Ti ipo naa ba jẹ ti ohun gbogbo ba ṣubu lati ọwọ, ti o wa lati igba de igba ati pe o ni kiakia, ko si idi ti o ni ibakcdun: gbogbo wa ni eniyan alãye ati pe a ni ẹtọ si iṣoro ti ko ni pataki. Ṣugbọn ti iṣaro ti rirẹ ati ireti ailewu ti ko ni ireti, o jẹ dara lati ṣawari ohun ti, sibẹ o ti ṣẹlẹ. Boya eyi ni ifihan agbara kan.
Kokoro
Aisi irin - microelement kan, ti o ni ipese fun pipe ara kọọkan ti ara pẹlu atẹgun, le fa irọri ailera ati ailera. Eyi jẹ abajade ti ipele ti o dinku ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ. Ọna ti o wọpọ julọ ti ania jẹ aipe iron. Isonu ẹjẹ, fun apẹẹrẹ, lakoko akoko lilo, tabi ounjẹ kekere kan le ṣẹda aipe irin ni ara.
Lati jẹrisi okunfa, o nilo lati mu idanwo ẹjẹ (yoo han ipele pupa ati nọmba awọn ẹjẹ ẹjẹ pupa) ati igbeyewo ẹjẹ fun akoonu ti iron.
Ti awọn idanwo naa ba jẹrisi iṣiro ailera ti irin, dokita yoo sọ ipilẹ irin, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati kun aini aini pataki kan, ati ni imọran ounjẹ pataki kan. O ṣe pataki lati ṣatunṣe onje rẹ - ni awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu irin: awọn lentil, eran malu, caviar pupa, ẹdọ, buckwheat, pomegranate, legumes.
Mononucleosis
Kokoro Epstein - Barr - mononucleosis - tun le fa ailera rirẹ aisan, eyi ti o fi ara rẹ han bi ailera ailera, ailera, rirẹ. Sibẹsibẹ, nipa 95% ti awọn agbalagba agbalagba ti aye wa ni awọn alaisan ti ipalara Einstein-Barr, nitorinaa o nira lati pinnu boya ailera rẹ jẹ ipalara ti aisan yii, tabi idi fun nkan miiran.
Oniwosan ajẹsara tabi oluranlowo arun aisan ti o ni iriri yoo ṣe iranlọwọ lati dahun ibeere yii, ati idanwo ẹjẹ yoo ṣe pipe ni pipe. Ni eyikeyi idiyele, titẹ si apakan lori awọn eso ati awọn ẹfọ. Awọn adaṣe ti nṣiṣe lọwọ ati iwe idakeji yoo fun ọ ni igboya.
Insomnia
Aiwu ti oorun laiṣe, apnea - awọn iṣoro pẹlu sisun sisun, bii idaduro ati idaduro ìrora igba diẹ ninu ala fun iṣẹju diẹ le tun fa ailera owurọ, ailera, rirẹ, iṣẹ ti o dinku, isinmi ọjọ.
Snoring ati aibalẹ, ooru sisun ti aarin lasan nfa ailera ati ailera. Gigun ni eniyan ti ko ni orun ati ki o ko ni oorun to ni, ti o ni okun sii. Apnea ni ala jẹ ifihan agbara ti o ni ibanujẹ pupọ, nigbati o tọ lati lọ si abẹwo si ọkan ti o ni imọran ati ayẹwo okan.
O tun ni ọpọlọpọ awọn okunfa miiran - awọn satẹlaiti ti irọra nigbagbogbo: eyi tun jẹ iṣeto iṣẹ ti o nira, nigbati eniyan ba lọ si ibusun pẹ ati ki o dide ni kutukutu, ati ipo ailera, ati aifọkanbalẹ aibalẹ, ati iwa ti "ṣaṣoṣo" ni alẹ. Ṣe igbasilẹ ọna igbesi aye rẹ, gbiyanju lati paṣẹ fun. Ma ṣe fi iranlọwọ fun awọn oniwadi. Ṣabẹwo si ọkan ti o ni imọran ati oludamoran. Wọn yoo ṣe iranlọwọ lati fi idi ayẹwo silẹ, fun awọn iṣeduro ati, ti o ba jẹ dandan, ṣe itọju ailera kan.
Àtọgbẹ
Omoni-aisan tun le fa ailera ailera, lethargy. Nigba akọkọ ti awọn aami aisan ti igbẹ-ara-ara han: gbigbona ti o pọju, ẹnu tutu ati, bi abajade, lilo ti omi pupọ ati isunmi ti o pọ - o jẹ dandan lati ṣe ayẹwo ẹjẹ fun gaari, ati ni irú ti glucose giga, o jẹ dandan lati kan si alamọgbẹ, . A gba awọn onibajẹ niyanju lati gbe diẹ sii ati iṣakoso idiwọn wọn. Awọn ọgbẹ inu-ara maa n bẹrẹ laisi idibajẹ, ati awọn abajade ti o lewu ni o han ni pẹ.
Avitaminosis
Avitaminosis jẹ okunfa to wọpọ ti alekun ti o pọ sii nipasẹ aini aini vitamin A, C, Group B ati awọn omiiran. Paapa igba diẹ wọnyi maa n waye pẹlu ilọsiwaju ti o pọ ati ipalara ti ara, nigba oyun, lẹhin tabi nigba aisan, ni iwaju chronic colitis tabi awọn miiran pathologies ti apa inu ikun ati inu, ninu eyiti awọn digestibility ti awọn orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni ti bajẹ. A le bori egboogi-ararẹ nipa gbigbe awọn ipa-ọna multivitamin.
Ẹdọwíwú, itọju aisan
Ikọja ẹdọ - adigunjale ayeraye ti ara - tun le fa iṣoro rirẹ. Tẹle ẹdọ ti ẹdọ ati ki o kan si alagbawo eyikeyi fun awọn ailera. O ṣeun mọ pe ounjẹ ounjẹ ati awọn didun lete lori ẹdọ. Lilo lilo ti oti jẹ ibanuje fun idagbasoke ẹdọ cirrhosis. Awọn ounjẹ ninu eyiti ko si awọn ọja ti o ni awọn amuaradagba, tun ko ni anfani. Ninu agbegbe ẹwu, awọn ti o "paṣẹ" awọn oògùn fun ara wọn: gbigbe ti awọn oloro ti ko ni idaabobo ṣe iranlọwọ fun idagbasoke awọn itọju ẹdọ wiwosan. Lati ṣe iranlọwọ fun ẹdọ, iwọ ko le ṣe laisi oogun, ṣugbọn gbogbo wọn gbọdọ paṣẹ nipasẹ dokita kan.