Omi kan
Ṣe o tun ro pe okun omi jẹ o dara fun wiwẹ wẹwẹ? O ṣe aṣiṣe! Ni owurọ, ṣaaju ki iṣaju awọn eniyan isinmi (fun awọn idi abo), maṣe ṣe ọlẹ lati lọ si ilẹ fun fifun ati idamu. Rinse jẹ pataki pupọ fun awọn ti o ni imọran si ọfun ọgbẹ ati laryngitis. Mimu pẹlu imu omi omi salty (ti o nfi omi pamọ pẹlu okun kan, ekeji ti nfa omi pẹlu agbara, ti o nlọ fun iṣẹju diẹ, lẹhinna ni fifun ni fifun ati ṣe atunṣe pẹlu aleji miiran) ti o gba ara kuro lati inu mu, o ṣe deede microflora, ati bi a ba ṣe idaraya yii ni gbogbo ọjọ laarin awọn ọsẹ meji, yoo jẹ idena ti o dara julọ fun igba otutu ti ko ni idibajẹ ARVI ati ARI. Ati eyi kii ṣe pe gbogbo okun ni lati pese si awọn onibara rẹ. Ohun akọkọ ni lati mọ bi a ṣe le lo ohun ti o dabi ẹnipe asan ...
Gbogbo iyọ
Ni gusu ti o wa ni gusu, diẹ sii a ma n wo awọn kirisita ti iyọ ti n gbe lori awọn okuta etikun nla ati awọn ajẹkù igi ti a sọ. Maṣe ṣe ọlẹ lati ṣakoso iṣẹ ti atijọ ti awọn olutọ iyọ - o jẹ gidigidi, wulo gidigidi! Pẹlu awọn simẹnti iyọ o le ṣe ifọwọra-gommage gidi kan gidi. Lati ṣe eyi, dapọ gilasi ti awọn kirisita nla ti iyọ okun ti a gba pẹlu tablespoons meji ti olifi epo ati lẹsẹkẹsẹ, laisi iduro titi ti iyọ bẹrẹ lati tu, lo awọn iṣọn-ipin si awọ ara. Itọsọna ti ifọwọra jẹ lati isalẹ si oke. Pataki ni ifojusi si awọn agbegbe iṣoro: awọn idoti, ibadi, ekun, ikun. Iru fifẹ bẹ yoo ṣe iranlọwọ lati fọ awọn ohun abẹ subcutaneous, ati awọ labẹ agbara rẹ lẹsẹkẹsẹ freshens ati awọn wiwọ. Iru iru eefin yii le ṣee ṣe fun oju ati fun awọn ète. Sugbon ninu idi eyi o dara lati yan awọn kirisita to kere julọ lati dena microtraumas ati dipo epo olifi lati lo eso eso ajara tabi epo ọpa, ti iyọ iyọ ba wọ inu iwa rẹ nigba gbogbo isinmi, o le ṣajọpọ to ti ọja iyebiye yii lati ṣe iyọ ni ile awọn iwẹ fun ẹsẹ tabi awọn didan ti gilasi kan fun wẹwẹ ẹsẹ, meji tablespoons - fun eekanna. Iru omi "iwẹwẹ" n mu awọn eekanna lagbara, o mu wọn pọ pẹlu awọn ohun alumọni, o mu ki awọ ati awọ diẹ ṣe rirọ ati disinfects laisi ipalara. Ṣugbọn lati inu ero lati gba iyo, lati ṣe awọn iwẹ ni ile fun gbogbo ara, o dara lati kọ. Lati gba kikun omi wẹ ni ile, ni gbogbo igba ti o nilo lati fi kilogram kan ti iyọ omi okun si wẹ. Too wahala; fun awọn idi wọnyi o dara ki o ra iyọ iyipada ni awọn ile elegbogi.
