Ẹya ara nigba oyun: awọn okunfa ati awọn aami aisan
Awọn onisegun n gba agbara kekere lori awọn oluranlowo fun igbesi aye to gun. Eyi jẹ nitori otitọ pe hypotension kere kere si CCC (eto inu ọkan ati ẹjẹ), ati, Nitori naa, dinku ewu ti ku lati eyikeyi aisan ọkan. Pẹlu aiṣeduro, ipele titẹ titẹ ẹjẹ wa ni isalẹ 95/65 mm Hg. Aworan.
A ṣe akiyesi hypotension akọkọ idiopathic akọkọ ni awọn ọdọ, awọn ọmọbirin ati awọn ọmọbirin. Awọn okunfa ti irufẹ hypotension yii jẹ iṣoro ati igbesi aye sedentary. Ṣugbọn awọn ọna kika miiran ti hypotension ti wa ni idi nipasẹ awọn arun okan, àkóràn, ẹjẹ ti o lagbara, gbígbẹ, ati bẹbẹ lọ.
Awọn oniwosan egbogi ni a pin awọn aami atẹle ti iṣeduro ibajẹ:
- dinku agbara ṣiṣẹ;
- rirẹ;
- atọwọdọwọ;
- irritability;
- awọn ikolu ti awọn irora.
Awọn igba miran wa nigbati ko si awọn aami aisan ti o han pẹlu hypotension ati pe ẹnikan nro, lẹhinna ohun gbogbo dara. Sibẹsibẹ, ni iru ipo bayi, ọpọlọ, okan ati awọn ara miiran yoo ma jiya nigbagbogbo, nitori wọn ko ni isẹgun nitori pe ko ni ẹjẹ ti o to. Ati fun aboyun kan ti o ṣe pataki pupọ ni ipese ẹjẹ daradara si gbogbo awọn ara inu.
Idaamu lakoko oyun: kini ewu?
Ilọ ẹjẹ titẹ silẹ le ṣe idojukọ ilera ati igbesi-aye ọmọ inu oyun naa. Awọn oniwosan ti fihan pe iṣeduro laarin awọn pathologies ti idagbasoke ọmọ ati ti o ṣẹ si ipese ẹjẹ si ile-ile obirin "ni ipo pataki." Ni afikun, ọmọ naa le ku lati isokun, eyi ti o fa nipasẹ titẹ ẹjẹ kekere tabi lati iyalenu ti idibajẹ nipasẹ isubu ti iya nitori iyara ti o lagbara.
Awọn obirin ti o ni aboyun ko gbọdọ gba oogun deede fun hypotension. Awọn oloro yii nmu titẹ ẹjẹ sii nitori idiwọ ti awọn ohun elo ẹjẹ, nigba ti sisan ẹjẹ ati awọn ounjẹ pataki fun oyun naa dinku. "Dihydroergotamine" tabi "Ethymprine" le yorisi idagbasoke awọn ara inu ọmọde.
Ninu ọran naa nigba ti ọmọ ba gba iru ipo bayi ninu inu ti o tẹ lori ọgba iṣọn, ifun ẹjẹ si iya iya naa bajẹ. Ipo yii maa n waye ni igba ti aboyun loyun ba wa lori rẹ. Ti o ni idi ti awọn adehun abo ni o wa ni ibamu si ibojuwo awọn ifiyesi titẹ ti awọn iya abo.
Idaamu lakoko oyun: iyọ diẹ sii.
Ni ọpọlọpọ igba awọn aboyun ti wa ni fifun si awọn egugun eja, awọn cucumbers ti a yan, awọn elegede, ati bẹbẹ lọ. Ara nilo iyọ lati le ṣetọju titẹ ni iwuwasi. Awọn iya ti ojo iwaju yẹ ki o lo iyo iyọdi, nitori o ṣe iranlọwọ lati tọju iṣan tairodu ati iya ati ọmọde ṣiṣẹ.
Fun ounjẹ oun ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ẹran iyọ ẹtan ni idawọn. Oun yoo dẹkun silẹ ninu titẹ titẹ ẹjẹ. Nitori lilo iyọ, iya ti nbọ ni ongbẹ, nitorina o yoo fẹ mu. Eyi ni ọna yoo ran alekun iwọn didun ẹjẹ ti n ṣaakiri. Awọn obinrin ti o ni aboyun pẹlu awọn onisegun ipaniyan niyanju njẹun 9 giramu ti iyọ ni gbogbo ọjọ. Fun eniyan ti o ni ilera, iwọn didun ojoojumọ ti iyo yẹ ki o jẹ bi 6 giramu.
Ilọ kekere ninu oyun: awọn iṣeduro.
- Lẹhin ti ijidide, ma ṣe rirọ lati lọ kuro ni ibusun naa. Dara dara diẹ fun awọn iṣẹju diẹ, sisọ daradara, ki gbogbo ara naa yoo ji. Ti o ba ti jinde o ba lero, njẹ lori irọri giga kan.
- Fun ounjẹ owurọ, o yẹ ki o jẹ oje ati ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni amuaradagba.
- Ni igba jijẹ, dubulẹ ati gbe ẹsẹ rẹ soke. Bayi, ẹjẹ lati ese wa yoo lọ si apa oke ti ara, eyi, ni ọna, yoo pese ọpọlọ pẹlu atẹgun.
- Awọn obirin aboyun fun idena awọn iṣọn varicose ati mimu iduroṣinṣin ti titẹ titẹ ẹjẹ, a ni iṣeduro lati wọ awọn ibọsẹ iṣeduro.
- A ṣe iṣeduro idaraya ti ara - fitball, omi, jijo, jogging, ati be be lo. Iṣẹ-ṣiṣe mimu jẹ ki o ṣe iranlọwọ fun ohun orin muscle ati awọn ohun elo ẹjẹ.
- Mu iwe iwe itansan. Oun jẹ oluranlọwọ ti o dara julọ fun idaniloju arterial.
- Lo hawthorn, camphor ninu awọn epo pataki ti Basil, Loreli, Rosemary. Wọn yoo ran obinrin ti o loyun lọwọ pẹlu titẹ ẹjẹ kekere.