Wulo ati ipalara .
Kini wulo fun awọn eyin?
- O kere ju igba meji lọdun kan awọn ehin yẹ ki o wa ni ayẹwo nipasẹ onisegun;
- Dipo ti yinyin cream, sweets, cakes, other sweets, o nilo lati pari onje pẹlu kan slice of turnips, diẹ ninu awọn ege Karooti, apple.
- Awọn eso onjẹ ati awọn ẹfọ ti o ni iranlọwọ si yọkuro awọn iyọkuro ounje, nfa nla salivation.
- Gbadun eyin rẹ ni ẹẹmẹta ọjọ kan lẹhin ti njẹun;
- Awọn oniro jẹ lefable, wọn fẹran imulara, fẹlẹfẹlẹ ti a fi ara ṣe. Ni gbogbo awọn oṣu mẹrin, a gbọdọ yi ẹhin nihin pada si fẹlẹfẹlẹ titun kan.
- Awọn ẹyẹ ti o mọ daradara;
- Fun idena ti aisan atẹgun, ṣe ifọwọra awọn gums pẹlu ehin toun ni ojoojumọ. Ti awọn eyin ba fẹrẹjẹ, wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi gbona, lakoko fifa ati fifa ẹrẹkẹ rẹ. Ti o ba ni sũru, o nilo lati lo awọn gilasi meji ti omi lati fi omi ṣan. Ati awọn gums rẹ ti pese pẹlu itọju tonic.
Kini o buru fun awọn eyin?
"Awọn didun le jẹ ipalara si awọn eyin, paapaa awọn eerun igi ati awọn akara, wọn pọ ju lorun ju awọn didun lenu lọ. Labẹ awọn ipa ti kokoro arun, ninu iho adura, awọn carbohydrates di acid, o nfa awọn ehin run.
O ti pẹ ti a mọ nipa ipalara ti ounje tutu. Wọn ṣe lẹsẹsẹ ni awọn ọja ti o le yomi ni acid, ni Faranse, ni aṣa ti ale ti pari pẹlu warankasi, ni Oorun ni opin onje wọn jẹ eso. A nlo giramu, ṣugbọn kii ṣe panacea. Ti okun ko ba wa, o dara lati mu gilasi omi kan lati yọ awọn idoti ounje, tabi fi agbara mu ẹnu rẹ.
- O ko nilo lati lo PIN kan, PIN tabi abẹrẹ dipo ti o yẹ toothpick. Ni ibere ki o má ṣe ṣe ipalara fun gomu, maṣe ṣe ibajẹ awọsanma naa, o le yọ ami-iranti kuro ni awọn agbegbe ti o lagbara, ti o ni okun ti o fẹlẹfẹlẹ tabi kan to nipọn.
- Nigbati o ba jẹun ọpọlọpọ ounjẹ ounjẹ, asọra, ọra, igbadun - o mu ki iṣeto ti tartar ṣe. Ni ọna miiran, ounje ailewu, awọn eso ajara ati awọn ẹfọ idaduro ilana yii, ati awọn iṣẹ rẹ. Eyi jẹ wulo, niwon iwa aiṣedede nfa arun aisan.
- Ipalara nigbati o ba mu amulumala ti o gbona lẹhin mimu amulumala pẹlu yinyin, apapo ti tutu ati gbigbona jẹ ipalara pupọ fun enamel ehin.
- Mase fa awọn eso pẹlu awọn ehin, o dara lati lo fọọmu pataki.
- Mase gba ara laaye lati ṣe ailopin ti fluoride, lẹhinna ipa ti acids lori ehin eniti yoo dinku.
- Tani o fẹran tii ti ọti tuntun, o ṣe iṣiro ni imọran nipa ilera awọn ehin rẹ. Ni afikun si tii, fluoride ṣi wa ninu ọdọ aguntan, eso, poteto, saladi. Lo lẹẹpọ ti o ni fluoride. Awọn onisegun ṣe iṣeduro lilo iru awọn pastes fun ọsẹ kan, ati ọsẹ mẹrin lati lo lẹẹpọ laini.
Ṣe esu funfun jẹ ipalara?
