- Awọn flakes oat - 2-3 Aworan. awọn spoons
- Suga, oyin - 1-2 teaspoons (lati lenu)
- Iyọ - 1 Pin (lati lenu)
- Wara - 1 Gilasi
- Bọtini - 20 Giramu
Kii ṣe gbogbo wa, laisi lilo iwulo yii, bi oatmeal. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn obinrin ti o tẹle apẹrẹ wọn ati ilera wọn yoo ko fun idinku yii. Mo dabaran ohunelo ti o yara fun oatmeal ni awọn eefin inirafu. Bawo ni lati ṣe oatmeal ki o jẹ wuni ati ki o fẹran fun gbogbo awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi - da lori rẹ nikan. Fi awọn eroja ti o nifẹ si ile rẹ - ṣin eso, raisins, chocolate, Jam - ati ohunelo oatmeal ti o yẹra julọ yoo dara julọ! Ọkan kekere nkan ti imọran - ti o ba ti o ba ti wa ni sise porridge ko lati lẹsẹkẹsẹ oat flakes, tú flakes pẹlu wara ni aṣalẹ. Ni owurọ wọn gbin ati ki o weld bi yarayara. Nitorina, Mo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣetan oatmeal ninu eero-infiniti: 1. Gbẹ awọn flakes oat sinu awọn ounjẹ onitawefu. 2. Fọwọ wọn ni wara. Iye ti wara ni ohunelo ti a fun fun alabọde iṣiro porridge. Fi wara kun si fẹran rẹ. 3. Ni agbara ti 700 watt, a pese awọn porridge fun iṣẹju 2-3. 4. Fun awọn porridge ti o gbona ti a fi nkan kan ti bota ati raisins. O dara ati ki o wa ni ilera!
Iṣẹ: 1