Ifura lati nigbagbogbo lọ jẹ ki awọn kekere, ṣugbọn gbogbo awọn irin ajo kanna, jẹ labẹ awọn mejeeji iya ati awọn iya ti o wa ni aṣẹ. Nigbawo, bawo ni iwọ ṣe le ko ni iyipada lati yi ọna igbesi aye igbesi aye podnadoevshy pada! Ni ibere fun isinmi ooru lati pade awọn ireti rẹ, ṣetan mura fun irin-ajo naa. Bẹrẹ nipa yiyan ibi kan lati sinmi. Ni akoko kanna, rii daju lati ranti pe isinmi pẹlu ọmọ kan ni awọn ami ara rẹ. Gbọ imọran wa.
Si okun!
Dajudaju, irin ajo lọ si okun ni ọpọlọpọ awọn anfani. Okun oju oorun ti o dara, omi tutu, afẹfẹ, ti o kún pẹlu iodine ati phytoncids, yoo ko jẹ alaimọ tabi awọn agbalagba, tabi awọn ọmọde. Ṣugbọn lori iru irin-ajo yii awọn minuses le wa. Fun apẹẹrẹ, awọn paediatricians ti "ile-iwe atijọ" ko ṣe iṣeduro lati mu awọn ọmọde si okun fun ọdun kan, o ṣafihan eyi nipasẹ otitọ pe ara ti awọn ekuro naa ni iriri diẹ ninu awọn iṣoro lakoko acclimatization - gẹgẹbi, ifarahan si awọn aisan orisirisi. Sibẹsibẹ, awọn iyaaṣe ode oni ti di bolder ati diẹ sii ṣiṣẹ. Ni ode oni o jẹ increasingly ṣeeṣe lati pade ebi ti awọn afe-ajo pẹlu carapace fun ọdun kan.
Ibi ati akoko ti a pin fun isinmi, yan da lori idi ti irin-ajo rẹ. Lati ṣe ọmọ ilera, o jẹ oye lati lọ ni ibẹrẹ akoko ati duro nipasẹ okun fun igba pipẹ (oṣu kan tabi meji). Ni ibatan si irin-ajo kukuru (ọsẹ kan, meji) dara julọ lati gbero ni arin ooru: okun ni akoko yii ti tan daradara.
Ni awọn oke-nla
Ko rọrun lati ṣe apejuwe awọn anfani ti ere idaraya ni awọn oke-nla, lakoko ti o wa laconic. Nitorina, awọn oke-nla jẹ iwosan air, agbegbe ti o mọ, ti a ko le fiyesi ati awọn ifihan ti a ko gbagbe. O ṣeun si iga, ipele pataki ti isọmọ oorun ati ionization, afẹfẹ ni ibigbogbo ile ti wa ni ti mọtoto ti awọn impurities kemikali, eruku ati kokoro arun. Dudu ailopin ti awọn oke-nla air "awọn ọkọ" awọn atẹgun atẹgun, arun inu ọkan ati ẹjẹ ati hematopoietic ti ara eniyan. Omi orisun omi orisun, awọn berries ati awọn oogun oogun mu afikun ajesara ati lọwọ si ṣiṣe itọju ara. O gbagbọ pe oṣu kan ti a lo ni awọn oke-nla, yoo fun ipa imularada fun ọdun kan! Nipa ifarahan ati ẹwà ti o ṣe pataki, o ko ni oye lati sọrọ - o yẹ ki o wo ara rẹ!
Gigun, igun oke ti ara eniyan fi aaye gba laisi wahala pupọ, ni iwọn 500-1000 m. Eleyi jẹ gangan iga ti awọn Carpathians Ukrainian. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ, o le lọ si awọn aaye diẹ sii latọna jijin: fun apẹẹrẹ, lati lọ si awọn eto giga ti Altai, Caucasus, ati bẹbẹ lọ. Ọpọlọpọ awọn ajo irin-ajo n pese iru isinmi ni awọn ile alpine, nibiti awọn agbalagba ati awọn ọmọde tun nife.
Iwọn
Iwọ ṣi ko ti pinnu ibi ti o lọ si isinmi pẹlu ọmọ kan fun ọdun kan? Ati boya o fẹ lati jerk pẹlu awọn ọmọ lori kan hike? Idi ti kii ṣe! Paapa ti o ko ba le wo aye rẹ laisi isinmi isinmi. Sibẹsibẹ, pẹlu kekere rin ajo, ọpọlọpọ awọn ohun le han ni imọlẹ miiran. O dara lati gbero irin-ajo rẹ ni arin ooru: ni asiko yii ni iṣeeṣe ti awọn irọkuro rọba ati awọn oru ni igbona (ma ṣe gbagbe pe o le pa nikan ni agọ). Ko awọn ile-iṣẹ ọtun. Fun ọmọde ti o dagba ju ọdun 1,5 lọ, o ṣe pataki lati ni awọn ọmọde miiran: lẹhinna a kì yio gbọ ariwo naa. Ṣe abojuto ọna ati ki o ṣe akiyesi nipasẹ awọn akojọ ti awọn ọja ti o yoo mu pẹlu rẹ, fun pe awọn ọmọde pẹlu rẹ. Boya, a yoo ni lati ṣe diẹ sii "dnevok" ati ṣaaju ki o to pa ọna naa. Ṣe o ṣetan fun airotẹlẹ naa lairotẹlẹ? Ki o si lọ siwaju! Fun ilera ti ọmọ ko ni ailewu bi ipa ọna rẹ ba kọja awọn ibugbe: nitorina iwọ yoo pinnu lori oro omi mimu ati itoju ilera ni irú awọn ipo airotẹlẹ. San ifojusi pataki si gbigba awọn ohun elo akọkọ ati awọn ohun ti o wulo fun awọn ikunku.
