- Cod - 800 Giramu
- Awọn tomati ti a fipamọ - 400 Giramu
- Luka - 1 nkan
- Olive epo - 2 Atiku. awọn spoons
- Chesnoka - 1 ehin
- Ogo oje - 1 St. kan spoonful
- Suga - 1/2 Teaspoon
- Basil - 1 teaspoon
- Worcester obe - 1 teaspoon
- Iyọ ati ata - Lati lenu
1. Yọ awọ kuro lati inu cod. Peeli ati finely gige alubosa. Peeli ati gige awọn ata ilẹ naa. Tún epo olifi ni skillet, fi alubosa kan ge ati ki o din-din fun iṣẹju 7 titi alubosa yoo di wura. Ṣiṣẹ nigbagbogbo, ki o le pese awọn alubosa daradara. Yọọ si ina si ẹni ti o rọrun ati fi awọn eroja ti o kù silẹ. Bo ki o si ṣe itọ fun ọgbọn išẹju 30. Fi omi kun bi okun naa ba di gbigbẹ. 2. Fi awọn iṣọrọ cod sinu awọn alabọde si awọn obe tomati, bo ki o jẹ ki o simmer fun iṣẹju 8, titi ti a fi jinna. Ni igbẹhin iṣẹju, kilẹ lori ooru alabọde. Ṣiṣẹ lẹsẹkẹsẹ lori awọn panṣan ti a ti ṣaju. Lori ẹja ẹgbẹ, o le sọ awọn ewa alawọ ewe, sisun ni epo. Boiled ọmọ poteto yoo tun jẹ afikun nla si cod ni awọn tomati obe.
Iṣẹ: 4