Lati le mọ ẹdọ nipasẹ ọna ti olutọju eniyan ti o ṣe pataki julo ni orilẹ-ede wa, Gennady Petrovich Malakhov, akoko to dara julọ jẹ 10-13 ọjọ oju ojo (ṣaaju ki o to ni kikun oṣupa). Lati ṣe eyi, o nilo lati mu oje titun ṣaaju ki ounjẹ ounjẹ, lẹhinna o yẹ ki o ni ounjẹ owurọ kan, ati pe o rọrun lati jẹ ounjẹ ọsan. Lẹhin ọsẹ kan tabi meji, o nilo lati fi olulan gbona sori agbegbe gbigbẹ. O jẹ ohun ti o dara lati di omi igo omi mimu yii ki o si rin ni gbogbo ọjọ pẹlu rẹ (titi o fi di 20:00). Ni aṣalẹ - kan ojutu ti citric acid ati epo olifi yẹ ki o wa ni kikan si 30-35 iwọn.
Iwọn ti epo naa da lori didara ati agbara ti ara rẹ. A fi omi kan ti epo-epo gbona si isalẹ pẹlu opo ti oje (tabi 2 lori 2). Pẹlupẹlu iṣẹju iṣẹju 15-iṣẹju - ati lẹẹkansi a tun ṣe lati ibẹrẹ. Niwọn igbati epo ati oje ko ba pari.
Ti o ba lojiji ni iṣan omi kan, lẹhinna o nilo lati duro diẹ (titi ti ilọ kuro ti aami aisan yi). Lẹhinna o nilo lati tẹsiwaju ilana naa. Daradara, ti o ba jẹ pe oju omi naa ko kọja, o gbọdọ da lilo epo pẹlu oje. Ṣugbọn a ko yọ igo omi-omi gbona.
Awọn igbesẹ lati mu ki iṣan-ẹda ṣe atunṣe lori eyi ko dawọ. Lẹhin ti o mu gbogbo bota ati oje (nipasẹ ọna, dose ti bota ati oje yẹ ki o wa ni iwọn 100-300 milimita), lẹhin wakati kan gba ipo itura fun ọ (ti o dara - lori igigirisẹ), pa aarin osi (le jẹ owu) simi laipẹ nipasẹ ọtun. Iwe kekere kan ti o gbona - lori ẹnu ti ahọn, ṣugbọn lori ẹdọ ẹgbe ti o nilo lati fi Kuznetsova kan applicator (o le pẹlu awọn ohun elo ti nmu). Gbogbo eyi lati le mu agbara pọ pẹlu ooru ninu ẹdọ.
Pẹlupẹlu a ṣe awọn adaṣe bẹ: lori ifasimu ṣe fojuinu pe a nṣakoso itọnkan ina sinu ẹdọ ẹdọ. Breathing is slow and smooth (nipa 5 breaths fun iṣẹju), awọn diaphragm ṣi patapata, ati ki o siwewe ki o ti wa ni pinched bi oke bi o ti ṣee.
Nitorina a ṣe ifọwọra ẹdọ, mu iṣan ẹjẹ, wẹ awọn didi ati awọn apọn. Idaraya yii ṣee ṣe fun iṣẹju 15-30. , ati lẹhinna sinmi wakati kan ki o tun tun ṣe lẹẹkansi. Sisẹ, o nilo lati fi elo itẹwọgba kan lori ẹdọ tabi akọle. Lilo magneti, o ṣe iwuri fun ikun ti o ga. Eyi jẹ pataki ifosiwewe.
Lati 23:00 si 3:00 (igba diẹ si owurọ) nibẹ ni awọn egbin ati okuta pupọ. Eyi ni irisi isinmi arinrin. O kan ni akoko yii, biorhythm ti gallbladder ati ẹdọ jẹ ti o tobi julọ. Igba pupọ, paapaa ni owurọ, nibẹ ni ipilẹ alaimuṣinṣin. Pẹlu o wa paapaa nọmba ti awọn okuta ati bile, ti o ni awọn fọọmu epo epo. Lati fikun ipa naa, o jẹ dandan lati ṣe atunṣe imularada. Nigbamii - isinmi ati ounjẹ. O ni imọran pe onje akọkọ (ounjẹ ounjẹ) jẹ idaji lita ti oje, karọọti tabi apple-apple (1: 5). O ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹdọ. Ati pupọ nigbamii o le jẹ saladi kan pẹlu porridge (sise ninu omi), lẹhinna - gbe igbesi aye wọpọ ki o si wa ni ilera.