Ọkọ ayọkẹlẹ
Ti o wa lati idaniloju idaduro: bani o tabi bani o - ṣe idaduro kan. O faye gba o ni kiakia lati de ibi ti iwọ nlo ki o si ṣe igbesi aye rẹ ni ibi isimi. Sibẹsibẹ, ipinle ti ọmọ naa yoo jẹ ipinnu. Diẹ ninu awọn ọmọde ni itọju pẹlẹpẹlẹ si awọn irin ajo, wọn ko ni ipa lori ọna ati pe ko ni itara fun aini lati joko ni ibi kan. Fun awọn ẹlomiran, irin-ajo nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ jẹ ipalara: lati inu ifunni ti iṣowo naa bẹrẹ iṣesi ati paapaa eebi jẹ ṣeeṣe. Tun ṣe akiyesi tun kilasi ọkọ ayọkẹlẹ naa. Ninu ooru lori awọn oke nla, bi ko ṣe ṣaaju, nipasẹ ọna, yoo wa air-conditioner. Si ẹrún ti ko ni apata, pa a mọ ki o ni ireti. Fun iye akoko irin-ajo naa, o dara lati bo awọn oju-iwe ti o wa pẹlu ẹgbẹ orin toned. Dupọ: kọrin orin, mu awọn ere ika. Daba pe ọmọ pepe lollipop tabi solder pẹlu lemon vodichkoj.
Irin-ajo ni ọkọ oju irin
O gbagbọ pe gbigbe si ijinna pipẹ jẹ rọrun lati gbe ọkọ oju irin. Fun ayanfẹ si irin-ajo aṣalẹ. Ni ọkọ ojuirin, bi ninu ihorin nla kan, ọmọ naa rii daju pe o ti sùn ati ki o sinmi. Yan awọn ijoko ni kompaktimenti tabi CB: iwọ yoo ni itura diẹ ninu yara "ti a pa", ati, bi ofin, awọn ọkọ ayọkẹlẹ bẹ dara julọ. Yẹra fun lilo si igbọnsẹ ti o wọpọ. Lati ṣe eyi, gba iwọn pampers tabi ikoko. Awọn iparamọ ti Antibacterial ni oju ọna ni a ko le ṣalaye. Nigbagbogbo muu awọn ọmọ ọwọ, ati awọn nkan ti o fi fọwọkan. Ṣajuju akoko ohun ti o ṣe ati bi o ṣe le bọ ọmọ naa. Mu pupọ pẹlu omi pupọ pẹlu rẹ. Awọn ounjẹ lati inu ọkọ ayọkẹlẹ ti o wa ni ile-ọkọ ati awọn ile-iṣẹ ibudo ọkọ oju irin ko ni fun ọ! Ma ṣe jẹwọ si awọn ohun ti nmu run ati awọn ifiwepe ti awọn oniṣowo ni awọn ibudo nla. Ni awọn ipo ti a ti pese silẹ ti wọn, ko si ẹnikan ti o mọ.
A fo bi awọn eye!
Anfani ti irin-ajo afẹfẹ ni iyara! Awọn wakati diẹ - ati pe o wa lori isinmi. Ni ifowosi, a gba ọkọ ofurufu lati ọsẹ keji ti igbesi aye ọmọ. Gẹgẹbi ofin, awọn ọmọde ati awọn ọmọde fi aaye gba ọ daradara. Awọn ojuami pataki pataki ni igbẹhin ati ibalẹ ti ọkọ oju-ofurufu: nitori titẹ agbara, o le jẹ iṣoro ti nkan ninu awọn eti. Daba fun ọmọde ni akoko yii lati mu awọn caramel tabi ṣe diẹ si omi. Fun ọmọde labẹ ọdun meji, awọn ọkọ ofurufu ti funni ni 90% eni lori tiketi, ṣugbọn laisi ibugbe ti o yatọ. Fun awọn ọmọde to osu mẹwa ti o si ṣe iwọn to 10 kg kan ti o wa ni eremọde pataki kan - maṣe gbagbe lati kilo fun aṣoju ofurufu ni o kere wakati 24 ṣaaju ilọkuro.
Ṣaaju ki o to pinnu lori papa ofurufu kan, lọ si ọdọ ọmọ-ọwọ. Awọn iṣeduro lati rin irin-ajo nipasẹ afẹfẹ jẹ ẹjẹ ti o ni ailera, àìsàn atẹgun ati ailera okan, iṣẹ abẹ kan laipe.