Imukuro awọn ọja fun akoko kukuru tabi igba pipẹ ni ipalara funrararẹ. O nigbagbogbo n gbiyanju pẹlu awọn idanwo, o kọ si ara rẹ ni awọn ọja ayanfẹ, o ni imọra ti irritation, dissatisfaction, iṣesi ni odo. Daradara, kini ni lilo? Ipalara pipe! Ni akoko kanna, gbogbo agbegbe rẹ, ile-iṣẹ, ni iṣẹ, yoo ma mu ọ nipo nigbagbogbo lati "jẹ ẹyọ akara kan". Ko gbogbo obirin ni agbara lati daju iru awọn idanwo bẹ ati mu ounjẹ naa wá si opin. Ti o ba fọ, iwọ yoo ni irora, iwọ yoo da ara rẹ si nitori ailagbara ati iwa.
Ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o da lori iyasoto pipe ti awọn carbohydrates lati inu ounjẹ. Nitori eyi, ara ni kiakia npadanu iwuwo, ṣugbọn ounjẹ ounjẹ ti o ni iyatọ nikan fun amuaradagba ti o le fa aiṣedede ni akoko sisọ, awọn iṣoro ero ti ọmọ naa. Ṣiṣaro awọn iṣoro wọnyi jẹ pupọ julọ nira ju fifọ pa diẹ ẹ sii.
Fere ni opin gbogbo ounjẹ, iwọ yoo ni ideri pada, ati boya ani fi afikun afikun marun. Ohun naa ni pe lakoko ounjẹ ounjẹ ara rẹ ni a tun tun ṣe labẹ otitọ pe o jẹun pẹlu nọmba kan ti awọn kalori, iṣelọpọ agbara n dinku. Ṣugbọn nigbana ni igbadun korira ti de opin, awọn pies, salads ati poteto pẹlu onjẹ han lori tabili lẹẹkansi. Ni aaye yii, ara rẹ ni iriri ijamba gidi. Iboju ti o daju pe oun n ṣetan fun idasesile igbẹju gigun ati bẹrẹ si lo awọn iṣeduro diẹ sii laiyara, ati lẹhinna ounjẹ ti o wa ni titobi pupọ, iṣan ipọnju bẹrẹ lati fi ọra silẹ ni idi ti "ija iyàn". Ti o ni idi ti ọpọlọpọ awọn eniyan ni opin ti onje jẹ iwon.
Lati awọn ounjẹ ounjẹ eniyan ko padanu nikan sanra sanra, ṣugbọn tun ibi-iṣan. Lẹhin ti cessation ti ounjẹ onjẹ, obirin kan ni iwuwo pẹlu sanra, kii ṣe isan iṣan, eyi ti o nyorisi irisi ti ko dara: sagging skin, cellulite. A ti pin koriko lasan. Ni ibẹrẹ, o wa ni agbegbe inu, eyi ti a ko ṣe iyatọ nipasẹ irisi ti o dara, ati pe o le fa idaduro ikọlu okan, aisan inu ati atherosclerosis.
Awọn ounjẹ ni ipa buburu lori iṣẹ ti ọpọlọ wa. Nitoripe ara ko ni gba awọn carbohydrates ati glucose, eyi ti o ṣe pataki fun isẹ deede ti gbogbo ara. Ifiyesi ifojusi ti wa ni dinku, awọn iṣeduro ọpọlọ ti wa ni dulled, agbara lati ronu kedere ti sọnu, o wa ni orififo ati irora. Ni afikun, awọn ounjẹ pupọ n mu ikunra ti ara. Ara naa ti di arugbo, o di gbigbẹ ati ailopin, irun irun, irọra nigbagbogbo, yoo jẹ wuni lati dubulẹ mọlẹ.
Bi abajade ti ounjẹ, a nfa ara wa ti ọpọlọpọ awọn microelements ti o wulo ati ti ko nira, laisi eyi ti iṣẹ deede ti gbogbo ohun-ara ti ko ṣeeṣe. Ṣaaju ki o to pinnu lati joko lori ounjẹ kan pato, o ṣe pataki lati lọ nipasẹ idanwo ati ki o ṣe alagbawo fun ounjẹ onisẹpo kan.
Eyi ni awọn ipa ipalara diẹ diẹ lati awọn ounjẹ ti o ṣe pataki julọ.
Awọn Kremlin. Ilẹ isalẹ jẹ pe eniyan yẹ ki o fi awọn carbohydrates silẹ, ki o si jẹ awọn ọlọjẹ nikan. Iru onje yii le ja si isinmi ti iṣe oṣuwọn, si ifarahan dysbiosis ninu ara.
Awọn ẹṣọ. Laini isalẹ ni pe akoko diẹ ti eniyan lo nikan ọja kan. Ipalara lati iru ọna jijẹ bẹ jẹ pe awọn vitamin, microelements ati awọn eroja ko ni nilo ninu ara. Iwọ yoo lepa nipa agbara ati irun.
Gbigboju fun ilọsiwaju jẹ aimọ ti o yẹ, ṣugbọn ko gbagbe nipa ilera rẹ!