọti ati awọn ohun ipalara miiran ti o le wa ninu awọn ẹfọ ati awọn eso. Awọn ounjẹ ti ọdun akọkọ ti aye gbọdọ jẹ ailewu ni akọkọ. Maa ṣe banujẹ - yọ kuro nipọn bi o ti ṣee ṣe ti epo, yọ to mojuto lati karọọti, ati ninu eso kabeeji sọ awọn iṣọn ati awọn iṣọn ti o nipọn lori leaves ti o sunmọ rẹ. Rii daju pe o fi kun ninu epo-oyinbo ti ko ni imọran ti puree (sunflower, oka tabi olifi) - kan teaspoon fun 150 g.
♦ Nigbati o ba n ṣe ounjẹ, o ma jẹ dandan lati ṣe afikun iyọ tabi iyo. O rorun lati ṣe aṣiṣe kan, ati ọmọde nilo awọn iyasọtọ gangan ti iyọ ati suga. Lati ṣe awọn irugbin ti ko dara pupọ ko dun tabi iyọ, ya wahala lati ṣeto awọn iṣeduro olomi ti iyo ati gaari tẹlẹ. Wọn gbọdọ wa ni ipamọ ninu firiji ni pipade ni wiwọ.
A ojutu ti iyọ (25%)
O ṣe pataki lati mu 100 milimita ti omi gbona ati ki o tú 25 g ti iyọ, ooru, igbiyanju, sise fun iṣẹju 5, ṣe ayẹwo nipasẹ kan gauze meji. Nigbana ni o nilo lati gbe oke omi ti o ni omi tutu titi iwọ o fi gba 100 milimita ti ojutu naa. Ṣaju-omi pẹlu igo omi omi ti o nipọn ki o si tú ojutu naa nibẹ.
Sugar ojutu
100 g gaari tú sinu adiro, tú 100 milimita ti omi ati simmer fun iṣẹju mẹwa, igara nipasẹ kan gauze meji, fi omi ti o ni omi ṣetọju ki o wa ni jade 100 milimita, mu sise, tú sinu igo ti o ni ifoju, pa kọn.
Awọn Canons ti Dietetics ọmọde
♦ Awọn eso ti o jẹ eso - wọn jẹun sinu ounjẹ awọn ọmọde, ni ibamu si awọn iṣeduro ti awọn onjẹjajẹ, wọn ṣe afihan nikan lẹhin ti wọn ti mọ omi (ni awọn ọmọde - ni osu 6, ati ninu awọn ẹranko ti ko niiṣe - diẹ diẹ sẹhin). Iwọn ti ikede jẹ applee pure. Nigbana ni akoko ti eso pishi, pupa pupa, ogede.
♦ Apple puree. Wẹri alawọ ewe alawọ ewe, fi omi ṣan pẹlu omi ti o nipọn, o mọ, ṣe itumọ lori grater ṣiṣu. Ti apple ba jẹ pupọ, fi omi ṣuga omi suga ni oṣuwọn ti kii ṣe ju teaspoon fun apple.
♦ Ewebe ti o ni itọlẹ poteto, bi itọra fun kabeeji osu meje, ni ọsẹ meji akọkọ akọkọ ti o dara lati ṣaju lati ọkan ninu awọn ẹfọ (eyiti a npe ni monopure) - lati zucchini (pẹlu diathesis) tabi awọn irugbin ti ibile. Lẹhinna ni afikun fi kun eso kabeeji funfun ati awọn ododo ọmọde, saladi eso kabeeji, elegede, ni isinisi awọn Karooti diathesis. Ṣugbọn pẹlu awọn gbigbẹ ati awọn tomati, ikun ti n mọ ni ibi ti o kẹhin, bakanna pẹlu pẹlu alubosa ati ata ilẹ, ko ṣaaju ju osu 10-11 lọ. Nigbati o ba ngbaradi awọn irugbin poteto ti a dapọ, ipin ti awọn poteto ko yẹ ki o to ju idaji iwọn didun lọpọlọpọ lọ.
♦ A le ṣe awọn ohun elo ti a ni sisun, ni awọn onigi-inita (gbogbo ayafi ti poteto) tabi ti a yan ni adiro - nitorina awọn ohun elo ti ko wulo ti wa ni run.
♦ Mixed vegetable puree. Ya: 1/2 poteto, 1/8 eso kabeeji funfun, 1/4 kekere beets, 1 teaspoon ge ọya, 2 tablespoons ti wara, 1/2 teaspoon Ewebe epo (sunflower, olifi), teaspoon 1/4 ojutu ti iyọ.
Igbaradi: awọn ẹfọ mọ, gige ati, ti ko ba si steamer, fi ara rẹ sinu pan, tú omi ti o nipọn, ṣẹ, ti o bo pelu ideri kan. Yọ awọn ẹfọ ti o gbona pẹlu ẹmu muffin, gige apopọ, fi wara, ojutu iyo, epo. Ti awọn irugbin poteto ti o nipọn ju, ṣe dilute o pẹlu iye diẹ ti broth, nibiti awọn ẹfọ ṣe jinna.
♦ Eran puree. A ṣa fun awọn ọmọ ikoko osu 7-8 ti eran ẹran, eran malu ti o din (tenderloin), eran adie funfun (igbaya), eran ehoro. Ya: 100 giramu ti eran, 1/4 ife ti broth, 1/2 teaspoon ti bota, teaspoon 1/4 ti iyọ iyo.
Igbaradi: wẹ eran, yọ awọn tendoni, ge sinu awọn ege kekere, tú omi tutu ati ki o ṣeun titi o fi ṣetan. Lẹhinna lọ pẹlu iṣelọpọ kan tabi lẹmeji nipasẹ olutọ ẹran, fi broth, iyọ iyo, sise, fi epo sinu opin. Maa ṣe gbagbe pe pẹlu iyipada si iderun si tabili agbalagba, oun yoo tun nilo awọn ohun elo "agbalagba". Kini o yoo jẹ - dagba pupọ, lati iṣẹ ayanfẹ ti iya mi tabi awọn ọmọ pataki - ni lati yan ọ. Ohun pataki ni pe o yẹ ki o jẹ imọlẹ ati ki o lẹwà, ni igba ewe, ipilẹ ti o dara ati itumọ ti ara ti wa ni isalẹ mọlẹ. Eleyi jẹ pataki julọ pataki ninu oro fifun akọkọ ọdun ti aye - ọlẹ yẹ ki o wa fun pataki akiyesi.