Diẹ ninu awọn iya, ti a ti gba agbara kuro ni ile iwosan, maṣe daaṣe lati jade lọ pẹlu awọn ọmọ wọn fun igba pipẹ fun rin nitori iberu pe oun yoo ṣe ipalara fun ọmọ naa. Ṣugbọn eyi kii ṣe bẹẹ, rin pẹlu ọmọ-ọwọ kan jẹ pataki - eyi jẹ nitori ọpọlọpọ awọn okunfa, ṣe ayẹwo wọn.
Ju awọn irin-ajo ti o wulo fun awọn ọmọde
O jẹ dandan lati wa ni ita gbangba. Elixir ti dagba ati "oogun" ti o dara julọ jẹ afẹfẹ titun fun ọmọ. Otitọ ni pe atẹgun jẹ pataki fun ẹya-ara ti ndagba. Saturation ti ara pẹlu atẹgun ni ipa ti o ni anfani lori ọpọlọ idagbasoke ti ọmọ. Ominira yẹ to tun wulo fun awọn ẹrún, bi o ṣe jẹ ounjẹ.
Ni igbakugba ti ọdun, ni ojoojumọ n rin ni air tutu jẹ pataki fun ọmọde naa. Jije ninu afẹfẹ titun mu ki ifunmọ ti ọmọ naa pọ. Afẹfẹ yii n ṣe iranlọwọ lati ṣe imudarasi ajesara, ilọsiwaju to dara ti awọ ara, mu okun ti atẹgun sii. Ọmọdekunrin, ti o kigbe ninu ile naa, o kuu ki o si sùn ni ita.
O fihan pe imọlẹ imọlẹ oorun wulo fun idagbasoke to dara. Lakoko idagbasoke, ati iyara, a ṣe akiyesi arun kan ti awọn rickets ni 35% ti awọn ọmọde. Ọna ti o dara julọ fun idena jẹ imọlẹ ti oorun. Labẹ awọn ipa rẹ, ọmọ naa n mu Vitamin D, eyiti o jẹ oogun fun awọn rickets.
Ṣugbọn imọlẹ oorun ko tumọ si taara taara lori isunmi ti õrùn. Iru egungun bẹẹ yẹ ki a yee. Ìtọjú-arara Ultraviolet fun ẹya-ara ẹlẹgẹ pupọ jẹ ewu. Ọmọ naa le ni sunburn. Ọmọ naa ni awọ tutu pupọ ati ina, diẹ ninu awọn ẹyin ẹlẹrọ ti o wa ninu rẹ, eyiti o jẹ dandan fun iṣeduro melanin, eyiti o ṣe aabo fun awọ ara lati awọn awọsanma ultraviolet. Ti o ba wa pẹlu ọmọ rẹ ni aaye ibi, ara rẹ yoo ni awọn vitamin D to ni iye topo. Ni afikun, o jẹ wuni lati yan ibi kan fun rin pẹlu afẹfẹ ti o mọ.
Pẹlupẹlu, rin pẹlu ọmọ naa ni o ṣe pataki fun iṣakoso aaye titun kan, lati le ṣe deede si awọn iyipada otutu, ti ko si ninu yara naa. Ṣugbọn fun rin irin-ajo lori ita, dajudaju, a nilo fifọdun.
Ohun ti o nilo lati mọ ki o le ṣe igbadun fun igbadun
Ọrọ ti iṣoro julọ fun awọn obi ni igba lẹhin ti o ti lọ kuro ni ile ti o jẹ ọmọ ti o nilo lati bẹrẹ pẹlu ọmọ? Ti a ba bi ọmọ rẹ ni akoko gbigbona, nigbana ni bẹrẹ si mu o jade lọ si afẹfẹ tutu lẹhin igbati iyọọda, ko ju 7 iṣẹju lọ, ati bi o ba jẹ irọlẹ ni ita, lẹhinna 3 si 5 iṣẹju. Ni oju ojo tutu, o ṣe pataki lati mu akoko ni ita fun 2-3 iṣẹju lojoojumọ, ati ni oju ojo gbona, o le mu akoko naa pọ nipasẹ iṣẹju 5-7 ni gbogbo ọjọ. Tẹlẹ si awọn osu mẹta ti igbesi aye ti o ni igbadun ni afẹfẹ titun le ṣee ṣe ni gbogbo ọjọ. Ni igba otutu, maa n pọ si akoko ti a lo lori ita, ọmọ naa yẹ ki o wa lori ita titi o to wakati mẹrin fun ọjọ kan. Ni ita o le gba ọmọ naa ni igba pupọ.
Fun awọn ikunku, afẹfẹ otutu jẹ diẹ wulo, nitori pe o jẹ alabapade ati diẹ sii lopolopo pẹlu atẹgun. Pẹlupẹlu ninu air ofurufu ọpọlọpọ awọn ions buburu, ati pe wọn ṣe alaiye ara wọn soke, ara wọn si okunkun ti aifọkanbalẹ eto, iṣeduro ti bronchi ati yiyọ colic ninu ikun. Ni afikun, ni igba otutu afẹfẹ jẹ olulana, niwon egbon nfa awọn nkan ti ko ni afẹfẹ lati afẹfẹ (awọn eefin ti nfa, eruku, bbl). Ṣaaju ki o to jade pẹlu ọmọde ni ita, ṣe abojuto omi ti o nilo lati mu pẹlu rẹ nikan. Awọn o daju ni pe awọn ọmọ ikun fẹ pupọgbẹ diẹ sii ju awọn agbalagba. O nilo lati mọ pe ọmọ yoo fi aaye gba otutu tutu ti o ba kun. Ti o ba jẹ pe ita jẹ ju tutu tabi o rọ, afẹfẹ agbara, lẹhinna o dara lati mu ọmọ jade lori balikoni ọjọ wọnyi.
Nigba rin irin ajo, paapaa ni oju ojo gbona, maṣe gbiyanju lati jẹ awọn crumbs, nitori pe yoo ṣe ipalara nikan. Lo ṣayẹwo igba akoko ti o jẹ ọmọ, ti o ba jẹ tutu, lẹhinna ọmọ naa jẹ tutu. Ni afẹfẹ lagbara, pese ideri lati ọdọ rẹ. Ma ṣe bo oju ti ideri pẹlu igun kan ti iledìí. Eyi kii ṣe ki o nira fun ọmọ naa lati simi, ṣugbọn tun ko pese anfani lati wọ imọlẹ õrùn. Ni ọran ti o nlo fun gun gigun pẹlu ọmọ, ma ṣetọju ounjẹ, afikun aṣọ ati omi. Ti o ba wa ni ita ni ọriniinitutu ti afẹfẹ jẹ diẹ sii ju 85%, lẹhinna irin-ajo lọ si ita jẹ dara lati fagilee. Nrin ni afẹfẹ tutu pẹlu awọn ọmọ ikoko kii ṣe awọn ọmọ nikan ni anfani, ṣugbọn o tun ni ipa lori awọn obi.