A wo labẹ awọn ẹsẹ
Kini o ni? Pebbles ti didan nipasẹ isinmi ti ko si isinmi? Tabi igara iyanra funfun funfun? Mejeeji naa, ati omiiran - awọn ohun elo ti o niyelori fun ẹwa ati ilera. Ṣe apejọ kan ti o dara julọ (laisi opin tobẹrẹ) pebbles 1-3 cm ni iwọn ila opin lati bo o ni awọn fẹlẹfẹlẹ meji ni square ti to iwọn 40x40 cm Eleyi jẹ ẹda ile-iṣẹ rẹ iwaju, eyi ti o wa ni igba otutu igba otutu yoo ṣe idiyele agbara ati agbara lati owurọ. Wọ awọn pebbles ni apoti nla kan (fun apẹẹrẹ, lati awọn bata ọkunrin, nitorina o le lọ si inu rẹ lailewu) ati ni gbogbo owurọ o rin lori wọn ni iṣẹju 7-10. Eyi jẹ ifọwọra ti o nmu fifunra fun gbogbo ara, ti o ṣe afiwe si awọn igbimọ ti acupuncture ọjọgbọn. Imudara si ilọsiwaju, idena fun ọpọlọpọ awọn aisan ati, pataki, awọn ẹsẹ atẹgun, laipẹ gbogbo ọjọ lori awọn igigirisẹ rẹ - gbogbo eyi le ja lati iru "eti okun". Lẹhinna, ni ẹsẹ, bi a ti mọ, nọmba igbasilẹ awọn agbara agbara ti a ti sopọ mọ gbogbo awọn ara inu ati awọn ọna ti ara wa ni idojukọ. Iyẹrin, paapa iyun (ti a dapọ pẹlu microelements ati awọn ohun alumọni) le ṣee lo bi iyẹwu ti ile fun awọn agbegbe ti o nira julọ ti awọ ara: igigirisẹ, awọn igun, ati awọn ekun. Ibẹru abudu ti a lo ninu awọn iṣẹ aarin (fun apẹẹrẹ, ni awọn Maldifisi) ati fun gbogbo ara bi afikun si ifọwọra (nibẹ ni irora lile ati itara lati ṣe atunṣe awọn awọ ti oke), ṣugbọn fun awọn idi wọnyi ni iyanrin yẹ ki o jẹ itanran daradara ati ki o mọ. Awọn iyẹfun, paapaa julọ ti o dara ju ati ti o dara julọ, ko ṣeeṣe lati lo fun abojuto ara wọn: wọn maa n ni awọn eti to eti. Sibẹsibẹ, wọn le sin fun idi miiran - iṣẹ itọju ailera. Ṣiṣipopada awọn fireemu fun awọn fọto nipa lilo awọn nlanla, n ṣe ẹgba kan lati inu awọn ọmọgidi ti o kere tabi ti ṣe igbadun igbanu pẹlu wọn, iwọ han ararẹ, o wa ni idaniloju, eyi ti o tumọ si pe o ni itọju ti o dara julọ lodi si ibanuje igba.
Ainijade ti ko ni ailewu
Ni igbesi aye wa, aṣeyọri ati aṣeyọri wa ni pato nipasẹ awọn ti o ni anfani lati ni anfani lati inu gbogbo, ohun ti o dabi ẹnipe ohun ti ko wulo ... Awọn ota ibon nlanla jẹ orisun ti o wulo fun chitosan, eyi kanna ti o jẹ ẹya pataki ti ọpọlọpọ awọn ohun elo-ẹmi. Ti gba inu rẹ, iṣesi chitosan nwaye pẹlu iṣelọpọ cellulite, ṣugbọn ni akoko kanna nmu idagbasoke irun ori sii sii. Ni afikun, a kà ọ si ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko fun sisọnu iwọn. Dajudaju, awọn awọ ti o gbẹ lori eti okun labẹ awọn oju ti o yaju ti awọn aṣoju ti Germany ati awọn ti o ye Kannada ko tọ. Ṣugbọn diẹ ninu awọn ẹla nla ni a le gba ile, ti a ro ni adiro, ti a fi sinu apata - ati pe o gba superboadditive, eyi ti o mu 1-2 teaspoons ọjọ kan, ti o nyọ lati inu ọpọlọpọ awọn iṣoro pẹlu awọ ara, eekanna, irun, iranlọwọ lati dinku iwọn. Omi omi ti a fi omi ṣan silẹ pẹlu iṣọ kanna ati fifun olfato si gbogbo eti okun, tun, ko yẹ ki o wa laisi akiyesi. Dajudaju, wọn ko yẹ ki o wa ni inu: fun eyi o nilo lati rii daju pe wọn ti dagba ninu awọn ipo iṣedede ti agbegbe (eyi ti o jẹ iyemeji ni agbegbe agbegbe igberiko). Ṣugbọn, o gbẹkẹhin ati ki o fọ daradara, wọn yoo jẹ ohun elo ti o wulo fun wẹ, bi wọn yoo ṣe ṣetan omi omi ti o ni iye ti iodine, awọ ti o nilo pupọ (3-4 tablespoons ti adalu ilẹ fun wẹwẹ), ati peeling fun oju ati ara, tun gbe mimu ti ara (4 tablespoons ti ewe + 2 tablespoons ti olifi tabi epo satẹnti).