Awọn iṣeduro fun sodotun ti ẹdọ nipasẹ ọna ti Malakhov
Ti iwọn ara rẹ ba to to 65 kg tabi ti ko fi aaye gba epo daradara, 150-200 milimita ti epo yoo to fun fifọ akọkọ ti ẹdọ lati yago fun eeyan. Ti o ba le tesiwaju lati mu diẹ sii - mu si 300 milimita, ti ko ba jẹ - fi iye kanna (eyi to to).
Ti lẹhin igbati o ba wa ni eeyọ eeyan, ma ṣe ijaaya, paapaa ti o ba ni awọn itọsi ti mucus (o ṣee ṣe dudu tabi awọ ewe). Eyi tumọ si pe epo ti o ni oje ti ṣiṣẹ ninu ikun ati pe o ti fi fiimu naa han, eyiti o jẹ pathological. Nigba pupọ eleyi ṣẹlẹ ni wakati ti a ti wẹwẹ akọkọ. Ni idi eyi, fun fifọ keji ti o nilo lati lo epo kekere ati oje. Ṣugbọn awọn kẹta yẹ ki o pọ si ni kan iwọn lilo.
O ṣe pataki lati sinmi lakoko ṣiṣe itọju nipasẹ ọna ti Malakhov. Mimọ ti ẹdọ maa n kọja lalailopinpin. Nigbagbogbo nibẹ ni idaniloju lagbara pupọ ati pe o dabi pe ẹdọ jẹ "mimi". Ti ibanujẹ rẹ ati aibalẹ ba dara pọ pẹlu awọn iṣoro rẹ, ti o ba jẹ aibalẹ nitori ijaduro, "shrink" - gba awọn tabulẹti "No-shpy" - eyi yoo mu ọ dakẹ. Ohun gbogbo yoo lọ daradara.
A ko ayeramọ lẹhin iṣẹ lile ati ãwẹ. Awọn aafo jẹ 3-5 ọjọ. Ara yoo jẹ oje ati bota bibẹkọ. Ati paapa buru - ti o ba wa gidigidi ti re. Miiye pe ilana yii - ipa ti ẹdọ - yoo fun ọ ni idaniloju pe o nilo awọn agbara fun ẹdọfu agbara.
Pipin. Nọmba wọn
Ikọkọ akọkọ jẹ julọ nira. Nigba miran o ṣẹlẹ pe lakoko ti o ba jade ni okun funfun, atijọ bile ni awọn titobi nla, mimu, ati okuta - ko si. Eyi tumọ si - iyẹ ninu ko ṣe aṣeyọri pupọ. Eyi tun jẹ deede. Nitootọ, o han ni, ẹdọ jẹ pupọ ti a fi ọpa pa, nitorina o jẹ dandan ko ṣe ọkan ninu ọkan, ki okuta naa le jade. Awọn ifọmọ siwaju sii ni a ṣe jade lati ṣe akiyesi ipinle ti ilera (ti o ṣe kedere rọrun). Awọn iṣawari akọkọ akọkọ ti a ṣe pẹlu fifọ ni ọsẹ mẹta. Ẹkẹrin yẹ ki o ṣe ni osu kan, ati karun ni meji. Odun kan nigbamii, o dara lati lo itọwo meji diẹ sii, ṣugbọn ni meji - ọkan. Iye apapọ ti sisọ-ẹdọ jẹ nipa 10 (/ -).
Kini o yẹ ki o jẹ lẹhin ṣiṣe itọju ẹdọ?
O-owo lati jẹun, fojusi ifojusi rẹ. Ohun ti o dara julọ ni lati bẹrẹ pẹlu awọn juices (ti a darukọ loke). Nigbamii - saladi pẹlu awọn ewebe titun (kii ṣe mayonnaise!). Lẹhinna ṣabọ lori omi, o le pẹlu bota tabi okun kale. Tẹsiwaju ni ẹmi kanna ni gbogbo ọjọ. Ni awọn ọjọ ti o tẹle, ṣe afikun awọn oniruuru.
A gbọdọ wọ ara wa si ounje to dara. O kan ni akoko! A ṣe itọju sisun, ọlọrọ, fi sinu akolo, muimu, awọn ounjẹ ti o nira (paapaa ti o ni ẹfọ - ẹdọ ko fẹ awọn ounjẹ tutu). Gbogbo nkan ti o jẹ sitashi, ni pato, iyẹfun funfun, ti nlọ ẹdọ ati ki o mu ki o ṣòro gidigidi. Awọn ewa, olu - ko wuni. Awọn itọkasi ti o yatọ: awọn omi omi, ata, eweko, waini, turnip, alubosa, radish, sorrel, ata ilẹ, kofi lagbara, koko ati, dajudaju, oti. Awọn n ṣe awopọ ni eroja jẹ odi fun ẹdọ. Mu awọn iṣẹ rẹ ṣiṣẹ. Awọn igbadun Tartani ni awọn iṣẹ ti pechenka.