Dajudaju, ara ti obinrin kan ni ipo ti a ko le yanju. Nigba miran o ṣẹlẹ pe awọn ounjẹ ayanfẹ julọ ni akoko oyun ko ni gbe lọ si ẹmi ati ni idakeji, ara ko nifẹ diẹ ninu awọn ti kii ṣe ayẹyẹ ati pe kii ṣe gbogbo awọn ohun elo ti o wulo pẹlu agbara bẹ pe ko si agbara lati fi fun u. Ṣugbọn sibẹ awọn ọja miiran, laibikita bi "I" rẹ ṣe beere fun wọn, yẹ ki o paarẹ.
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu awọn ohun mimu. Nitootọ, awọn aboyun ko yẹ ki o mu oti. Nitorina naa ni ọpọlọpọ awọn obirin ṣe pataki. Ṣugbọn sibẹ o le ṣe o kekere kan. Ni akọkọ ọjọ mẹta, o gbọdọ fa ọti-waini patapata. Otitọ ni pe ni asiko yii o jẹ idagbasoke ti o lagbara ti gbogbo awọn ara inu ti ọmọ ọmọde iwaju. Ati oti, paapaa ninu awọn ti o tobi ju lasan, le ṣe itọsọna naa ni ọna ti ko tọ. Fun igba diẹ, gilasi ọti-waini tabi 200ml ti ọti-ọti ti o dara ko ni še ipalara fun oyun naa. Ṣugbọn o le ṣe eyi ko o ju ẹẹkan lọ ni oṣu. Ati dajudaju o yẹ ki o ko mu ohun mimu ọti-lile, nitori pe ọti wa ni ipa ti o dara julọ lori eto aifọkan ọmọ naa.
Ọpọlọpọ awọn obirin ṣaaju ki oyun naa ko ṣe aṣoju ọjọ wọn, ati paapa ni owurọ laisi ife ti kofi ti o lagbara. Ṣugbọn pẹlu ilọsiwaju oyun, iwọ ṣe afẹsodi si ohun mimu yii ni igbasilẹ. Kafinini bi eyi ko ni ipa lori idagbasoke ọmọde, ṣugbọn abuse le ja si iṣiro tabi ibimọ ti o tipẹ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o ko le mu kofi lakoko oyun. Gbiyanju lati din iye awọn ọti-waini mu ni ọjọ kan ati pe o dinku agbara ti mimu.
Nisisiyi lọ si ounjẹ naa ki o si pinnu pe o ko le jẹ awọn aboyun.
Awọn ounjẹ ti awọn iya ti o wa ni iwaju, yẹ ki o jẹ nikan ninu awọn ọja adayeba, awọn eso rẹ, awọn ẹfọ ati ohun gbogbo ti ko ni awọn impurities extraneous. Si iru awọn impurities, awọn to poju ni E-additives. Mo sọ pe diẹ ninu awọn afikun wọnyi ni a fi kun si awọn ọja ti o ni ibatan si awọn ọja ti a dawọ fun lati lo awọn aboyun. Bẹẹni, diẹ ninu awọn E afikun ti a gba laaye, ṣugbọn sibẹ onigbọwọ pe wọn kii yoo ṣe ipalara fun ọmọ naa rara. Jẹ ki n ṣe iranti rẹ pe awọn ọja bi awọn eerun igi, igi gbigbọn, croutons ati ọpọlọpọ awọn omiiran, si gbogbo wọn ni awọn awọ ati awọn onibara ti o yatọ, ti a ko ṣe iṣeduro lati jẹ fun awọn aboyun. Awọn ọja onjẹ yara yara, ju, kii ṣe awọn ọja fun awọn aboyun. Pẹlupẹlu nigba oyun, o gbọdọ dawọ lati jẹ awọn iru eja kan, gẹgẹ bi awọn eja makere, oriṣi ẹja, eja.
Ni otitọ, ohun ti o le jẹ, ati ohun ti a ko gba laaye fun awọn aboyun aboyun ti a kọwe nipasẹ dokita. Fun apẹẹrẹ, ti o ba wa ni ohun orin ti ile-ile, o jẹ dandan lati pa awọn beet bibẹrẹ, bi a ti gbagbọ pe o mu ki o ṣe pupọ pupọ. Ni irọrun, ounjẹ onjẹ le fa ikun-ni-ọkan ti o lagbara. Daradara, ti o ba jiya lati edema nigba oyun, dokita yoo ṣe iṣeduro ko iyo.
Diẹ ninu awọn aboyun aboyun ko da ara wọn laye lati lo, ti nda ara wọn jẹ pẹlu awọn igbagbọ-ori. Fun apẹrẹ, gẹgẹbi ọkan ninu awọn ami, iwọ ko le jẹ eso ti ėmeji, ati awọn ẹyin ti o ni awọn yolks meji, niwon awọn ibeji le wa bi.
Dajudaju, gbogbo aboyun ti o fẹyun yan ara wọn ohun ti o jẹ, igba ati pe, ṣugbọn diẹ ṣe pataki, pe ounjẹ naa jẹ orisirisi ati ti o kun, nitori pe ni akoko yii ni obirin nilo awọn vitamin ati orisirisi microelements. Daradara, julọ ṣe pataki, obirin yẹ ki o ni idunnu ni jijẹ, lati le wa ni iṣesi ti o dara. Eyi kii ṣe pataki.