Ni ẹẹkan ni ọsẹ kan, ehin oyinbo le jẹ pampered pẹlu awọn ti o dara ju, lẹhinna awọn eyin bii itiju. Ninu eniyan, awọsanma ni awọ awọ ofeefee, ati, ni ibamu si awọn onísègùn, eleyi yii jẹ okun sii ju funfun lọ. Lati ṣe awọn ohun elo pataki pẹlu awọn ipalemo pataki, eyi jẹ ipalara, awọn ipese wọnyi ni awọn hydroperite tabi giga to gaju ti chlorini. Awọn awọ ti awọn ehin da lori akoonu ti awọn eroja ti a wa ninu ara eniyan. Ni diẹ ninu awọn eniyan, gbigbọn ba de si ifamọra pupọ ti awọn ehin ati awọn gums.
Awọn ounjẹ to wulo .
Nigbati awọn ọmọ ba ni awọn ọmọ wẹwẹ, diẹ ninu awọn microbes ti o fa idin ehin ti wa lori awọn ehin wọn o si gbe si wọn lati ọdọ awọn obi wọn. Wọn ti mu omi ti o lagbara, o npa ẹhin ehin naa kuro, nitorina ni ọjọ kan ti a ni ọpọlọpọ awọn ifipilẹ.
Je onje ti o dara fun eyin rẹ.
Jeu warankasi, eyi ti o n pa kokoro arun run. Ti o ba jẹ ohun ti o dun, lẹhinna iṣẹju marun lẹhin ti njẹ, jẹun pẹlu kan warankasi. Warankasi kekere-sanra, ọra-kekere, ṣe iwọn 30 giramu. O fọọmu fọọmu, eyi ti o wa ni iparun run acid ti o fa awọn caries. Wara wa ni awọn oludoti ti o dabobo enamel ehin lati iparun.
Bite apple. Awọn ẹfọ daradara ati awọn eso le fa fifalẹ ilana ti ibajẹ ehin. Bayi, nigba ti o ba jẹun, iwọ yoo ni ipa ti o wẹ.
Fun nkan kan ti pizza kekere ti o ni itanna gbona tabi kekere ewe ti Mexico. Boya iwọ kii yoo fẹ omije, iṣan iṣan, o wẹ awọn eyin rẹ ati ki o neutralizes awọn acids ti o jaba enamel.
Je wara wa. Wara wara kekere-ọra, atilẹyin awọn ehin funfun, o le mu egungun egungun, dagba awọn ọmọ inu ilera ni ọdọ, orisun ti o dara julọ ti kalisiomu. Maṣe ra awọn eso yogurts, ti o dapọ pẹlu awọn eso unrẹrẹ. Lati warati o le ṣetan awọn aṣọ ọṣọ oriṣiriṣi, o lọ daradara pẹlu poteto sisun.
Awọn eso ajara ati bananas jẹ wulo fun ara, ṣugbọn kii ṣe fun awọn eyin rẹ. Awọn ounjẹ ounjẹ yii jẹ ipalara fun enamel ehin, bii chocolate ati muffins. Lẹhin ti eyikeyi ounjẹ ti o duro si eyin, o nilo lati ṣan awọn eyin rẹ tabi o kan fẹlẹfẹlẹ wọn.
Awọn anfani ti giramu. Fun awọn ehin, apẹrẹ ti o dara julọ jẹ iṣiro, eyiti ko ni gaari. Ti o ba jẹun lẹhin ti o njẹ fun iṣẹju 15, yoo dinku ewu ibajẹ ehin. A ṣe iwadi kan ninu eyi ti ọpọlọpọ awọn ọdọ ṣe alabapin. Idaji ninu awọn eniyan wọnyi lẹhin ti iṣiro gomu-gira lai suga, ni igba mẹta ọjọ kan, lakoko ti wọn ṣe ni awọn ehin to kere ju "awọn ihò" ju awọn ẹlẹgbẹ wọn ti ko jẹ apọjẹ. Pa nigbagbogbo pẹlu rẹ iṣiro ninu ọkọ rẹ, ninu apamọwọ rẹ tabi ninu apo rẹ. Ti ko ba si ọna lati fẹlẹfẹlẹ awọn eyin rẹ, ṣe atunṣe ni gomu. Awọn ohun elo ti o ni ipalara ti o fi ara si eyin, ati eyi ti o jẹ ọlọrọ ni sitashi, suga.
Bayi a mọ ohun ti o jẹ ipalara ati wulo fun awọn eyin. Lati ni awọ ti o dara ti eyin le, ti ko ba siga, gbọn awọn ehin rẹ nigbagbogbo, maṣe ṣe itọju caffeine.