Gbajumo ohunelo fun elegede: pancakes
Ohunelo yii yoo gba ọ laaye lati ṣetan pancakes ati awọn ohun ti n ṣafihan ti o ni ẹtan ati ti o ni itọju osan tutu. Rii daju - ṣaaju ki ounjẹ yii ko ni duro ko si ọkan ninu ẹgbẹ ẹbi rẹ. Awọn pancakes wọnyi jẹ ojutu nla fun arowoto ti o ni ilera, ipanu tabi ipanu kan.
Awọn ounjẹ pataki:
- Elegede - 0,5 kg
- Eyin eyin - 2 PC.
- Iyẹfun - 5 tbsp. l.
- Suga - 3 tbsp. l.
- Eso epo fun frying
- Awọn walnuts ti o ni ẹṣọ - idaji ife kan
Ọna ti igbaradi
Awọn ege ti elegede yẹ ki o jẹ grated lori grater daradara. Lẹhin eyi, fi eyin (amuaradagba ati ẹja), iyẹfun, suga ati eso. Muu titi ti adalu ṣe jẹ isokan. Ti o ba fẹ awọn pancakes elegede lati tan jade lati jẹ diẹ dara julọ, o le fi ṣan omi kekere kan, ti a fi sinu ọti kikan. Ṣaaju ki o to tan ọ ni pan, o jẹ dandan lati ṣe itura daradara. Ṣetan pancakes tan lori iwe toweli iwe lati mu omi afikun. Pancakes dára daradara pẹlu Jam, wara ti a rọ ati dudu tii dudu.
Awọn iyatọ keji ti elegede pancakes
Ọna yi ti ṣiṣe awọn pancakes jẹ dara nitori pe o ti jinna ni adiro ati pe o ni awọn kalori to kere diẹ ju aṣayan ti sisun lọ.
Awọn ounjẹ pataki:
- Elegede - 400 g.
- Iyẹfun - 1 gilasi;
- Ekan ipara - 4 tbsp. l.
- Suga - idaji ago;
- Ẹyin - 1 PC.
- Ti o ba fẹ, o le fi awọn walnuts tabi raisins kun
Igbaradi
Pẹlupẹlu, gẹgẹbi ninu ohunelo akọkọ, a jẹ awọn elegede lori kekere grater. Fi epara ipara ati ẹyin, aruwo. Bayi o jẹ akoko lati tú ninu iyẹfun ati ki o tun ṣe afẹfẹ lẹẹkansi. Ti esufulawa ba jade nipọn, lẹhinna o le fi awọn spoons ti ipara oyinbo kun. Ni ipari, a tú awọn suga, eso tabi raisins.
Fi esufulawa sori iwe ti a yan, ti o ti ṣaju pẹlu bota. Bake pancakes fun nipa iṣẹju 20 ni iwọn otutu ti iwọn 200.
Ohunelo fun elegede pancakes
Awọn wọnyi ni awọn pancakes le ṣee lo bi apoowe fun Olu, eran tabi ounjẹ to dara. Mura iṣere ati laisi iṣoro pupọ.
Awọn ọja ti a beere:
- Elegede - 300-400 g.
- Iyẹfun - 200 g (tabi gilasi kan ti ko pari).
- Awọn ẹyin adie - 1 PC.
- Sprout tabi kefir - 200 milimita.
- Ero epo.
Ọna ti igbaradi
Akara ti o wa lori apẹrẹ kekere. Lẹhinna fi kefir ati awọn ẹyin, fa. Nisisiyi fi iyẹfun kún adalu ki o si mu titi iwọ o fi yọ awọn lumps kuro. A fi epo epo ṣun ni pan, ki o si dà sinu esufulawa ati ki o tun ṣe alapọ mọ. Lehin eyi, pin pin esufula lori aaye ti frying pan ki o si din-din lori alabọde ooru titi ti fi nmu wura yoo han ni ẹgbẹ mejeeji. Ṣetan pancakes le ti wa ni lubricated pẹlu bota tabi ekan ipara.
O ko le ṣe iyemeji, awọn ilana ilana elegede yoo fọwọsi paapaa awọn gourmets julọ. Ni afikun si awọn ohun itọwo ti ile daradara, pancakes ati pancakes pancakes tun ni opolopo awọn ohun-ini anfani fun iṣẹ ti ikun. Nitorina jẹun pẹlu ilera ati pẹlu idunnu!